Kefir diety dla utraty wagi

Aby kefir dieta była skuteczna, konieczne jest, aby wiedzieć, charakterystyczny połączenie jogurtu z innymi produktami. Kefir jest produktem mleczarskim, że nie można łączyć ze wszystkimi produktami i wielu propozycji dodatkiem jogurtu do głównego pożywienia, może nie zawsze być o nazwie kefir diety dla utraty wagi.

Dieta oparta na wykorzystaniu jogurtu, może tylko pomóc schudnąć, jeśli jest prawidłowo skonstruowany. Oznacza to, że menu kefir diety powinny być wykonane tak, że ciało może być oczyszczony z większości toksyn, a także całkowicie uzyskać zdrowsze.

Obecnie istnieje ogromna liczba diety dla utraty wagi, które są oparte na wykorzystaniu jogurt. Diety te są zróżnicowane, czasami są dość egzotyczne. Ale czego chcesz dla siebie? Schudnąć lub zapoznać się z wyśmienitych potraw? Jak zawsze w tym przypadku zasada wygranej, to lepiej - jeśli łatwiejsze.

kefir mono- diety

Ta dieta jest bardzo skuteczna. Przedrostek mono - czyli użycie tylko jednego produktu, kefir. I pomimo tego, że często w diecie zaleca się pić 1,5 litra jogurtu dziennie, to wszystko źle, można pić wszystko co chcesz. Ważne jest, aby nie zboczyć z normalnej diety. Oznacza to, że trzeba jeść jogurt w określonym czasie, w porze śniadania, lunchu i kolacji. Jeśli to konieczne, można dodać dodatkowe posiłki jako przekąska i lunch.

Jak długo powinienem siedzieć na mono-diety kefir?

Na to pytanie każdy musi odpowiedzieć na swój własny sposób. Wszystko zależy od stanu zdrowia i liczby kilogramów, że ludzie tendencję do stracenia. Na początek można spróbować skorzystać z tej diety jako dni na czczo, a dopiero potem przejść do pełnej diety w ciągu kilku dni. Należy pamiętać, że kefir dieta jest dość trudne i nie jest zalecane, aby usiąść na nim dłużej niż trzy dni. W tym czasie można schudnąć błyskawicznie.

Wielu interesuje pytanie, czy możliwe jest, aby dodać mono diety jabłko lub lżejszy produkt. Nie, nie możesz dodać do diety mono. W tym przypadku dieta przestaje być mono i traci swoje właściwości. Chodzi o to, że organizm w różny sposób do strawienia solidne i płynnej żywności. Jeśli stosuje się tylko jeden produkt, kefir, to ciało będzie wydawać swoje siły tylko do spalania kalorii, a nie w odniesieniu do produktów recyklingowych.

Kefir owoców dieta

Kefir dieta w połączeniu z doskonałą owoców. I w tym przypadku dieta nie będzie nosić nazwę mono- i jest inny, dlatego zadaniem diety będzie inna. W tej diecie, główne miejsce zajmuje owoców, a nie jogurt. Ta dieta pozwala część owoców i warzyw, aby uzyskać składniki odżywcze, ale kosztem jogurt zagwarantować funkcji żołądka.

Oprócz tego rodzaju diety można wydać dużo więcej niż trzy dni, a więc efekt można osiągnąć bardziej znaczący. Dla tych, którzy chcą spróbować tej diety może być polecany do pierwszych trzech dni pić kefir i inne czasy jeść jogurt z owocami.

dieta i produkty kefir

Powinieneś wiedzieć, że jogurt jest w stanie być połączona ze wszystkimi owocami. Na przykład, nie jest pożądane, aby używać podczas kefir diety bananów i winogron. Ale z jabłkami jogurt znajomych bardzo dobrze. Ogólnie rzecz biorąc, w każdej diety jest lepiej jeść te pokarmy, które są specyficzne dla danego pasma dziennego. Ponieważ uważa się, że ich produkty są trawione znacznie łatwiej niż za granicą.

Lista warzyw, które łączą jogurt jest znacznie więcej niż listy owoców. Bardzo łatwo znaleźć przepisy na smaczne sałatki warzywne, które mogą być uzupełniane jogurt lub piją je.

Jeśli nie chcesz zbyt wiele, aby ograniczyć spożycie żywności, takie jedzenie może smakować. Śniadanie: owsianka z jogurtem, sałatki na obiad z warzyw i owoców morza na obiad jabłka i jogurt.

dieta kefir i słodkie

Jak każdy inny diety, kefir wykluczyć słodki konsumpcji. Ciastka, ciasta, w połączeniu z jogurtem mogą spowodować fermentację, uczucie nie jest zbyt przyjemne. Generalnie zaleca się użyć jogurt jeść oddzielnie. I przynosi najwięcej korzyści, jeśli stosowany jako samodzielny produkt. Podczas kefir diety oprócz jogurtu, można pić zieloną herbatę i niegazowanej wody.

Jeśli zastosujemy wszystkie te zasady, kefir dieta pomoże Ci schudnąć i poprawić ciała.