Jak wspierać system odpornościowy organizmu

często widzimy obraz, że jedna osoba robi najmniejszego podrażnienia środowiska, a drugi nie zalezalo. I rozpocząć, odnoszą się do pogody lub fizjologii indywidualności. Jeśli jesteś skłonny pomyśleć, koniecznie przeczytaj ten artykuł. A następnie będzie można nauczyć się obsługiwać system odpornościowy organizmu.

Człowiek - to bardzo złożony wielofunkcyjny dziełem natury. I charakter, z kolei, stworzył bardzo fair, więc każdy organizm jest zdolny do samonaprawy, a nawet leczyć się. Więc dlaczego osoba chora? Odpowiedź jest prosta. Przypomnę, że w naturze sprawiedliwości. Oznacza to, że jeśli kochamy się trochę, lub trochę szacunku my mamy różne choroby fizyczne i psychiczne. Ale nadal - jeszcze nie jest idealnie zdrowi ludzie, i to jest, jak dotąd, najbardziej istotnym tematem refleksji.

Mówiąc o zdrowie organizmu nie wspominając o jego układ odpornościowy. Odporność można porównywać, być może, z założeniem przy budowie wysokich budynków, gdzie cegły - są różne organy. A jeśli fundament jest słaby - a budynek jest prawdopodobne, aby zwinąć.

Co to jest układ odpornościowy?

Ten zbiór tkanek i narządów, których podstawową funkcją jest ochrona organizmu przed różnego rodzaju chorobami, jak również zniszczenie ciał obcych, spadły w tym środowisku. Narządy te są migdałki, węzłów chłonnych, grasicy (grasicy), chłonne, kępek Peyera, szpik kostny i limfocyty. Niedoboru odporności przejawia w chorobach, takich jak białaczki, łuszczyca, egzema, AIDS, zapalenie zatok, astmę, zapalenie migdałków i inne. W takich przypadkach lekarz zastosować, preparatów głównie immunoprotektornymi.

Jak wspierać system odpornościowy organizmu?

Najbardziej skutecznym sposobem, aby być zdrowym - zrobić kilka sportów. Wydawałoby się więc prosty. Ale wspiera sport na naszych palcach cały organizm ludzki strony fizycznej i psychicznej. Gdy naturalna aktywność ciała jest konieczne krążenie krwi we wszystkich narządach. I oczywiście, aby budować zaufanie do siebie i swoich umiejętności.

Równie ważne jest, aby pamiętać o żywieniu. Aby to zrobić, na co dzień do jedzenia niektórych pokarmów. Najbardziej popularne są czosnek, chrzan, imbir, cebula, chrzan, musztarda. Produkty te mają gorzki smak, a więc emitować lotne, które posiadają podobne właściwości do antybiotyków. Więc zwalczaniu zakażeń i hamują rozwój bakterii.

jest następna grupa wyrobów konieczne jest utrzymanie przewodu pokarmowego. Te produkty nabiałowe. Konieczne jest również, aby to marchewki, jabłka, otręby i różne zboża.

W celu utrzymania układu odpornościowego organizmu niezbędnych minerałów i witamin. Substancje te znajdują się w owocach i warzywach. Wszystkie owoce cytrusowe bogate w witaminę C. Witamina A może być otrzymana z marchwi, wątroba, żółtka i morele. Kwas tłuszczowy omega-3 w dużej ilości zawartego w tłustych ryb: tuńczyka, łososia, śledzia.

Zdrowego stylu życia, ćwiczenia, prawidłowe odżywianie i świadome życie - to recepta na zdrowe życie, intensywnej przyjemności i radości. I nie zapominajcie, że miłość do siebie i wszystkich istot żywych, uratuje nasze ciała i dusze.