Walka z lenistwem: najskuteczniejszych sposobów

Lenistwo - to uczucie jest bardzo niejednoznaczna: z jednej strony z atakami lenistwa zaczną torturować skruchę i obejmuje nieprzyjemne uczucie, a po drugiej lenistwo staje się obsesyjne marzenie - przy pracy lub robi ważną pracę, więc chcę, aby co najmniej pięć minut, aby położyć się na kanapie i relaks myśleć o życiu. A gdy mieli możliwość odpocząć trochę, po czym natychmiast zdajesz sobie sprawę, że pięć minut odpoczynku nie wystarcza i chcą być leniwe kilka godzin. Jest to główna cecha lenistwa: im bardziej leniwy, tym bardziej chcesz. Ale lenistwo może i powinna walczyć, tak jak czytamy dalej.

Brak motywacji i lenistwo

Z tego co wiemy, że głównym sposobem radzenia sobie z lenistwa - to jest praca. Ale co, jeśli praca nie przynosi żadnej satysfakcji w ogóle, a „nie w pośpiechu.” Są dwie opcje, albo zastąpić nudne pracy i wreszcie robić to, co podobne, albo znaleźć motywację w tej pracy. Na przykład, jeśli działają lepiej, będziesz już otrzymywać lub otrzymały szansę na awans. Zawsze stawiamy sobie cele: to niekoniecznie musi być czymś globalnym, musi być możliwe w chwili obecnej. Stopniowo spełniając wiele małych celów, można zauważyć, że ruch i będzie motywować. Spróbuj zaplanować każdy dzień. Jesteśmy często przezwyciężyć lenistwo, ponieważ nie mamy jasnego planu działania, a gdy dokładnie wiemy, co musimy zrobić teraz i w ciągu kilku godzin i parę dni, a potem mamy żadnego powodu, by odpocząć.

Jest to dobry motywator i prezentacja ostatecznego celu. Zbyt leniwy, aby przejść do siłowni, wyobrazić sobie, co będzie idealne ciało na lato, zbyt leniwy, aby ugotować pyszny obiad, wyobrazić sobie, co będzie zachwycony nim blisko, nie chcą wykonywać trudną głównym zadaniem, pomyśl o tym, co będzie na pewno zauważy, a będziesz w swoich dobrych książek , Można wymyślić dla siebie nagrodę za wykonaną pracę - wspaniałą pracę przez cały dzień, a potem pójść do kina lub po prostu wybrać się na spacer, kupić ulubione ciasto lub nowy wspaniały strój. Zasługujesz na to.

Strzeż się złodziei czasu

W naszym życiu jest wiele rzeczy, za które my bezmyślnie spędzają czas. Sztuką jest to, że złodzieje czasu dają nam złudzenie zatrudnienia, takich jak my nie działają, ale nie marudzić. Ale w rzeczywistości, myśleć, jakie korzyści można uzyskać z przeglądania wiadomości na portalach społecznościowych, długich rozmów przez telefon, bezsensownych programów w telewizji. Nie ma sensu, po prostu zabrać swój czas i dać siłę i energię do internetu, telewizji czy telefonu. To nie znaczy, że należy natychmiast uciekać i wyrzucić komputer z telewizorem, po prostu z nich korzystać, kiedy naprawdę trzeba patrzeć na coś lub miał wolną chwilę. Ale jak tylko czas odpoczynku się skończył, natychmiast wyłącz wszystko i dostać się do biznesu.

Poddać się sile lenistwo

Jest to bardzo skuteczny sposób, aby spróbować zrozumieć, że lenistwo - to nie jest tak przerażające. Kiedy w pewnym momencie czujesz się leniwy, spróbuj poczuć go całkowicie. Chcesz być leniwy, a potem nic nie robić, nie pracują, nie jeść ani spać. Usiąść, albo jeszcze lepiej, wstań i zamrażać w jednej pozycji. Daj sobie za zadanie stać na około pięć minut, po upływie jednej minuty, poczujesz niesamowitą nudę, że będzie po prostu oderwać od przypadku. Ale musimy znosić go na pięć minut, a następnie ponownie przejąć sprawę. Dzięki tej metodzie można poczuć się jak wielki, kiedy jest coś do zrobienia.

Nie zapomnij, aby odpocząć

Czasami nie trzeba walczyć z lenistwem i pracoholizmu z własnej i nieprawidłowym porządku dnia. Należy zawsze mieć czas na odpoczynek, w przeciwnym razie po prostu zamienia się w robota, który nadaje się tylko do pracy. I nie mylić stan lenistwa. Lenistwo przychodzi po osoba wypoczęta, pełna odnowionym zapałem, ale jakoś działa nadal nie chce, ale nie wtedy, gdy pracowali od rana do nocy, wystąpić uczucie zmęczenia i chce trochę odpocząć.

Depresja i lenistwo

Czasami przyczyną lenistwo może być depresja, apatia lub po prostu do życia. Dzieje się tak, kiedy nic się nie dzieje w prawo w każdym życiu osobistym lub zawodowym, a człowiek nie widać żadnych bodźców i sensu istnienia. Następnie dostać się jakieś narkotyki, nie w tym sensie, tytoniu lub alkoholu, ale to by uszczęśliwiać wstać rano. Nie koniecznie polegać na pracy lub życiu osobistym, można kochać dreszcz, a następnie zarejestrować się na odcinku kręgów ze spadochronem, może masz dziecko chce stosować makijaż, charakteryzatorów zapisać się na kursy, a będzie to pasja i drugi dochód. Bez względu na to co to jest, to jest bardzo ważne, że ta sprawa została wypełniona codzienie emocje i żywe kolory.

Albo znaleźć się marzyć i żyć. Może to być jakiś lubisz najbardziej nierealne, ale twoje. I na myśl o nim masz gęsią skórkę uruchomić. Po prostu wiem, że pewnego dnia ona będzie wykonywany, i dążyć do niego. To ogromny motywator przed lenistwem, jeśli ktoś wie, co żyje i co to wszystko jest bez sensu.

Brak silnej woli i lenistwo

Człowiek szczególny rodzaj lenistwa i nie doświadczyć, siłę i energię na tyle tylko, ale robi rzeczy nadal nie jest w pośpiechu. Nie wystarczy siła woli zmusić się do rozpoczęcia działalności gospodarczej. Aby to zrobić, istnieje sposób: oszukują siebie i zacząć od drobnych, a następnie cicho i uzależniony. Kiedy widzimy jakąś wolumenu transakcji, a następnie natychmiast się bać i podzielić go na małe kawałki, a to nie wydaje się tak przerażające. Albo niech instalacja do pracy na pół godziny, na co nie rozprasza, a proces rozpocznie pracę zaangażować cię tak, że po czasie i nie chcą odpocząć. Nasz organizm jest tak skonstruowany, że ciężko przełącza się z jednego stanu do innego, na przykład, jesteśmy teraz w stanie bezczynności, ale należy dołożyć starań, aby przełączyć się do pracy, a zapominamy o tym myśleć, co jest lenistwo.

Wykorzenić lenistwo powinny być na samym jej urodzenia, że ​​nie mogła w pełni uchwycić ciebie. Lenistwo może zaatakować nawet osoby najbardziej aktywnych i zaangażowanych, ale jak wiesz, wszystko tam jest jego opór i zbyt leniwy, aby znaleźć. I nie zapomnij po pracy zorganizować zasłużony odpoczynek!