Jak pozbyć się zaparcia w domu - leczenie zaparć na różne sposoby

Zaparcie jest uważany za naruszenie czynności jelit, która przejawia swoją przewlekły brak zmian lub zwiększyć odstęp między wypróżnień do 2 dni lub dłużej.

częstotliwość stołek zdrowy człowiek jest indywidualny i zależy od stylu życia, pracy, wieku, rodzaju jedzenia i picia reżimu, nawyków. istnieje wiele różnych sposobów, a każdy zna swoje ciało lepiej niż jakikolwiek lekarz i wybiera sobie najbardziej odpowiedni dla niego sposób leczyć zaparcia w domu.

Każda osoba jest inna, jedna opcja do zwalczania zaparcia mogą być bardzo skuteczne dla jednego i całkowicie bezużyteczne dla innej, dotyczy to nie tylko w leczeniu zaparć, ale również w innych chorób i dolegliwości. Jak pozbyć się zaparcia w domu? Warto podejść do tego delikatny problem na kilka sposobów: specjalna gimnastyka, masaż, zdrowej żywności, wody pitnej reżimu, normalizacja funkcji motorycznych jelita, stosowanie środków przeczyszczających awaryjnych, czopki do zaparcia, lewatywy, microclysters, spa leczenia, leczenie mające na celu wyeliminowanie współistniejących chorób żołądkowo-jelitowych.

Jednakże, jeśli wdrożenie wszystkich zaleceń w celu poprawy ewakuacji przez 2-3 miesiące, ale zamki nadal będą kłopoty - a więc oznacza to, że dana osoba może mieć następujące choroby: zaburzenia czynności wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego lub jelit, które powinny być zestaw z uważnej kompleksowe badania. . Zobacz więcej szczegółów - przyczyny zaparć. Warto pamiętać, że zaparcia jest objawem, a nie choroba, więc nie powinno wyeliminować objawy choroby i samej choroby.

Posiłki dla zaparcia, reżim picia, aktywność fizyczna

W leczeniu zaparcia w domu, spróbuj uruchomić zmienić swoją dietę, bo to należy wiedzieć, co żywności przyczyniają się do stagnacji w jelicie, które wręcz przeciwnie, stymuluje naturalny fizjologiczny proces opróżniania.
Więc żywności, które powinny być wyeliminowane lub znacznie ograniczają:

• Napoje - kakao, kawa czarna, bardzo mocna herbata, alkohol, galaretki
• Przyprawy - musztarda, pikantne, sosy tłuszczowe, majonez, chrzan, pieprz
• produkty roślinne - czosnek, cebula, pieczarki, rzodkiewki, rzepa, rzodkiewka
• Oleje - margaryna, oleje grzewcze, tłuszcze zwierzęce, czyli każdy ciasta, ciastka, cukierki, czekolady, palmowego i oleju kokosowego.
• Owoce, jagody - dereń, borówki, pigwa, granat
• Białka spożywcze - gęsi, kaczki, twardo jaja, mięso i ryby tłuszczowe, odżywcze grubą mięso i tłuszcz z kurczaka bulionu, wszystkie wędzonki, konserwowanej żywności i środków konserwujących.
• Zboża i produkty piekarnicze - ryż, kasza, produkty herbatniki, wyroby cukiernicze, chleb z białej mąki.

Pokarmy, które powinny być spożywane codziennie:

• Napoje - najlepiej na pusty żołądek z owoców i warzyw świeżych soków - marchew, morele, śliwki, pomidory, biodra rosół, rumianek, mniszek lekarski, krwawnik pospolity, pokrzywa.
• produkty mleczarskie - łagodny ser, śmietana, twaróg, świeży (1-2 dni), kefir, jogurt, varenets.
• Warzywa, owoce - kapusta, buraki i inne surowe świeże warzywa, zioła, kapusta kiszona, squash, kiwi, morele, figi, melony, śliwki, Rowan dżemy, kompoty z owoców, miodu, vinaigrettes i sałatki z gotowanych warzyw, sałatek owocowych.
• Oleje roślinne - oliwka, słonecznik
• Białko żywność - owoce morza, chude mięso i ryby, kurczak, indyk - tylko pieczone lub gotowane.
• Zboża - owies, gryka, kasza jęczmienna, nie grube i pół-lepkie.
• Zupy - o słabej brzeczce mięso, warzywa, zupy, buraki, zupa z kapusty świeżej kapusty, zupy owocowe.
• Chleb - razowa żytnia lepsze, nesdobnoe ciastka, suchary galetnoe.

