Truskawki w ciąży

Lato - czas naturalnych witamin w różnych jagód: agrest, maliny, truskawki ... I, oczywiście, kobiety w ciąży chce to wszystko jeść. To jest lepsze niż nadziać się ze sztucznymi witaminami.

Jakie są korzyści z truskawkami dla kobiet w ciąży?

• Nie jest tajemnicą, że wiele witamin truskawek. A zwłaszcza jego wartość ze względu na gruczoł. Lekarze doradzają przyszłe matki jeść pokarmy bogate w żelazo, aby uniknąć anemii. Interesujące jest to, aby pamiętać, że żelazo zawarte w truskawkach więcej niż w jabłko.
• to także witamina C. A on z kolei promuje lepsze wchłanianie żelaza. Ponadto witamina C wzmacnia układ odpornościowy jako matki i dziecka.
• Truskawka jest bogaty fosfor i wapń. Wzmacniają kości dziecka i pomóc zachować piękno matki.
• Truskawka jest zalecany dla diabetyków żywności, ponieważ obniża poziom cukru we krwi. Dla kobiet w ciąży jest również przydatna. truskawki przydatne dla układu sercowo-naczyniowego.

• Antyoksydanty w truskawkach zapobieganie tworzeniu się skrzeplin. I to jest bardzo przydatne dla kobiet w ciąży w późnych stadiach. Zastosowanie umiarkowanych ilościach truskawki To pomaga zapobiec żylaki.
• Jak każdy jagód lub owoców, truskawki Pobudza trawienie. również Ma łagodne działanie przeczyszczające, łagodzi zaparcia.
• Jeśli istnieją truskawki w godzinach porannych, można uniknąć obrzęk. Ponieważ Berry jest również moczopędny.
• Strawberry - dobry sposób, aby zachować piękno twarze przyszłych matek. Maska świeżych truskawek pomóc pozbyć się plam starczych.

Co jest złego z truskawkami w czasie ciąży?

Jaka szkoda, ale z oczywistych korzyści spłukiwania truskawkowym worth it alergogenność. Kobiety w ciąży trzeba jeść go z ostrożnością, szczególnie w późniejszych etapach.

Jest lepiej nie przejadać z powodu swojej słabości i wtedy zapłaci dziecko - może to być alergia pyszne jagody.

Jeśli sprzed ciąży były niespecyficzne reakcje na truskawki, konieczne jest, aby zrezygnować z niego na wszystkich dziewięciu miesięcy.

Zwykle kobiety truskawki w ciąży nie cierpiących na alergię na jagody można jeść 100 gramów dziennie. Jednak czasami 5 jagody wystarczająco, aby ty i twój przyszły dziecko otrzymało wszystkie niezbędne składniki odżywcze z truskawek.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot