Silny i słaby system odpornościowy

Przez co oznaki lub objawy mogą być zrozumiałe, że immunnayasistema osłabione i daje awarię? Jak ciało pokazuje nam chtoimmunitet wymaga uwagi?

Kwestie te są różne interpretacje, zadawane przez wielu ludzi. Kakmozhno odpowiedzieć na te pytania?

Najpierw trzeba nauczyć się słuchać swojego ciała. Nie trzeba oczywiście, brać go dosłownie, a także podejmować medyczny „slushalku” dobro nie będzie miał żadnego. Musi być w stanie słuchać ksvoemu stanu wewnętrznego, stanu zdrowia .... Konieczne jest, aby rozwój chtobypredupredit co niektóre choroby, aby być na czasie, aby zapewnić sebepomosch.

Oto jak sygnały do ​​nas, nasz system odpornościowy, że coś jest nie w porządku, że nadszedł czas, aby podjąć niezbędne środki.

Jeśli uczucie zmęczenia nie pozostawia wiele wysiłku, aby zasnuttrebuetsya fizycznie czujesz, że zmusza netdazhe, wspinać się po schodach do mieszkania. Jeśli wykorzystywane do pracy prohodilipeshkom kilka kilometrów, a trudno jest dojść do przystanku autobusowego, Etoi to pierwszy sygnał, że organizm daje. Twoja odporność oznacza uzhetrebuetsya uwagę, że nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na ich sposób życia, być może trzeba coś zmienić, być może nadszedł czas, aby zrobić ich rehabilitację?

Ale gdzie czego zacząć?

Dobrze, zacznij od ćwiczeń porannych, a następnie oblivanieholodnoy chłodnej wody (lub) ufajcie ipodnimet nastrój. Jak tylko siła zacznie się odradzać, intensywność ćwiczeń rano zaleca się zwiększyć.

Starają się, aby skonsultować się z energicznym zdrowia vrachom.Posle porannym treningu, poprawia krążenie krwi, Twój immunitetnachinaet wake up!

Jeśli nagle, po naładowaniu można zauważyć, że povyshaetsyatemperatura o 37-37,3gradusov Celsjusza, nie panikuj, to vashizaschitnye sił biorących udział w operacji.

Zatem termoregulyatsionnyytsentr w mózgu sprawia, że ​​korekty odporności.

Warto odwiedzić kąpiel lub sauna, oczywiście, jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań. Od tego czasu wychodzić niepotrzebnych soli, żużel, aktualizowane komórek, w tym tych, które są odpowiedzialne za formirovanieimmuniteta.