Ataki paniki - jak sobie z nimi radzić?

Prawdopodobnie każdy z nas ma do czynienia z powstałej nagle lęku i paniki. Takie uczucia są bardzo bolesne wpływ na umysł pozostały w pamięci kilka dni. Ale większość ludzi takie rzeczy są spontaniczne i charakteryzuje się regularnością. Ale są ludzie, którzy mają ataki paniki są na porządku dziennym, i, oczywiście, zniszczyć ich życie.

ataki paniki u zdrowych osób może powodować uczucie klęski, zbliżającej się śmierci, niewiarygodne przerażenie. W tym czasie, jak ludzie są ciągle żyje z tą chorobą, czucia w czasach intensywnych, a nawet mogą powodować myśli samobójcze.

Jeśli zauważysz prawidłowość ataku paniki, a potem nadszedł czas, aby podjąć drastyczne środki i podjąć drogę do uzdrowienia. Jak zacząć w ten sposób, spróbuj zrozumieć.

Od czego zacząć, jeśli masz ataki paniki

Bardzo często, diagnoza „ataki paniki” ludzie narażają się na własną rękę, i od razu zacząć brać środki uspokajające, a nawet leki przeciwdepresyjne. Oczywiście, nie w każdym przypadku niemożliwe. Taka diagnoza zostanie ustalone dopiero po ekspert i jego badania, leczenie jest przepisywany.

Przede wszystkim konieczne jest, aby zwrócić się do terapeuty, który odbiera żadnego kliniki komunalnych. Dlaczego nie w prywatnej klinice? Czasami ataki paniki to tylko wierzchołek góry lodowej, która ukrywa się poważnej choroby przewlekłe.

Specjalista, a następnie przyjęcie, może powołać dodatkowych badań i analiz, na przykład, obrazowanie mózgu. Czasami lekarz może wymagać hospitalizacji obserwować pacjenta. Taka opcja w żadnym wypadku nie powinien odrzucić. Niektóre leki pokazane ataki paniki, powinny być podejmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.

W większości przypadków, lekarz określa kompleksowej terapii, które obejmuje przewlekłe leczenie lekami przeciwdepresyjnymi. Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni lek. Niestety, wybór leków może mieć każdego miesiąca.

Dodatkowa pomoc dla ataków paniki

Psychoterapeuta nie działa „sam”. Leczenie ataków paniki - to kompleksowa pomoc dla pacjenta i nie ostatnią rolę w gojeniu sesji grać z psychologiem.

Jak pokazuje praktyka, powodem ciągłych ataków paniki jest ukryte głęboko w podświadomości i dowiedzieć się, ten czynnik może być tylko kompetentnym psychologiem. Taktyka pracować z każdego pacjenta indywidualnie produkowane. Czasami przyczyną ataków paniki znajduje się za pomocą rozmowy, ale w niektórych przypadkach tylko hipnozy.

Zdarza się, że korzystny wpływ na leczeniu ataków paniki - praca zbiorowa pod kierunkiem psychologa. Celem tych badań pokazują, że ataki paniki mogą nauczyć się żyć, aby je zaakceptować i nauczyć się kontrolować ich przepływ. Na szkolenia zbiorowego można zobaczyć różnorodne ataki paniki i indywidualny wyraz w każdym indywidualnym przypadku.

Niezależne kroki w chorobie

Oprócz pomocy ekspertów, może podejmować niezależne kroki do uzdrowienia. Najczęstsze sposoby pozbycia się ataki paniki jest - fascynujące hobby i aktywny styl życia. Należy również pozbyć się złych nawyków (jeśli występują). W protokole ataki nie powinny być zamknięte, powinien być aktywny, na przykład push-up od podłogi lub poprisedat. Głębokie oddychanie i relaks jest również bardzo skuteczny w przypadku kryzysu.

Jak widać, ataki paniki - jest to choroba, która może i powinna być zwalczana, tym bardziej, że istnieje wiele możliwości leczenia.