 reżim picia

Dla normalnego życia każdy organizm, wymaga pewnej ilości wody. I jeśli jej przyjmowaniu od zewnątrz jest ograniczona, nie zmienia się zapotrzebowanie tkanki w cieczy, w którym to przypadku jednostka pobiera wodę z przewodu pokarmowego, co prowadzi do poważnych kału odwodnienie ich utwardzania, a w związku z tym do zaparcia. Dlatego w jelitach mogą tworzyć stref, w których gromadzą się kamienie kałowe, że nie wykraczają poza i emitują gazy i aż do 200 różnych rodzajów trucizn. W związku z tym, istnieje mocny proces fermentacji gnicia w jelicie i w bardziej intensywnych kału formacji odtworzenia grzyby oportunistyczne bakterie, pasożyty, powodując dyskomfort, nasilenia bólu i zaparcia.

Fakt, że człowiek powinien pić co najmniej 1,5 litra płynów dziennie jest dobrze znana. Gdy trwały przewlekłe zaparcie, a nienaturalne zmuszony lewatywy opróżniania jelit, stagnacji można wyeliminować w sposób naturalny - zwiększanie liczby płynów dziennie. Jednak ta metoda ma przeciwwskazań, takich jak serca lub niewydolności nerek, nadciśnienia i tak dalej. Jeśli dana osoba cierpi na zaparcia, nadmierne picie wody nie prowadzi do ciężkiego obrzęku i innych naruszeń, możliwe jest, aby rozpocząć leczenie zaparć z diety i zwiększenie ilości wypitej wody ,

Spróbuj codziennie pić trochę więcej wody niż zwykle. Zatem niezbędne jest ograniczenie użycia słonej, tłuszcze, smażone żywności, wody powinna być pity przez pół godziny przed posiłkiem lub po upływie 2 godzin po spożyciu, w celu uzupełnienia ilości do 2-2,5 litra na dobę. W ciągu 2 miesięcy, można zauważyć, jak zmiękczyć stolec i ułatwia opróżnianie. Oczywiście, powinno być spożywane jak najwięcej owoców i warzyw - arbuz, buraki, winogrona, kiwi, morele, jabłka, śliwki, kapusta, banany, dojrzałe gruszki, pomarańcze.

Oddzielnie, zauważamy przykład wykonania zaparcia zachowania w warunkach domowego wody mineralnej. Jest również bardzo skuteczne, zwłaszcza jeśli woda ze źródła, nie butelkowane - Slavyanovskaya, Smirnoff, Essentuki, Batalinskaya, Jermuk. Jeśli woda mineralna z butelki, to najlepiej pić bez gazu, w postaci ciepła na 30-40 minut przed posiłkiem.

Ćwiczenia, masaże

Większość mieszkańców miast, miasta są dziś w większości nieaktywne, siedzący tryb życia oraz zapobieganie i leczenie zaparć wiodącej roli aktywności fizycznej. Oczywiście, wiele osób nie mają wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić siłownie, trening jogi w basenie, jeździć na rowerze, a nawet po prostu na spacery.

Dla tych, którzy nie są w stanie przeznaczyć specjalną czas na wycieczkę do klubu fitness dla kobiet po porodzie, gospodyń domowych, dziś znajduje się unikatowy zestaw Flex ćwiczenia ciała, które mogą szybko nauczyć bez instruktora, wyszukiwanie informacji w Internecie lub na kanałach telewizji sportowych. To tylko kilka prostych ćwiczeń w kompleksie ze szczególnym oddychania ma wspaniałą cechę - gdy ćwiczysz intensywny masaż narządów wewnętrznych i jelit w tym, że pomaga zwalczać zaparcia.

Ten Bodyflex relacji z badań jogi, ale joga jest bardziej złożona forma gimnastyki i radzenia sobie z nim bez instruktora problematyczne. A 15 minutowy trening w domu każdego dnia prowadzi do zaskakujących wyników - ciągniętych mięśni, normalnej wadze i działa na cały organizm, poprawia trawienie, a problemy z krzesłem podróży.

Aby pozbyć się zaparcia w domu jest również bardzo skuteczny masaż, który można zrobić samemu:

•  Zrób ruch kołowy, naciskając małą dłoń prawej ręki, w trakcie okrężnicy w kierunku ruchu wskazówek zegara na minutę. Następnie obiema rękami od żeber do kości łonowej, z boku, od góry do dołu, dociskając lekko jak ciało ma być jak trójkąta, którego wierzchołek jest - łonowej.
• W godzinach wieczornych, w profilaktyce zaparć mogą być wykonane gładząc brzuch od splotu słonecznego do obszaru łonowego, znowu tylko z góry na dół.
• Każdy wie, rower treningowy, który jest wykonywany leżącego na plecach - jest również przydatna w walce z zatorami w jelitach, oprócz pozbycia się zaparcia, to ćwiczenie jest bardzo przydatne dla Leczenie żylaków.

