Przyrost masy ciała w czasie ciąży

Średnia dopuszczalny przyrost masy ciała w okresie ciąży wynosi 10-12 kg. Obejmuje on donoszonych waga dziecka, waga łożyska, objętości płynu owodniowego plus ciężar macicy, która wzrosła wielokrotnie. Dlatego też nie jest średnia i minimalna waga, która dodaje kobiecie w czasie ciąży. Dlaczego następuje przyrost masy ciała w czasie ciąży?

Jest oczywiste, że nie można polegać na tych danych bez uwzględnienia indywidualnego pacjenta. Dzięki zmniejszonej masie ciała 10-12 kg kobiety dosyć. Jednak pacjenci, którzy mają nadwagę, nie można dodawać żadnych dodatkowych kalorii, bez dodatkowych kilogramów, do wszystkiego, co nie jest na „budowie” dziecka, bierze udział w tworzeniu dodatkowej tkanki tłuszczowej.

W czasie ciąży, przyrost masy ciała nie jest jednolita. Na pierwszych tygodniach masy ciała może być zmniejszona, co jest spowodowane przez zmianę w nastawieniu do jedzenia, typowe dla wczesnej ciąży. Począwszy od drugiego trymestru ciąży (po 13 tygodniach), sytuacja się zmienia. Kobieta poczuje się lepiej, a przyrost wagi w wyniku aktywnego wzrostu płodu, łożysko i macica, gromadzenia płynu owodniowego, powiększenie piersi i objętości krążącej krwi. Ponadto, brzucha i ud istnieją „nadwyżka”, tak zwany tryb gotowości lub strategicznym, tkanka tłuszczowa Zdjęcie, występujący w ostatnim nawrocie i o masie około 1,5-1,7 kg.

Cała materia we właściwościach energetycznych. kobiety obce są przyzwyczajeni do systemów zasilania, jest praktyka zbilansowanej diety. Większość naszych pacjentów są podawane w sposób losowy, w zależności od smaku. Jeśli organizm jest zdrowy, nic w tym złego, że konieczne jest, aby słuchać jego życzeniem, a także dodawać do żywności jest to, co brakuje. Jeśli przed ciąży ciało kobiety miał jakiś ukryty problem, jego życzenia nie są tak odpowiednie.

Rzeczywiście, na niektóre z naszych kobiet w ciąży nie trudno „potępić” za jednym razem pół puszkę marynat lub śledzia. I jest to znaczne obciążenie na nerki. Zdrowych nerek Cope pacjentów - oburzają obrzękiem i białka w moczu. Po takim obciążeniem ciężarna kobieta chce pić i pić dużo. Płyn nie mieć czasu, aby prawidłowo zawracany przez nerki i przechodzi z naczyń krwionośnych w tkance w ich pobliżu. Tak więc istnieje wewnętrzny obrzęk. Z biegiem czasu, może to prowadzić do innych poważnych komplikacji - skurcz naczyń krwionośnych i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie, stan przedrzucawkowy). Ale nadal problem nie jest widoczna z zewnątrz, może być podejrzewany o jak nagle zwiększenie masy szybko ciąży.

Jeśli w ogóle, związany z silnym wzrostem płodu, z utworzeniem rezerwy „depot” Pacjenci, którzy mieli zmniejszenie masy ciała w czasie ciąży, nie ma problemu. Jeśli istnieje podejrzenie ukrytego obrzęków przyrost masy ciała, zmiany taktyki, podane przez racjonalnych zaleceń żywieniowych, korekta diety bardziej dokładnie kontrolowane badania moczu i ciśnienia krwi.

Czczo dni i przyrost masy ciała

Obecnie udowodniono, że na czczo dni promuje wydzielanie toksyn, nadmiar płynu, oczyszczenia jelit i normalizacji przewodu pokarmowego. Podczas rozładowania dnia na dzień podczas skrzepu może zjeść 0,5 kg sera i jogurtu napoju 2 kubki. Podczas jabłkiem - jeść jabłka 1 kg dziennie i podczas kefir - 1 litr napoju jogurt. Praktyka pokazuje, że korekta diety i przyrost masy ciała na czczo + 1 dzień w tygodniu, często uniknąć poważniejszych problemów w czasie ciąży. Zgodnie z ogólną zasadą, dobre odżywianie w pozostałej części tygodnia pozwala na pokrycie potrzeb kobiety i jej dziecka w macicy niezbędnych składników odżywczych. Ciąża - to „test funkcjonalny” na zdrowie kobiecego ciała. Organizmowi poradzić sobie z ciążą bez komplikacji, a następnie - dobrze, dobrze zrobione!