Truskawek: kalorii, korzyści i szkodzi (użyteczne właściwości i przeciwwskazania)

Truskawki są bardzo kochany przez wielu. Jest to rzadko zdarza się spotkać osobę nie doświadczyć tej wspaniałej Berry ciepłe uczucia. Jest on powszechnie stosowany jako deser, naczynia z jej inny cienki lato świeżego słodkiego smaku i aromatu. Z tym wszystkim, truskawki - potężne i skuteczne leki antydepresyjne, co niewiele osób wie. Więc, co kryje się za tym pyszne letnich jagody? A im bardziej jest interesujący z punktu widzenia medycznego? Porozmawiajmy o tym, co truskawki kalorii, korzyści i szkody (właściwości użytkowe i przeciwwskazania) miała?

Truskawek: użytecznych właściwości i zalety

W celach terapeutycznych, truskawki zaczął być używany w 18 wieku. Teraz naukowo udowodnione następujące kwestie związane ze skutecznym działaniem jagód na zdrowie człowieka:

- Truskawkowy bogate w witaminy zdrowia (witamina C), B5, kwas foliowy (szczególnie konieczne we wczesnych stadiach ciąży, podczas wytwarzania układu nerwowego płodu), potas (pomaga serca, normalizuje ciśnienie w oku) -
- To sprzyja leczeniu zapalenia stawów, dny moczanowej ze względu na obfitość przeciwutleniaczy i detoksikantov-
- stosowane w leczeniu niedokrwistości: jagoda stymuluje krovetvoreniya-
- korzystny wpływ na układ nerwowy: ma działanie odprężające, zmniejsza naprężenia i naprężenia bespokoystvo-
- zapobiega pogarszaniu pamyati-
- prowadzi prace zapobiegające rakowi proyavleniy-
- wybielacze emalia zubov-
- Jest to żywność niskokaloryczne i dobrą podstawą do sezonowej diety-
- Ma łagodny środek przeczyszczający wywołujących efekty
- skutecznie zwalcza zakażeń jelitowych (gronkowce i pneumokoki) -
- część terapii infektsiyah- oddechowego
- Ma moczopędne svoystvo-
- stosowane w leczeniu wyprysku innym roda-
- Maska truskawek poprawić cerę i koloryt skóry naturalnie obrazom-
- Masa truskawka może gładka płytką morschiny-
- Wzmacnia system odpornościowy.

Jest to niebezpieczne truskawki? Obrażenia przeciwwskazania jagody

Podobnie jak w przypadku każdego innego środka terapeutycznego, truskawka nie jest panaceum, a jego stosowanie może powodować wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Więc, co warto pamiętać, zanim święto na słodkich jagód:

- gdy występują chorób przewodu pokarmowego, pobór truskawki, nie jest zalecane ze względu na dużą liczbę kwasów owocowych w sostave-
- truskawki - silny alergen: nie może być zawarte w menu matek karmiących piersią w pierwszych sześciu miesiącach laktacji, należy bardzo uważnie monitorować reakcję jej dzieci i allergikov-
- bardzo dawkuje ten jagoda może być dla osób cierpiących na choroby serca i leczyć je regularnie pije truskawki mogą niekorzystnie wpływać na proces gojenia się nadmiernie zwiększając dawkę terapeutyczną preparata-
- typowy problem związany z nadmierną jedzenie truskawki, tym zaburzeniem stomach-
- niebezpieczne wykorzystanie wczesnych truskawek, że dla szybkiego dojrzewania nieostrożnego rolników z silnym reagentami- chemicznej
- umyte truskawki - prawdopodobny nośnik robaków i wiele patogennych mikroorganizmov- porowatej fakturze jagody szybko zapchane kurzem, więc trzeba dokładnie umyć truskawki i lepiej i moczyć w krótkim czasie-
- Małe nasiona tych owoców może podrażniać delikatną błonę śluzową żołądka, co jest niebezpieczne dla żołądka, wrzody, choroby dwunastnicy: aby zmaksymalizować złagodzić ten efekt, truskawki powinny mieć produkty mleczne (śmietana, jogurt naturalny, twaróg) -
- możliwy negatywny wpływ na nerki, jeśli jeść jagody, wraz z leków obniżających ciśnienie krwi.

O kaloryczności letnie smakołyki

Ten jagody, pomimo swojej naturalnej słodyczy jest produktem niskokalorycznym. W 100 gramach świeżych owoców zawiera tylko 30 kalorii. Jeśli używasz mrożonych truskawek (bez cukru), to możemy uzyskać 46-78 kcal. Jeśli istnieje summertime leczeniu produkt mleczarski lub obficie posypane cukrem - oczywiście, kalorie wzrośnie o kilka razy (średnio 200 kcal). Więc truskawki, która jest tak niskokaloryczne, wielki perekuska dla tych, którzy chcą utrzymać swój kształt.

Przydatne i mniej niebezpieczne dla figury mają go z miodem, ale ten przepis trzeba być bardzo ostrożnym: dwa produkty - silny alergen. I lepiej jest cieszyć się naturalną słodycz i delikatny, charakterystyczny aromat jagód i nie bój się do nadwagi.

Tak, truskawki - magazyn witamin, źródło substancji odżywczych i smaczne uczta. Jego stosowanie jest konieczne, ale w małych ilościach, a szczególnie miłe dla osób z chorobami przewodu pokarmowego jest. Ten niskokaloryczne (świeżego) produktu.

S. Xenia, medicsguru.ru