Cellulit w czasie ciąży - jak sobie radzić?

Lekarze nie powinni wykorzystywać klasyczne działanie antycellulitowe. Dlatego przeciwwskazane w ciąży, do okładów metod ekspozycji sprzętu, łaźni i saun. W tym etapie, szczególnie ważną rolę odgrywa właściwe masach kontrola wydajności, wykonywać specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży (przy braku przeciwwskazań), a na efekty masażu pod prysznicem.

Warto zauważyć, że można osiągnąć pozytywne rezultaty tylko wtedy, gdy regularnie wykonywać wszystkie zalecenia. Po prostu nie może sobie poradzić z tym problemem, jeśli walka z nim będzie jedynie występować sporadycznie. Tylko dziennej ekspozycji, aby pomóc wyeliminować cellulit.

stres ćwiczenia

W okresie ciąży, dziecka nie powinien porzucić ten sport, ponieważ mogą przynieść wiele korzyści. Aktywność fizyczna jest niezwykły wzmacnia mięśnie, przygotowując ciało do porodu, optymalizuje krążenie krwi, zapobiegając niedotlenienie, i, oczywiście, zapobiec cellulit i pomagają pozbyć się go. Dla ciężarnych jednocześnie najlepiej jest uciekać się do pływania, aerobik w wodzie lub spaceru. Jest również coraz bardziej popularne i mają ćwiczenia jogi na fitball w ostatnich latach - gimnastycznych piłek. Warto zauważyć, że wszystkie warunki, w których występuje wibracja, skoki, ryzyko upadku, nie są zalecane w czasie ciąży.

W celu uzyskania maksymalnych korzyści ze szkolenia, kobiety powinny regularnie wykonywać ćwiczenia chwilę, ale - około trzech razy w tygodniu. Jest lepiej radzić sobie z mniej, ale częściej. Podczas ćwiczeń należy dokładnie monitorować ich stan i monitorować tętno. Intensywności i złożoności szkolenia powinny być wybrane w zależności od ćwiczeń fizycznych, jak również czas trwania ciąży.

W przypadku, można napotkać podczas ciąży cellulitu, zapisać się na aerobik w wodzie. Więc to nazywa jedną z odmian fitnessu, ma minimum przeciwwskazań. Klasy te przynieść maksymalne korzyści, ponieważ woda będzie odciążyć kręgosłup, zapewniając ciśnienie masowania na skórze i optymalizuje krążenie krwi. Dlatego te kobiety, które są podatne na pojawienie się żylaków i cellulitu, należy zwrócić szczególną uwagę na aerobik w wodzie. Jednak w czasie ciąży, przechodząc do wszelkich ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem.

Również korzyści może przejść i ćwiczenia z piłką. Znajdź ćwiczenie co można on-line, lub zapisać się na zajęcia gimnastyczne dla kobiet w ciąży.

zabiegi wodne

Antycellulitowy kąpiel podczas oczekiwania na dziecko jest bezwzględnie przeciwwskazane, ponieważ mogą one spowodować poronienie. Ale korzystać prysznice kontrastowe pozbyć się skórki pomarańczowej jest całkiem możliwe. Bezpośrednio przed zabiegiem pocierać obszarów problemowych pędzla lub rękawicy z włókien naturalnych. Kontynuować w kierunku od dołu do góry. Taka ekspozycja optymalizuje krążenie krwi, co pomaga zapobiegać rozwojowi żylaków i uniemożliwić zatrzymanie płynów w organizmie.

Biorąc prysznic, pokrycie obszarów problemowych peelingu ciała i masować je kolistymi ruchami aktywnych przez pięć minut i. Taka ekspozycja poprawi krążenie i eliminuje opuchliznę. Po zakończeniu procedury, umieszczonym na powierzchni krem ​​lub szczególny zwalczania cellulitu żelu.

masaż

Do zwalczania cellulitu u kobiet ciężarnych można stosować procedurę masażu podciśnienia, po omówieniu możliwość takiego postępowania z ginekologiem. Procedura ta jest wybitnie wpływa na procesy krążenie limfy i krwi, neutralizuje zatorów i optymalizuje metabolizm na leczonym obszarze. Aby go kupić, wziąć słoik z tworzywa sztucznego (można kupić w aptece). Nałożyć na powierzchnię skóry oleju, kremu lub żelu pod prysznic (można przeprowadzić procedurę pod prysznicem), przyczyni się to do poprawy przesuwanie banków. Ścisnąć butelkę w ręku tak, że wyszedł z powietrza. Następnie dołączyć go do skóry. Napęd według obszarów problemowych, dzięki czemu ruch kołowy i bez wpływu na wewnętrzną powierzchnię ud. Podczas masażu nie jest konieczne, aby zatrzymać się w jednym miejscu, inaczej uformowane siniaki na skórze. Ponadto, w każdym przypadku nie leczenia raka żołądka, gdyż taka ekspozycja może zwiększać ton macicy i spowodować poronienie. Czas trwania procedury nie powinna przekraczać pięciu do dziesięciu minut.

wniosek

Cóż, myślę, że teraz trzeba będzie żadnych problemów, by pokonać cellulit w ciąży, jak radzić sobie z tym masz tylko do odczytu. Pamiętaj, że w celu zwalczania cellulitu jest bardzo ważne, aby zwrócić uwagę na ich diety. Menu nie powinno przedstawiać zbyt dużo cukru, tłuszczów zwierzęcych, wędzone, solone, i oczywiście alkoholu. Ponadto jest porzucić wody sodowej lub pić w niewielkich ilościach.