Popularne produkty dla zachowania młodości

Pozostaje wiecznie młody i piękny - nie jest to marzenie wielu kobiet? Niestety, proces starzenia jest nieunikniony i nieodwracalny. W pewnym wieku trzeba zaakceptować fakt, że siły nie są takie same i nie takie same możliwości. Naukowcy zidentyfikowali popularnych produktów dla zachowania młodości, pomaga ludzkie ciało, aby zachować zdrowie i hardy.

Zacznijmy od listy pyszne, pięknych i użytecznych jagód. Powinny one być zawarte w diecie na bieżąco, aby przedłużyć młodość ciała ludzkiego. Tak więc, na przykład, popularne produkty, które pozwalają zachować piękną i zdrową skórę, włosy i krew - jak pomarańcze, jeżyny, wiśnie i jagody. Te jagody zawierają dużo kolagenu i kolagenu - to białko, które zachowuje strukturę włosów i skóry. organizm produkuje również własne to białko, ale z wiekiem, liczba ta maleje. Naukowcy zaleca się jeść jak najwięcej owoców ciemno, aby uwzględnić w diecie wiśnie, borówki. Oprócz kolagenu, takie owoce zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, które są w stanie spowolnić proces starzenia. Stan skóry - jeden ze wskaźników stanu zdrowia i wieku osoby. W związku z tym, dla przedłużenia młodości ważne jest, aby nasycić organizmowi przeciwutleniaczy, które mogą chronić skórę przed pod wpływem czynników zewnętrznych starzenia.

Produkty, które pozwalają zatrzymać młodych - Skorupiak, oliwki, sardynki i nasiona słonecznika. Przede wszystkim te produkty nasycić organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych. Kwasy te są niezbędne w celu zasilania i utrzymania komórek, zapewniając ich normalne działanie. Bez kwasów tłuszczowych można sobie wyobrazić żadnego z błony komórkowej w organizmie. Dzięki kwasów tłuszczowych, które w dużych ilościach zawartych w tych produktach jest regulowany przez wody i składników odżywczych do komórek.

Co dziwne, ale rozszerzenie przydatnych musztardę młodzieży. To sprawia, że ​​praca ciała trudniejsze. Ta grupa może zawierać Dandelion i rzepę. Składniki, które są zawarte w tych produktach w stanie chronić wątroby z metali szkodliwych zawartych w wielu produktach, które zużywają. Względu na stan naszej wątroby, to zależy od wielu rzeczy: to wygląda jak skóra i włosy w postaci białych i czystych białek oczu, jak jasne skóry.

Naukowcy uważają, że produkty, co pozwala przedłużyć stan młodzieży - tymianek, pietruszkę i oregano. Ogólnie rzecz biorąc, wiele przyprawy mogą być przydatne dla organizmu, jeśli są one umiarkowane użycie. Po pierwsze, te produkty zintensyfikować pracę układu sercowo-naczyniowego, przyspieszają krążenie krwi. Po drugie, pełnią one inną ważną funkcję - przyczynianie się do usuwania nadmiaru płynów z organizmu. Jeśli po wypiciu alkoholu lub nadmiernych ilości soli utworzyli obrzęk wokół oczu, a potem po prostu trzeba zwrócić większą uwagę na przyprawy i zioła: rozmaryn, oregano, pietruszka, czosnek, tymianek.

Ciekawostka: naukowcy uważają, że przedłużenie młodości przydatny do jedzenia warzyw, które kryzys. Skręć wyobraźnię i zróżnicować dietę wszystko sprawia, że ​​chrzęst: marchew, kapusta, seler, kalafior, itp .. dużo błonnika znaleźć w tych produktach, co jest dobre dla zdrowia jamy ustnej. Aby przedłużyć młodość przydatnych do wykorzystania jako fasoli i innych roślin strączkowych. Informacje zawarte w tych produktach celulozy przyczynia się nie tylko do wzmocnienia zębów i dziąseł, ale również czyści szkliwo po wypiciu kawy, czerwonego wina lub czarne jagody.

Ostatnio popularne produkty na stołach wielu - morze warzyw. Są one wymagane do wykonania i pozwalają komórkom pracować tak długo, jak to możliwe w pełni sił. Normalne i prawidłowe funkcjonowanie komórek zapewnia doskonały stan zdrowia i stan zdrowia, nasyca ciało energią. Aby czuć się świetnie na co dzień, trzeba użyć sporo minerałów i fitochemiczne. Te składniki, które są zdolne do oczyszczania komórek z substancji trujących, poprawę żywienia wszystkich narządów ze względu na poprawę żywienia komórek. Dieta dla przedłużenia młodości powinna zawierać spirulina, algi, hidzhiki. Być może na pierwszy rzut oka może się wydawać, nie jest zbyt smaczne. Ale poczujesz smak tych konkretnych produktów, zwłaszcza, gdy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo są one dobre dla zdrowia.

Teraz dla bardziej tradycyjnych produktów na naszym stole. Prawdopodobnie regularnie jeść ser, ale jeśli nie jesteś wegetarianinem - nawet mięso. Mit, że spożywanie mięsa prowadzi do przedwczesnego starzenia się organizmu szczęście została rozproszona. Mięso jest bogaty w białko, a to jest niezbędne dla mocnego i wytrzymałego szkielet budynku tkanki mięśniowej. Ponadto, białko jest niezbędna do budowy komórek, do odmłodzenia skóry, w celu uniknięcia zmarszczek na skórze. Dieta musi być mleko, sery, twarogi, mięso i warzywa są bogate w białka. Pomoże to zapobiec przedwczesnemu łysieniu.

Korpus jest bardzo potrzebne witaminy A. stymuluje proces wzrostu nowych komórek, zapobiega starzeniu się skóry, zmniejszając jego łuszczenie i wysuszenie. Popularne produkty, które zawierają dużo witaminy A, - jajka, brokuły, wątroby i produktów mlecznych. Zaleca się używać i marchew: zawiera beta-karoten, który organizm jest zdolny do przekształcenia się w witaminę A

Należy zwrócić uwagę na mleku migdałowym. Ten produkt bogaty w zawartość witaminy E, potas, wapń, selen, miedź, mangan. W mleku migdałowym nie zawiera laktozy i jest to produkt roślinny. Dzięki niemu włosy są lśniące, sprężyste i mocne, a skóra staje się aksamitna.

Nie zapomnij o ryb, zwłaszcza łososia, w którym wiele kwasy tłuszczowe omega-3. To jest podstawą twojej młodości!