Metody leczenia leków

Jeśli powyższa regulacja naturalnych metod perystaltykę jelit nie pomagają, a ciężkość i wzdęcia wielce zainteresowana, w rzadkich przypadkach, można użyć różnych środków farmakologicznych, które obecnie wystarczający zasięg. Jak rozumieć tę różnorodność, co oznacza, aby pozbyć się zaparcia wybrać aptekę?

doustne środki przeczyszczające

Środki te w wielu różnych sieci farmaceutycznych środków przeczyszczających można też syntetyzować lub roślinnego. Ze względu na charakter oddziaływania na jelita, środki te są podzielone na: irytujące, wypełniaczy, działaniu osmotycznym, prebiotyków.

Środki przeczyszczające są irytujące

środki przeczyszczające, Ma pobudzające działa drażniąco na błony śluzowe jelit i mięśni, - ich zastosowanie powoduje ból, kurcze w jelitach, oprócz nie mogą być używane przez dłuższy czas. Leki te obejmują:

• Bisakodylu (cena w aptekach 30-40 rubli) - analogi Bisadil, Laksakodil, Dulkolaks (220 rubli) Laksbene, Pirilaks, Stadalaks, Laksatin.
• pikosulfat- sodu Guttalaks (krople do 300 rubli) Guttasil, Laksigal (350 rubli) Slabikap, Slabilen (krople do 100 rubli) Regulaks pikosiarczan rubli (150).
• Sennozydy A, B - jest senna pastylki Regulaks (krople do 150 rubli) Senade (20 rubli) Antrasennin, Gerbion Lexan, Senadeksin (30 rubli) Tisasen, Senaleks, ex -.. Lax.
• olej rycynowy (20-30 rubli.), fenoloftaleina.

Środki przeczyszczające - prebiotyki

Przeczyszczające - prebiotyki, to jest najbardziej bezpieczne i korzystne kompozycje, ponieważ przyczynia się do łagodnego i opróżniania, i normalizacji flory jelitowej, pozostawiono ich długotrwałego stosowania do 3 miesięcy, w świadectwie lekarza, obejmują:

• Laktuloza - Normase analogi (200-250 RUB) Syrop Portalak Goodluck (200-250 RUB) Dufalac (300-400 RUB) Romfalak, Lactusan (120 rubli) Prelaks (160-200 RUB) Medulak (350 rubli ).
• Laktytol - Eksportal analogi (120-400 RUB) Importal H - wytwarzania proszku do sporządzania roztworu.

wypełniacze

Narzędzia - wypełniacze, które zwiększają objętość treści jelitowej, więc nie pomóc wszystkim. U osób z przewlekłym zaparciem nie może mieć pozytywny wpływ, a tylko powoduje wzdęcia, bębnica, Należą do nich:

• Psyllium łupiny - Ispagol (250 rubli) nasion płesznika powłoki owalny Mukofalk (300 rubli) Solgar Psyllium (1000 rubli)
• nasion lnu (40-150 rubli)
• otręby pszenne, Sterculia metylocelulozy.

Oznacza działanie osmotyczne

Oznacza działanie osmotyczne - podczas wzrostu ciśnienia osmotycznego, treść jelitowa łatwo ewakuowane. Sól ta jest rozwiązania, które są często stosowane do oczyszczenia jelit przed procedurami medycznymi, badania te obejmują:

•  Makrogol - najpopularniejsza grupa leków, analogi Forlaks rubli (160-200), Lavacolla (180 rubli) FORTRANS (500 rubli) Osmogol, Tranzipeg, Forteza Rompharm, Realaksan.
•  Sztuczne sól Carlsbad, siedmiowodny siarczan magnezu - tlenek magnezu, gorzki, soli Epsom, siarczanu magnezu.

Lekki roślinne

Ziołowy - są one także wielka różnorodność, a to obciąża środków przeczyszczających i suplementów diety. Mają dość silne działanie przeczyszczające, mimo pochodzenia roślinnego. Przy wyborze takich narzędzi należy również uznać, że wiele z tych narzędzi może być reakcja alergiczna. Przez ziołowe środki na zaparcia obejmują następujące leki:

• Fitolaks - zbieranie nasion lnu, algi plechę, liści Cassia i babki, owoców moreli, MCC, owoc kopru włoskiego.
• Owoce kruszyny, ramka, owoc rhineberry
• Rabarbar dłoniasty korzenie
• Kafiol - senna liści i owoców, figi
• Psyllium powłoki - Mukofalk, Fayberleks, Naturolaks
• Laminaria thallus - FitoTranzit, Mamoklam
• Proktofitol - senna, kolendra, lukrecja, kruszyna, krwawnik.
• Przeczyszczające koszty 1 i 2

Należy pamiętać, że żaden z przeczyszczających nie należy przyjmować w okresie ostrych procesów zapalnych w jamie brzusznej, jelita, zaostrzenie hemoroidów i innych chorób i schorzeń, jak zawsze szczegółowo w instrukcji. NIE siebie jeśli zaparcie towarzyszy ból, krwawienie, gorączka, nudności - może być bardziej poważne objawy chorobowe.

