Użytecznych jagód, właściwości

W lasach wiele wszelkiego rodzaju dzikich jagód z jagodami, które już zapadłych do żurawiny i dzikiej róży, zbieranie sezonu, która będzie później. Dlatego też, od wczesnego lata do późnej jesieni, można zaopatrzyć się w witaminy na przyszłość, w tym samym czasie, aby wzmocnić odporność, aby nie świętować Sylwestra w łóżku z termometrem.

Jak wiecie, najprostszym sposobem, aby wzmocnić swój układ odpornościowy - jest zawarte w diecie każdego dnia choć byłoby garść jagód, które lubisz i są uważane za najbardziej przydatne dla utrzymania zdrowia. I oczywiście, nie bądź leniwy, zagotovte ich przyszłego wykorzystania: zamrożenie, ugotować smaczny dżem lub po prostu do wyschnięcia. Po tym wszystkim, układ odpornościowy musi być utrzymywana przez cały rok.

Załóżmy listy najbardziej przydatne, według dietetyków, jagód, które zwracają szczególną uwagę.

Co niby jagody są przydatne?

Wild Strawberry. Bardzo przydatne, to ma właściwości lecznicze. Zawiera on wiele karotenu, witaminy z grupy B, kwas askorbinowy. Truskawki wiele elementów śladowych - żelazo, miedź, kobalt. Jest w niej potasu, fosforu, pektyna, kwas foliowy. Zgodnie z treścią truskawek wapnia uwierzyć rekord w stosunku do innych owoców i jagód.

Właściwości sprawdzonym truskawka pozbyć się nadmiaru cholesterolu. I właściwości lecznicze mają nie tylko owoce, ale liście, kwiaty, korzenie i nasiona. Zawierają one duże ilości żelaza, niezbędnych do zapobiegania niedokrwistości.

truskawka ogród. Ta słodka jagoda otrzymał zasłużoną nazwę naturalnym depresyjne, jak korzystny wpływ na układ nerwowy. Ze względu na dużą zawartość witaminy C, w obecności pektyny, kwasy organiczne, sole mineralne, truskawki poprawy zdrowia ludzkiego, jest użyteczny w dowolnym wieku.

borówka. utrzymuje on swoje użyteczne właściwości w postaci zamrożonej i wysuszonej. Znany ze swoich właściwości mają pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w siatkówce. Kompozycja borówki duże ilości witaminy C, pektyny, karoten, żelazo, potas, magnez i inne minerały. Jego przydatne do wykorzystania w okresie zimowym w zapobieganiu przeziębień i beri-beri.

jeżyna. W ramach jagody są bardzo bogate w witaminę C i innych witamin i minerałów. Ze względu na swój skład, nazywany jest naturalne multiwitaminy. Porzeczki zebranych przez sezon zimowy jeść jak najwięcej jako produkt naturalny witaminy, a także w leczeniu przeziębień, ponieważ ma właściwości napotne ka wzmacnia odporność.

malina. Prawdopodobnie każdy z nas jako dziecko matka dała dżemem malinowym, gdy my, przeziębienia, katar, kaszel. Czasami nawet udawać, że ktoś zachorował, aby otrzymać porcję smaczne medycyny.

Owoce zawierają naturalny kwas salicylowy bogatą w witaminę C w tych żelazo, potas, miedź. Wcześniej była za skuteczny środek zapobiegania szkorbut. Więc gdy istnieje zbiór malin zbiorów, jeść świeże, jak często, jak to możliwe, a także gotować dżem lub zamrozić do późniejszego użytku jagód.

dzika róża. Plant - niekwestionowany rekord na zawartość witaminy C, która jest w nim więcej niż cytryny, czarnej porzeczki. Dzikiej róży są słusznie uważane za jeden z najlepszych środków w celu zwiększenia odporności. Pod koniec lata będzie można zebrać róży, nasushit ich więcej i zima napar Leczniczych, aromatyczną herbatę.

Aronia. Pod tym pięknym nazwą kryje się nam wszystkim znane aronii. Ona jest uważany za berry kaszel. Ponadto, ponieważ w strukturze wykazały wysoką zawartość jodu aronii stosowane są w złożonej terapii patologii tarczycy, do jego zastosowania w chorobach hipowitaminozę, niedokrwistość, pęcherzyka żółciowego.

rokitnik. Jako medycynie ludowej i tradycyjnej jest wysoko cenione żółte jagody rokitnika, stosuje się go w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Na przykład, olej z rokitnika ma skład leków przeznaczonych do leczenia chorób żołądka, jelit.

Z obrobionych oleju oparzenia, odmrożenia rany. Występuje on w wielu produktach kosmetycznych, kojący podrażnioną skórę. Wszystkie te właściwości są w oparciu o wysokiej zawartości witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie bogate w witaminy A tym jagód, K, witaminy z grupy B, a produkcja lotny. Substancje te uważa się za naturalne antybiotyki

kalina - gorzki jagoda. Dlatego też są zbierane z nadejściem pierwszych przymrozków, to traci wiele ze swej goryczy. Kalina zawiera kwasy organiczne, taniny, pektyny karotenu. Dużo witaminy C i R.

Czerwone jagody kaliny mają ciekawy, specyficzny zapach - mieszankę waleriany i jabłka. To dlatego, że jagody zawierają substancje, które występują również w korzeniu kozłka. Dlatego Viburnum owoce posiadają właściwości uspokajające, korzystny wpływ na układ nerwowy i na całym ciele.

Nie przegap lato, jeść świeże owoce, zaopatrzony z witaminami na przyszłość, zwiększyć odporność organizmu. Następnie, w zimie nie będzie boi się przeziębienia, zapalenie oskrzeli i zapalenie migdałków. Bądź zdrowy!