Przyrost masy ciała w czasie ciąży kobiet

Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest czasem zmniejszona do dwóch skrajności, z których każdy może mieć wpływ na zdrowie matki i dziecka. Niektóre kobiety mają tendencję do utrzymania figury - są niedożywione lub obserwować niezrównoważoną dietę z wyjątkiem niektórych produktów, zapominając, że w czasie ciąży matki i nienarodzonego dziecka potrzebuje pewnej ilości białka, tłuszczu, węglowodanów i witamin. Inne - wręcz przeciwnie, self-pobłażliwy, jedzenia dla dwóch, a zyskuje zbyt dużej wagi. Dodatkowy ciężar obciążenia układu sercowo-naczyniowego, a co za tym idzie - kołatanie serca, duszność, wysokie ciśnienie krwi. Pierwszy i drugi zepsuć swoje zdrowie i zaszkodzić dziecku - podczas ciąży, aby monitorować ciężar dowodu należy dokładniej niż dotychczas. Dyskusja na temat, takie jak przyrost masy ciała w czasie ciąży kobiety!

Dziś była popularna teoria, że ​​wszelkie zasady przyrostu masy ciała nie istnieje. Jak kobieta chce niech tylu tarcze. Większość ginekologów domowe są przeciwnego punktu widzenia: istnieją zasady i pożądane jest, aby obserwować. Nadmiar masy ciała ponad 16 kg ma negatywny wpływ na stan matki i dziecka. Jeśli kobieta miała niedowagę przed ciążą, to można dodać około 15 kg. W normalnym - nie więcej niż 12, a przy wystarczająco 8-10 nadmiarze. Kobiety w ciąży, których waga przed ciążą jest zbyt wysoka, może rozwinąć się cukrzyca podczas rodzenia. Następnie lekarze zalecają, aby nie zatrudniać, a zrzucić wagę, utrzymanie zrównoważonej diety. W tym przypadku będą one urodzić zdrowego dziecka.

dodając dynamiki w trymestrze waga zależy od zajścia w ciążę. W ciągu pierwszych trzech miesięcy z ciężką toksyczność nie lepiej i schudnąć. To jest zupełnie normalne. W zależności od wagi indeksu obliczana jest dopuszczalny przyrost masy ciała. Średnio w pierwszym trymestrze ciąży, pożądane jest, aby dodać 1-3 kg w ciągu 20 tygodni - około 4 kg, a w pozostałym czasie przed narodzinami bezpiecznie zebrać niezbędną wagę. Kiedy w ciąży zbyt szybko odzyskuje, najbardziej oczywistym powodem - oryginalny niedowagę, a teraz dziecko pomaga matce, aby wybrać pożądaną wagę. Ale jeśli waga była prawidłowa lub nadmierne jej gwałtowny wzrost może wskazywać na rozwój stanu przedrzucawkowego, który rozpoczyna z obrzękiem, w tym krajowe. Wiele kobiet w ciąży są tam w godzinach wieczornych, ale jeśli rano nie robić - nie martw się. Prosty test: od czasu do czasu, aby sprawdzić, jak łatwo jest zdjąć pierścienie z palców.

Gdy obrzęk idą w parze z szybkiego przyrostu masy - jest alarmujący dzwonek, co trzeba powiedzieć lekarzowi. Jeśli waga jest w normie, moc musi być zrównoważony - pełne uzupełnienie węglowodanów, tłuszczów, białek i witamin. Nie ma potrzeby, aby przejść do „record”, starając się uzyskać nie więcej niż 6-7 kg zamiast 10-12. Korzystny rozwój ciąży, narodziny zdrowego dziecka zależy od mocy przyszłej matki. Kobiety w ciąży lub karmiące nie powinny cierpieć niedobór witamin i minerałów. Główne przyczyny ich braku - na zmianę diety i jakości żywności, stresu, przepracowania, obelg środowiska, palenie tytoniu.

Z jedzeniem organizm otrzymuje niezbędne witaminy i minerały, ale nie wszystkie, w niewystarczających ilościach. 30-86% kobiet w ciąży mają niedobór witamin z grupy B, z 13-27% - Witamina C, 37-97% karotenoidów brak, 27% - Witamina A, 16-50% - witaminy E. Jest to konieczne, aby zaspokoić potrzebę w minerały i pierwiastki śladowe który jest dwukrotnie, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Dla matek niemowląt ciała - źródło przydatnych i składników odżywczych. Ich niedobór prowadzi do przerwania ciąży, rozwój toksyczności. Aby zapobiec powikłaniom przepisać kompleksy multiwitaminowe. Są one optymalnie dopasowane dawkę witamin i minerałów, w tym jodu i antyoksydantów, które w czasie ciąży i laktacji są potrzebne. Przyszła mama musi dbać nie tylko o siebie, ale także o ich dziecka.

W czasie ciąży zaleca się wizytę u lekarza 12 razy, przy każdym spotkaniu, będzie on rejestrować ciężar dowodu. Wiele kobiet ma Wagi domowe. Ważenie się codziennie rano, można analizować czym wyroby te i ile waga zbyt szybki wzrost. Szczególną uwagę należy zwrócić na ilość spożywanych płynów. Zorganizować dni na czczo nie jest zalecane. Przeprowadzono badanie, w którym każdy kobiety w ciąży, aby zbudować własną krzywą zmiany masy ciała. Niektórzy mieli epizody utraty wagi w wyniku wyładowań dni, ale potem znowu harmonogram ostro poszły w górę. Po rozładunku w ciąży jedli z nawiązką. Powstrzymać się nie przejadać trzeba stale, a nie tylko jeden dzień w tygodniu. Ciąża - nie tylko szczęście, ale również pracować dla kobiety, która chce mieć zdrowe dziecko.