Kalorie truskawki

Truskawka jest jednym z najbardziej pyszne jedzenie zarówno dla dzieci jak i dorosłych na całym świecie. Jest uważany za miejsce urodzenia Ameryki Południowej, ale rozpowszechniony jest od dawna we wszystkich krajach.

Truskawka ma wyborny smak i jest idealny do konserw. Z niej uzyskuje piękne dżemy, konfitury. Także to jest serwowane na deser i pieczone. Korzystanie z tej jagody w diecie, można stracić wielką truskawkę.

Przydatne właściwości i kalorii truskawka

truskawki - doskonałym źródłem błonnika. W swojej niskiej zawartości cukru, a zatem kaloria truskawka mała. Słodycz jest przekazywana przez glukozę, fruktozę i sacharozę.

Ze względu na niską kaloryczność truskawek, to dopuszcza się stosowanie w diecie.

Truskawki, jak widać, nie tylko posiada właściwości lecznicze, ale stosując dietę truskawkowy może rzucić kilka kilogramów truskawek kalorii dla małej.

Niskokaloryczne truskawkowy pomaga dobrze poradzić sobie z uczuciem głodu, często powstające podczas diety.

Kalorii świeżych truskawek to około 48 kalorii - średnią filiżanka porcji. truskawki kalorie z cukru wzrosły o 16 kalorii.

Truskawki są doskonałym źródłem witaminy C. Jest to ważne dla ożywienia i wzrostu. przeciwutleniacze zawarte w truskawkach zapobiegania występowaniu raka w ludzkich komórkach.

Aby schudnąć na truskawkach, nie używaj zacięcie. Kalorii dżem truskawkowy to 285 kcal.

truskawka dieta

Schudnąć na truskawkach jest nie tylko proste, ale również bardzo ładne. Niektóre diety oferują schudnąć, używając tylko jednej truskawki i inne - w połączeniu z innymi korzystny żywności. Należy jednak pamiętać, że kalorii świeżych truskawek różni się od truskawek kalorii z cukrem. Im więcej cukru, tym wyższa zawartość kalorii.

dieta truskawka nie tylko pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale również doskonale wyświetla organizm z toksyn. Poprawia trawienie i jednoczesnego wzmacniania układu odpornościowego. Truskawka dieta jest również wspaniałe walki starzenia skóry, a zatem jest szeroko stosowane w kosmetologii.

Truskawka jest najlepszą alternatywą dla utraty wagi niż produkty mleczne. Jest duża ilość pierwiastków śladowych. Pomagają one spalać tłuszcz. Są truskawki mogą być w nieograniczonych ilościach, jeśli to jest, oczywiście, nie jest uczulony. Truskawka dieta jest zwykle stosowany w okresie letnim. A w zimie to może jagód i zrobić dżem. Ale warto pamiętać, że większość dżem truskawkowy kalorii, a więc nie powinny angażować się w nich, jeżeli występują problemy z nadwagą.

Stracić truskawki - szorstką menu

• Śniadanie: szklanka mleka, jogurtu lub diety sera (100 g), 300 g świeżych truskawek z 1 łyżeczka .. cukier;
• 2 śniadanie: kawę i kanapkę z serem lub kiełbasą;
• Obiad: zupa jarzynowa i sałatka ze świeżych warzyw, doprawiona 1 łyżka. l. olej roślinny;
• Przekąski: truskawka deser cukru 300 g;
• Obiad: sałatki owocowej i 500 g truskawki;
• Przed snem: 0,5 kubek jogurtu lub jogurtu.

Truskawki przy użyciu różnych chorób

Truskawki nie tylko doskonały smak, ale również wykorzystywane jako roślina lecznicza. To jagód - najbardziej prawdziwy naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny. Ona radzi sobie z wirusem grypy, zapalenia nosa i usuwa nieprzyjemny zapach.

Jodu zawartego w truskawkach, kompensuje jego niedobór w organizmie. Truskawki w diecie diabetyków, ponieważ Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli zaleca kamica wziąć 3-5 godzin. Łyżki soku świeże truskawki.

W chorobach układu moczowo-płciowego i nerek, w sezonie letnim zaleca się jeść dziennie do 500 g truskawek. Jak również w przypadku problemów z nerkami, pomaga wywar z korzeni i jagód.

truskawki niedokrwistość całkowicie wypełnia niezbędnej ilości żelaza. Wywar z liści truskawek i jagód sami pomagają rozwiązać problemy z nadciśnieniem, miażdżycy. Bardzo dobry do wykorzystania podczas diety truskawek wyprysk i skaza.

Przeciwwskazania

Alergia na truskawki, zwiększone wydzielanie kwasu żołądkowego, kolki wątrobowej. Kobiety w ciąży i niemowlęta powinny jeść truskawki ostrożnie.