Jak chronić się przed zimnem

W lecie zawsze powtarzamy zatrucie, zima to nie tylko leniwy przypominać to, co nadchodzi następny epidemii grypy, a nawet pewnego rodzaju ataku. Ale chodzi o to, że grypa - nie jest to zjawisko sezonowe, może podnieść nawet w miesiącach letnich na plaży. Nieco ponad zima wytrącenia czynniki, które osłabiają układ odpornościowy ochronne: hipotermia, wilgoć, przegrzaniem itp Dlatego, aby uniknąć przeziębienia, najważniejsze - aby dostarczyć organizmowi takie warunki, że zawsze był gotów stawić czoła wirusa ... A to można osiągnąć tylko prawidłowe odżywianie.

Pamiętaj zwalczanie wirusów - to nie jest sprint, a pozostający odległość. Długa i przewlekłe. A co zrobić nasi współobywatele? Immunostymulujące połknąć i myślę, że chroni organizm przed inwazją nieproszonych obcymi. Ale ta taktyka ma wpływ tylko jednego do dwóch tygodni, co najmniej - w ciągu 1 do 2 miesięcy, a co potem? Epidemia, zaczynamy od września do maja i przedłużyć. Powiedz mi, co lek może działać sześć miesięcy? Jest to niemożliwe, aby stale pobudzać układ odpornościowy, w końcu, jego siła wyczerpany. Po tym wszystkim, co dobre nie jest czasem podjąć immunomodulatory (oba napary ziołowe i syntetyczne, takie jak Echinacea, żeń-szenia, trawa cytrynowa)?

Oni tylko prowokować układ odpornościowy przez naśladowanie jej rozpad, i że w odpowiedzi produkuje interferon, immunoglobuliny. Znajdują się w organizmie, zdają sobie sprawę, że znaleźli się tu na próżno, bo źródłem zakażenia nie jest obecny i to był fałszywy alarm. A kiedy naprawdę potrzebuje pomocy, może się okazać, że rezerwy są uszczuplone, a ciało nie jest w stanie się bronić. Wszystkie używki są dobre w momencie działania, na przykład podczas podróży do innego miasta, gdzie epidemii grypy teraz, i zdać sobie sprawę, że szanse zamawiające w tym przypadku, to jest mądry, aby wzbudzać układu odpornościowego, tak aby w większym stopniu reagować, aby wprowadzić organizm z wirusami i bakteriami.

Ponadto, preparaty będą przydatne w sytuacjach, gdy czujesz, że zachoruje: początek łaskotanie w nosie, łaskotanie w gardle, itd. Środki te zostaną wykorzystane do podrażniać układ odpornościowy i spowodować, że szybciej wytworzyć przeciwciała ochronne ... A nawet jeśli dana osoba jest nadal strzeże przeziębienia, immunostymulator nie tylko pomoże złagodzić chorobę, ale również przyspieszyć regenerację. Jeśli jednak jesteś biorąc długi immunomodulatory razem zrób to dwa razy w tygodniu, w godzinach porannych i pożądane jest w mniejszej dawce niż jest napisane na opakowaniu, tym bardziej nie będzie stymulować i tłumić układ odpornościowy.

Zatankować maszynę - tak to działa

Teraz możemy przejść do głównego: w celu wytworzenia interferonu, a także dostarczają organizmowi energii potrzebnej białek. Byłoby miło mieć takie jedzenie było w pierwszych dwóch posiłków. Ale oprócz mięsa na talerzu musi leżeć i gotowane warzywa strączkowe. Z jednej strony jest witamin i pierwiastków, które sprzyjają metabolizm i odpowiedź immunologiczną na każdy bodziec śladowych. Z drugiej strony, mięso - źródło toksyn białkowych, a ich moc jest potrzebna błonnik, który znajduje się w warzywach (w bałaganie nie jest!). Pozwoli to na bezpieczne spożycie białka, a przy okazji, mężczyźni zachowują włosy.

Kolejny „depot białko” w ciele - to mięsień. W przypadku chorób układu immunologicznego jest zawsze zapas, z którego można wyciągać białka. Dlatego nie należy zapominać o aktywności fizycznej w ciągu roku. Tylko nie trzeba biegać do siłowni w środku epidemii, kiedy wszystko kicha i kaszle, masa mięśniowa jest lepiej gromadzić w innym czasie lub udać się do domu reżimu okupacyjnego. Pożądane jest również, aby obecne w diecie i witaminy A, stymuluje produkcję interferonu w śluzu i rzeczywiście chroni organizm przed bakteriami i wirusami. Można go znaleźć w wątrobie, jaja, produkty mleczne, marchew, dynia, buraki, pomidory, czosnek w

leczenie infekcji

Pierwsze pięć dni po chorobie ważne jest, aby „towarzyszyć” infekcję - to znaczy, wykorzystując wszystkie możliwe sposoby, aby usunąć toksyny. Podczas gdy system odpornościowy nie jest rozwijany przeciwciał i neutralizują ich własne. Jeśli nagle bolało gardło podejście jest proste lekarstwo: rozmazuje się na płytce z cienką warstwą miodu. Następnie jego wywieszonym językiem jak najwięcej (jak na lwa pozy jogi), powoli lizać go z talerza. W tym przypadku, korzeń języka napiętej, krew napływa do jej gardła - i bakterie są zabijane przez antybakteryjnych miodu. Dla najlepszego efektu, można dodać miód w kilka kropli soku z cebuli, nagietka, nalewki nerki topoli lub brzozy.

W żadnym przypadku nie obniżyć temperatury (jeżeli brak patologii neurologicznych). „Wysoki stopień” organizm zabija bakterie i wirusy, nie pozwala im się rozmnażać, a także przykry szpiku kostnego, w której przeciwciała i interferon powinny zostać wypracowane. Pamiętaj, aby pić dużo płynów! W zakażeniach, zawsze biorę wywar z ziaren owsa, aby uniknąć komplikacji w sercu. Również zaopatrzyć się w ciepłą kwaśnego napoju - wirusy nie lubią kwaśne środowisko. Jem porzeczki, żurawinę, cytryny.