Nie przybrać na wadze w czasie ciąży

Za stan kobiety ciężarnej wybaczalne, że czasami zdrowy czujność i monitorowanie ich stanu, takich jak waga, czasem ustępując niezdrowej podejrzliwości. Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest najbardziej naturalnym procesem, ale może i powinna być kontrolowana, a nawet regulować.

Matka, gleaning normalnej wagi podczas ciąży, istnieje niebezpieczeństwo rodzić dziecko również niedowagę to mene 2,500 g, oprócz dotkniętym zaburzeniami neurologicznymi lub fizyczne, które mogą prowadzić do zaburzeń metabolicznych i innymi zaburzeniami rozwojowymi. Skrajne niedożywienie podczas ciąży jest szkodliwe dla poziomu estrogenów w organizmie, a to jest obarczona najbardziej bolesnych konsekwencji, do poronienia.

Naturalnie, przejadanie się podczas ciąży jest bardzo niepożądany novozmozhny krzywda z tego mniej niż otnedostatochnogo pokarmu.

Normalna waga w czasie ciąży

Ale, aby nie paść ofiarą hipochondrii, określenia zdrowej wagi przez wskaźnik masy ciała. Do tej operacji matematycznej jest wystarczająca, to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach. Na przykład, wysokość - 170 cm (1,7 M). Wysokość do kwadratu = 2.89 = 1,7h1.7. Masa ciała, na przykład, 55 kg. Następnie wskaźnik masy wynosi: 55: 19 = 2,89.

Sprawdzić w tabeli: jeśli indeks jest mniejszy niż 18,5, jest krótszy niż normalnie, bo normą jest ot18,5 do 25,0. W związku z powyższym, w indeksie 25 do 30 mają nadwagę, a ponad trzydzieści - skarżą się otyłości.