Ile należy zatrudnić w ciąży?

Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest nieuniknione. Chociaż, oczywiście, istnieją przypadki, w których unikalne bardzo otyłe kobiety zaczynają szybko schudnąć i przyrost masy ciała płodu niezauważone. Ale przede wszystkim, kobieta, o normalnej wadze, zyskuje dużo kilogramów. Ile powinien rekrutować ciążę przez cały okres ciąży?

Względną wartością jest 12 kg dla całego okresu. Ale w rzeczywistości, zmiany w przyroście masy ciała w czasie ciąży jest wielkim wystarcza: ktoś nabiraet20 kg, ktoś tylko 4, a ktoś ogólnie resetuje, jak już wspomniano powyżej. Jednak w wielu przypadkach w czasie ciąży nie zyskuje kosztem wagi owoców, a także z innego powodu, a to jest uważane za nienormalne.

W kwestii przyrostu masy ciała w ciąży odgrywa rolę wiele czynników: cechy organizmu, w szczególności - metabolizm, obecność lub nieobecność choroby, oryginalną wagę kobiety, fetation, aktywność fizyczna, odżywianie itp Fragile przeciętne kobiety rekrutowane do 15 kg, duże otyłych kobiet. - 8-9 lub mniej. Jeśli ciąża nie jest pierwszym, a następnie kobieta może zdobyć maksymalnie 20-22 kg. Powtórz wszystko jest bardzo indywidualne. Niemniej jednak, istnieje schemat ewentualnego przyrostu masy ciała w ciąży. Ale najpierw ...

Kosztów, które zyskuje na wadze w ciąży?

W pierwszych tygodniach kobieta dowieziono tkankę tłuszczową, aby przygotować swoje ciało do produkcji mleka i karmienia - to jest około 2,5 kg .. Ponad połowa ciężaru rachunków owocowych dla wybranych, płynu owodniowego, łożysko - około 4,5 kg. Macica zwiększa podczas ciąży - około 0,9-1 kg. Ponadto, zwiększona objętość krwi - 1,4 kg. Objętość płynu pozakomórkowego zwiększa się do 1,5 kg, gruczołach sutkowych - 0,4 kg.

przybliżone. Należy również pamiętać, że płód rozwija się bardzo powoli w pierwszej połowie ciąży i jest o wiele szybciej - w drugim. Łożysko zachowuje się przeciwnie.

Schemat zysk prawdopodobne waga

Są t. N. BMI - BMI, który oblicza się poprzez podzielenie masy ciała w kg przez wysokość w metrach kwadratowych przyrost masy ciała w ciąży obwody zaprojektowane na podstawie BMI po tygodniu ciąży. W przypadku podstawowej BMI poniżej 19,8, który jest uważany, jest niedowaga, to jest możliwe, aby uzyskać 15 kg. Jeśli oryginał indeks jest normalna, to jest między 19,8 a 25, szybkość ustawiono na 12 kg. Jeśli kod źródłowy od ponad 26 lat, przyrost masy ciała może wynosić do 9 kg.

Zysk z wieku ciążowego

Średnia dla pierwszych 10 tygodni masa zwiększa się o 0,2 kg tygodniowo. Od 10 do 20 tygodni na przyrost masy ciała o 0,3 kg tygodniowo. Pomiędzy 20 i 30 tygodniach wzrostu na 0,4 kg tygodniowo, pomiędzy 30 i 40 tygodni - ponownie 0,3 kg. W ciągu ostatniego miesiąca, waga jest zredukowana.