Jak zacząć odchudzanie?

Na przykład, koledzy w pracy będą się śmiać z ciebie, i stale drażnić że przyniesie równowagę dowolny. Krewni być dodawany w celu zamknięcia części smaczne żywności. Bliskiej osoby zawsze będzie powtarzać: „Kocham cię za to, kim jesteś, dlaczego trzeba te wszystkie tortury, stop, stop over makiety”. Dosłownie wszystko jest przeciwko tobie, nawet wszystkie małe rzeczy przyczyni się do zapewnienia, że ​​nie nie są w stanie dotrzeć do ich siłowni.

Na przykład, nie będzie w stanie uruchomić samochodu, winda utknie, nie może znaleźć odpowiednią odzież sportową, powinny być przepełnione deszcz, i cała masa, co może uniemożliwić Ci zrealizować swoje marzenie o utracie wagi w życiu. To właśnie w tym czasie, gdy jesteś na diecie, trudno zacząć otrzymywać oferty od gościnnych przyjaciół, zostaniesz zaproszony do odwiedzenia, na pikniki, na święta, z dala od tego wszystkiego, czasami tak trudno się oprzeć, a istnieje wielka pokusa, aby rzucić wszystkie przedsiębiorstwa.

Wszystko to będzie zgasić, psując nastrój, stan zdrowia jest słaba, a podświadomie zawsze będziesz chciał wrócić do wygodnego stanu lenistwa i niepohamowanym apetytem, ​​które miały miejsce wcześniej w swoim życiu.

Dlaczego tak się dzieje?

Wszystko dzieje się w podświadomości, a problem - czasami naciągane. warunek stresujące, który rozwija się na tle utrata masy ciała, pobudza nasz nieświadomy do czynienia z przyczyną złego nastroju, a ponieważ jesteśmy w przytulnej i wygodnej lokalizacji, aby wrócić jak najszybciej, gdzie byliśmy poprzednio. Akcja ta zapobiega podświadomość, aby osiągnąć ten cel, w każdy możliwy sposób zapobiega.

Oczywiście, istnieje rozwiązanie, a on jest jeden - jest przygotować wcześniej dla tych wszystkich „kija w kole”. Przed podjęciem decyzji o utracie wagi, trzeba jasno przedstawiają siebie, jest to stresująca sytuacja, i na co - najmniej trzeba „break” sam, jego nawyki, aby iść do przodu, i że - aby zmienić coś w swoim życiu. nastawienie psychiczne w tej sytuacji jest bardzo ważne.

Twoja podświadomość będzie zawsze prowadzić na manowce, i trzeba być na to gotowy, aby nie poddać się różnego rodzaju sztuczki, na przykład: „Dzisiaj nie będę się oglądać i jutro nosić szkolenia jako świetny film zaczyna się teraz i muszę mieć pewność, aby go zobaczyć” lub „kiedy byłem traktowany do mojej matki, ona nie może odmówić, bo próbowałem tak ciężko i chciał zadowolić swoją córkę.”

Najlepszy ze wszystkich, jeśli ludzie wokół i nie zdawać sobie sprawy z tego, co masz zamiar schudnąć. Nie muszą o tym wiedzieć, ponieważ niektóre z nich będą wspierać Cię w tym przedsięwzięciu. Pomoc od nikogo nie czekać, można je dostać tylko w jednej kategorii osób, które są ze sobą w tym samym czasie, a także chce schudnąć, to rzeczywiście będzie moralnie zachęcać i inspirować.

Jeśli utrata masy ciała nie jest możliwe, aby utrzymać w tajemnicy przed ludźmi, a następnie wyjaśnić im, że nie będą kolidować ze sobą i trzymać ją z głupią radę, gdy nie byli proszeni o ich opinia powinna być na nich. Dlatego też, w taktowny sposób, spróbuj im wytłumaczyć, że jest to naprawdę bardzo ważne. W przeciwnym razie po prostu nie zwracają uwagi na nich, i wykonywać swoją pracę.

Traktuj swoje ciało dokładnie, nie załadować go na raz zbyt szkolenia. Z występuje zmęczenie i ból, to najlepiej, aby pominąć kilka klas, podczas gdy ciało nie wejdzie w normalnym stanie. Daj mu trochę czasu, aby odzyskać siły przed ponownego zaangażowania w ćwiczeniach fizycznych.

Ale, wiesz, tam jest bardzo cienka linia, której jedna strona jest lenistwo, a po drugiej - zmęczenie. Dlatego warto uważnie „filter” sygnałów, które można uzyskać z ciała, a nie starają się oszukać siebie, to co do zasady - jest to niemożliwe.

Jeśli na drodze do utraty wagi, to „spotkał się” z pewnego rodzaju problem, który może popchnąć do właściwej drodze, czy jest w stanie spowolnić ruch w kierunku cenionych cel, spróbuj spojrzeć na to inaczej, z drugiej strony, takie jak małe przeszkody, które muszą być pokonać, tak, że na końcu ścieżki na nagrodę.

Tylko krok nad tym problemem i zapomnieć o tym, wiesz, że albo że nie może kolidować z przejściem i uzyskać upragnioną nagrodę w postaci cienkich i wdzięku ciała. Ani jakiekolwiek pogłoski i plotki w adresie nie ma wpływu na cel i zrobić wyłączeniu zamierzonego toru.

Przydatne, tak często jak to możliwe, aby wyobrazić sobie efekt końcowy, zobaczyć swoje fantazje jak ty w końcu - to don swoje ulubione ubrania, który jest już kilka miesięcy, aby pokutować w oczekiwaniu. I świecić w tej sukni jest piękny i cieńsze. Takie sny, bez wątpienia, będzie inspirować i dawać siłę - aby przenieść się do celu.

wniosek

Oczywiście, opinie innych dotyka wszystkich. Dlatego tym bardziej o sobie i swoich marzeń będzie poznać ludzi, tym bardziej nieistotne „piasek w koła” można „wklej”. Zrób to reguła, z czego - to kwestia, aby przeznaczyć na ten cel tylko te naprawdę można ufać i kto może liczyć sto procent, w ogóle, którzy będą wspierać Cię w każdej chwili i zapewni pomoc. Jeszcze lepiej - aby wszyscy byli w ciemności !!!

Uwierz w siebie, a osiągniesz swój cel i stać się atrakcyjna i szczupła, bez względu na przeszkody i bariery otaczające.

Bądź fit i zdrowe!

Tatiana, medicsguru.ru