Przeczyszczające czopki zaparcia

Takie fundusze na rosyjskim rynku farmaceutycznym jest nie tyle ich zaletą jest to dość szybkie działanie występuje zwykle po 5-20 minut opróżniania. Leki te również nie powinien być stosowany częściej, absolutnie przeciwwskazane stosowanie świec dzieci bisakodylu i kobiet w ciąży.

Mniej bezpieczne dla czopków awaryjnych, aby pozbyć się zaparcia jest to home - Evakyu (niemożliwe jest dla dzieci do 12 lat), glicerol, microlax (gotowy microclysters), świece z gliceryną, Glitselaks.

Mniej skuteczne, ale najbezpieczniejsza Carry - świece z rokitnika zwyczajnego olej. Jeżeli dana osoba cierpi na zaparcia na tle hemoroidy lub szczeliny odbytu, takich jak skuteczny iskry Posterisan, ulga, a także mogą mieć działanie przeczyszczające, a gojenie, przeciwzapalne.

Mogę zrobić lewatywę i jak prawidłowo umieścić go?

Lewatywa, oczywiście, bardzo skutecznie, szybko pomaga na zaparcia, ale również do prowadzenia ich tam contra-weight i nie można często uciekają się do nienaturalnych metod wypróżnień. Aby to zrobić lewatywę, należy określić wybór, gdyż istnieje kilka możliwości:

• nadciśnieniowa lewatywa - jej zastosowania tlenku magnezu lub roztworem solanki, uważa się microclysters jak objętości cieczy nie przekracza 50 ml. Jak pozbyć się zaparcia w domu, jeśli nie ma magnezu - można wziąć zwykłej soli kuchennej 2 łyżeczki i rozpuścić ją w 100 ml. Strzykawka woda lub gruszki wprowadzenie 50 ml. Roztwór do odbytnicy.
• lewatywa olej - najbezpieczniej jej wykonania mogą być ogrzewane w kąpieli wodnej na 37 ° C 20-50 ml. słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej z pestek moreli. Ewentualnie, można rozcieńczyć go wodą, a także microclysters strzykawki. Skutkiem tego zabiegu jest tylko 8-12 godzin.
• lewatywa oczyszczająca - Najbardziej popularne procedura, wymagająca kubek Esmarch -2 i 1,5 litra wody w temperaturze pokojowej, to jest możliwe, że woda jest za niska lub zbyt wysoka. W zaparcia zazwyczaj zaleca się zrobić tylko 500 ml. i bezpośrednio przejść do toalety, odbytnicy, aby uwolnić się od stałego stolca i dopiero wtedy wprowadzić pozostałe 1,5 litra wody.

Więcej szczegółów na temat rodzaju lewatywy i jak Jak zrobić lewatywę na zaparcia, Przeczytaj nasz artykuł.

Smaczne sposoby leczenia zaparcia

• Bardzo skuteczny środek naturalny i bezpieczny dla zaparcia, co jest dostępne i łatwe w domu - kubek jogurtu w nocy, co dodać łyżkę oleju słonecznikowego. Jest to prosty i dość skuteczny sposób, a jeśli efekt rano nie będzie konieczne powtórzenie tego procesu w celu osiągnięcia rezultatu.
• Amerykańska recepta - szklanka soku pomarańczowego na czczo i 15 minut później serwujące gorące płatki owsiane.
• Najsmaczniejsze owoce, które mają działanie przeczyszczające - morele, śliwki, winogrona. Może być stosowany nawet w zimie, kiedy nie ma ich świeże. Mince śliwki mieszanina, morele i rodzynki i spożywać 1-2 łyżki tej mieszanki rano na czczo.
• Rowan starożytności uważany za doskonały środek przeczyszczający i jest stosowany w medycynie ludowej do tego przepisu - cukier zasnąć i pozostawić jagody do 1 miesiąca, a następnie wycisnąć owoce, aw pół litra syropu 25 ml. alkohol. Rano na pusty żołądek pić syropu, rozcieńczony wodą.