Kefir i ogórek diety dla utraty wagi

Który tylko programy do utraty wagi nie wymyślić dietetyków. I jak wiele spekulacji sami zwolennicy ograniczonej podaży. Jednak różnica jest dość zauważalny: między tym, co eksperci zalecają, a fakt, że on sam wyznacza każdemu, aby schudnąć. Dieta - jest nie tylko rezygnację z jedzenia i zrównoważonego systemu wykorzystania produktów, które pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Początkowo uważany terapeutyczny dieta sposób odżywiania: ciało pomagając w ten sposób, aby poradzić sobie z wieloma chorobami. Dzisiaj, dieta - jest to metoda korekcji. Kefir i dieta ogórek do utraty wagi, jeden z najbardziej wymagający i rygorystyczny, ale jest bardzo skuteczny.

Dieta należy do mono-diety. Natychmiast należy powiedzieć, że nie można siedzieć na nim dłużej niż 5 dni. To jest obarczona całkowitego wyczerpania. Po pierwsze, kefir, ogórek dieta nie pozwala organizmowi uzyskać wystarczającą ilość witaminy, minerały, pierwiastki śladowe. Po drugie, to nie jest tylko dla programu odchudzania, ale również do oczyszczania toksyn w naszym organizmie. Dlatego też, po tym trzeba dużo składników odżywczych do odzyskania. Cóż, kolejna negatywna konsekwencja stosowania tej diety - depresja i obniżenie nastroju. Brak różnorodności w diecie - jest winien. Dietetycy od dawna twierdził, że jasne kolory w naszych talerzach wpływać na nasz nastrój i apetyt. Kiedy mono-dieta jest konieczna, aby kontemplować tylko jeden i ten sam kolor i ten sam produkt, który jest często koniec diety zaczyna szczerze się odwrócić. Takie niezadowolenie prowadzi do załamań emocjonalnych i wahania nastroju, aw konsekwencji - w depresji.

Teraz wiesz co, co konsekwencje jest obarczona kefiru, ogórka diety. Dalej - rzeczywiste same zasady co do jej zgodności. W ciągu pięciu dni będzie musiał użyć koktajl z jogurtu, ogórków i ziół. Wolno jeść trzy razy dziennie. Przepis może być: ogórek pokroić w kostkę (każdy rozsądny według własnego uznania). Wypełnić go z jogurtem, dodać drobno posiekane zioła (cebula, pietruszka, koper, bazylia). Koktajl gotowy.

Kolejny przepis, który doskonale nadaje się do utraty wagi. Take 1-2 świeże wiązkę zieloną. Dobrze umyte, obsushivayut. Mieszarka wlać 300 ml beztłuszczowe jogurt lub kwaśna, dodając warzywa, pokroić 4 średnie ogórka. W mieszalniku Natomiast wszystkie jednorodnej masy. Wszystkie ilości przetwarzania mogą je na jeden dzień w 3 równych dawkach. Ostatni posiłek powinien być nie później niż do 6:00 pm.

Do kefiru, ogórka diety nie jest sprowadzona ciało, autoryzowany należy dodać do codziennej diecie niektórych produktów. Może to być odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, ryb (tylko w wodzie) w ilości 200 g na dzień. Jest również możliwość jeść ser, zawsze o niskiej zawartości tłuszczu. Można również zmieniać menu zielone jabłka, najlepiej nie więcej niż 4 sztuk dziennie.

Wynikiem takiej diety może być utrata masy ciała 3-4 kg. Dzień przejdzie do 1,5 kg nadwagi. Ale jest jedna znacząca „ale”. Zastosowanie takiej diety odchudzania obarczona efekt przeczyszczający, co powoduje, że połączenie jogurtu i świeżego ogórka. Należy to uwzględnić. Jako środek przeczyszczający efekt - znacznej utraty płynów ustrojowych, konieczne jest, aby obserwować tryb pitnej. Aby nie wpaść wyczerpany z odwodnieniem, napój trzeba co najmniej 5 szklanek czystej wody nie gotuje się w ciągu dnia. Brak napoje kawa, herbata, soki i gazowane nie są dopuszczone do picia.

Kefir i ogórek dieta może być zaprojektowany przez 3 dni. Jest to trudne, pozwalając na utratę do 5 kg. W ciągu dnia mogą jeść tylko ogórki, naprzemiennie je ze szklanką kefiru. W ciągu dnia można zjeść do 2 kg ogórków i maślanki do 1 litra. Możesz dodać koper i pietruszka dla miłośników zieleni.

Kefir i ogórek dieta jest jednym z najbardziej rygorystyczne i surowe. