9 Miesięcy ciąży

Planując przyszłą ciążę, myślałem, że to wszystko dzieje się doskonale zrobić: jeść wyważone, angażują się w aktywności fizycznej, kontrolować swoje emocje i myśli. Wszystko wydaje się takie proste, kod odczytać przydatnych wskazówek i podpowiedzi! Wszystkie informacje, które otrzymałem na początku ciąży, musiałam być przetwarzane przez siebie, coś zostało zrobione, ale dużo było nie do przyjęcia. Nawet teraz, mieli własne doświadczenia, nie jestem pewien, że jest on całkowicie „pracy”, jak gdyby nowy ciąży. Tak więc pierwsza zasada: nie ma żadnych zasad. Ale istnieją pewne zalecenia, które chciałbym się podzielić.

Posłuchaj mnie

Przede wszystkim, trzeba pożegnać się z nieuzasadnionych lęków i przesądów. Nie słuchać różnych opowieści grozy o nieudanej dostawy, patologii, itd. Najważniejszą rzeczą - aby wygenerować dodatni ustawienie: „wszystko będzie dobrze”. Nie przygotować się psychicznie na najgorsze. Ciąża - to magiczny czas w życiu każdej kobiety. Nawet jeśli są nękane przez zatrucia, bóle itp, pamiętaj, wewnątrz ciebie nowe życie, jej wygląd powinien przetrwał próby.

Ciąża - nie jest chorobą, ale często przebiega dość problematyczne. Problemy zdrowotne - szukać opieki medycznej. Nawet wcześnie toksykoza nie powinny być tolerowane, jeśli to przynosi wiele problemów. Tak, jest to stan tymczasowy i drugim trymestrze powinny przechodzić. Jednak często zdarza się, że ciąża z powodu ciężkich nudności i wymiotów po prostu nie może jeść prawidłowo, może to spowodować szkody dla nienarodzonego dziecka. Rozwiązać wszelkie problemy, nie odkładając je na później. W czasie ciąży, trzeba stale słuchać swojego ciała.

Znajdować się w pozycji „ON”

Jeśli jest to możliwe, należy przestrzegać przy dobrym specjalistą, powinien go używać. Jednocześnie nie należy zapominać, że często jest to po prostu „zarabiać” dla kobiet w ciąży, czyli przepisują drogie leki, które w zasadzie nie potrzebne itd Dlatego starają się zebrać jak najwięcej przydatnych informacji, jak to możliwe we własnym zakresie: do komunikowania się na forach w Internecie, czytać książki (na przykład William i Martha Sears „Twoje dziecko od urodzenia do dwóch lat” Jewgienij Komarovsky „Dziecko zdrowia i zdrowego rozsądku swoich krewnych” Alishan Akin „Dziewięć miesięcy i całe życie”, itd.).

Powietrza - czysty sport - bezpieczny

Ale nie ważne jak kuszące był świat komunikacji wirtualnej, w czasie ciąży, pozostać przy komputerze powinny być ograniczone do minimum. Nie graj w gry komputerowe, które będą „zaostrzenie” za długi czas. Luchsche iść na świeże powietrze. Turystyka dla przyszłych matek - jest, jak mówią, co lekarz kazał!

Ciąża - to czas od zdrowia matki i zdrowia dziecka, można zrównać. Bardzo zły wpływ na rozwój płodu palenie - to wielokrotnie podkreślał. Do złych nawyków musimy płacić za zdrowie swoich dzieci. Najlepiej, aby pozbyć się tego nawyku musi być na etapie planowania ciąży.

Bardzo przydatna regularne ćwiczenia, ale są dopuszczalne tylko wtedy, gdy, po pierwsze, że ciąża jest bez komplikacji, a po drugie, że lekcje są dostosowane do kompleksu. Trzymając zajęcia najlepiej pod nadzorem specjalisty, jeśli nie jest to możliwe, należy ściśle przestrzegać instrukcji w książkach lub CD z programami szkoleniowymi. Bardzo dobra pomoc, aby przygotować ciało do porodu i rozładować napięcie jogi dla kobiet w ciąży.

subtelności władzy

Prawidłowe odżywianie - to temat na inną rozmowę, koncentrują się na najważniejszych problemów napotkanych w prawie każdy w ciąży. To jest - brak witamin i zredukowanej hemoglobiny. Używać produktów zawierających witaminy i żelazo. Jeść więcej owoców. Kiedy toksykoza - są najłatwiejsze do strawienia.

Spróbuj zastąpić szkodliwe produkty ich przydatnych analogów, takich jak kawa - zielona herbata, słodycze -kuragoy, śliwek, cukru - miód, lody - jogurt, mięso z grilla - gotowane lub pary.

Święty Science - usłyszeć siebie

Nie jest tajemnicą, że dziecko słyszy głos matki, postrzega innych wpływów zewnętrznych. Słuchać jego zachowanie. Po posiłku jest aktywny? Jakiej muzyki lubi? I w jakich sytuacjach jest ostrożny zamarza? Pomoże Ci poznać swoje dziecko przed urodzeniem. Ponadto, czas od poczęcia może rozpocząć edukację: Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, umieścić go do muzyki (pokazane, na przykład, że słuchanie Mozarta w młodym wieku przyczynia się do rozwoju intelektualnego), śpiewać, itd. Teraz starają się umieścić jak najwięcej klocków w fundamencie wzajemnego zrozumienia.

Specjalnie dla LadySpecial - Olga Farusy