Jak psychicznie dostroić się do utraty wagi?

W rzeczywistości, schudnąć, nie jest zbyt trudne, wystarczy trochę motywacji. To wydaje się być konieczne, aby zrzucić te dodatkowe kilogramy, ale - jak tak źle. Przeszkadza rozumie, ale decyzja zawsze odwlekają. Tutaj ważne prawo nastawienie psychiczne, ponieważ może schudnąć podczas diety w dobrym nastroju i wielkim uczuciem. Tak jak psychicznie dostroić się do utraty wagi?

Najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, dlaczego robisz to, co chcesz uzyskać wynik, co to wszystko ołów? Człowiek zawsze jest łatwe do zrobienia, co lubi, a okazuje się, że łatwiej i lepiej, to trzeba zrobić wszystko pójdzie sama.

Pomyśl przez chwilę, odroczyć wdrożenie diety, ponieważ w pewnym momencie chęć do jedzenia dodatkowa Klops dużo ważniejsze pragnienie, aby schudnąć, ale trzeba cieszyć się jadalne trwa chwilę, a przyjemność szczupłej i pięknej figury będzie dłuższy. Słabszy motywem, tym mniejsza ilość nakładu osoba stawia.

Co zrobić, jak dostroić się do utraty wagi?

Przede wszystkim, trzeba przestać mieszkać na swojej nadwagi, ponieważ niezadowolenie prowadzi do jeszcze większego zbioru kilogramów, zaczyna się zaciąć ich problemy. Trzeba kochać siebie za to, kim jesteś.

Spójrz w lustro i ocenić ich wygląd, i nie zapomnij wspomnieć również pozytywne strony. Tak, dodatkowy ciężar jest, ale poza tym, na przykład, osoba, piękne piersi, wyraziste oczy, czy coś - jeszcze nie. Znajdź maksymalną liczbę pozytywnych aspektów i kochać siebie, uwierz mi, organizm szybko reaguje na miłość.

Jeśli w ogóle - czy procedura odchudzania jest już w miarę upływu czasu, nadal wykonywać, ale z radością i bez zbędnego stresu. Nie skupiaj się na wynik, a to z pewnością nadejdzie.

Spójrz na starej fotografii, gdzie naprawdę podobał się i dołączyć go do głosu. Często podziwiać jej ponownie przedstawiając się jako szczupły i piękny.

Można zrobić mapę pragnień feng shui. Na dużym arkuszu papieru Memory stick obraz smukłych modeli, stroje, które marzył. Aw środku umieścić swoje zdjęcie. Jasne markerem napisać ciężar którego sny. Ten prosty kolaż dołączyć do wyeksponowany, a często patrzeć na to, wyobrażając sobie wszystkie rzeczy, które widzisz, są już realizowane.

można odłożyć na papierze różne motywacje do tego, co trzeba przeprowadzić dietę, co chcesz osiągnąć?

Każdy człowiek powinien mieć swoją własną motywację do odchudzania, na przykład, lekarze zalecają, aby schudnąć do poprawy ich zdrowia lub konieczność znalezienia „bratnią duszę”, dostać dobrą pracę.

Skierowana psychologicznej motywacji do odchudzania

- motywacja zdrowie

• Aby zniknął odyshka-
• Zmniejszyć obciążenie legs-
• normalizować Blutdruck-
• Aby zniknąć chorobę wywoływaną przez otyłość ...

- Motywacja do poprawy samooceny

• Aby kupić modne i piękne odezhdu-
• Sprzedam elegancką shoes-
• Aby nogi były wąskie i seksualnymi-
• Aby mężczyzn odwrócił się i voskhischalis-
• Aby życie było polnotsennoy-
• Radość na swoje odbicie w zerkale-
• Nie wstydź figury ...

- Motywacją dla ustalenia życie osobiste

• Znajdź nową rabotu-
• Znajdź ulubiony osoby
• Aby rozpocząć nową znakomstva-
• Bądź w centrum uwagi w pracy i na firmy-
• Że mąż podziwiał dumny i nosił rukah-
• Aby zapoznać się z zazdrości w oczach sopernits-
• Aby odnieść sukces wszędzie ...

Można też wybrać inne opcje psychologicznej motywacji, której celem jest proces utraty wagi.

Następnie zdecydować, co ostatecznie da to, że dostanie w zamian. Na przykład, ograniczając swoją dietę, zyskasz smukłą sylwetkę, to daje popularność w oczach innych, przyniesie sukces w pracy, wyższe zarobki, rozwój kariery.

Pomyśl przez chwilę, że nie zawsze jest to przebicie dostaje przyzwoity, prawdopodobnie dlatego, że zasady - spotykają się na ubrania, nadal działa? Na przykład, użytkownik pracuje dwadzieścia cztery godziny na dobę, trochę prac na dom, ale wszystko na próżno, nie widział szefa, a kto dostanie nagrodę - z drugiej.

Tutaj konieczne jest, aby myśleć, i jak postrzegamy otaczający i bossów? Może zmienia swój wizerunek i samoocenę, zaczną cię widzieć znacznie wyższe?

A może, smukła figura będzie okazją do nawiązania nowych znajomości, by dać możliwość bycia bardziej pewni siebie i wybierze ciebie, a nie ciebie. Można wreszcie - co nosić modne ubrania, piękne seksowną bieliznę.

wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, należy chwycić za siebie pod każdym względem i nie wahał. Odsetki w oczach płci przeciwnej może pomóc poprawić samoocenę wielokrotnie.

Motywacja jest wybrany, pozostaje wybrać najbardziej odpowiednią dietę, a także z wszystkich sił do pracy. Jest to najlepiej skonsultować się z dietetykiem, a właściwie można wybrać metodę odchudzania. Po dostrojeniu w utracie wagi? Wtedy śmiało w drodze do smukłej i piękne ciało! Spróbuj po prostu dotrzeć!

Tatiana, medicsguru.ru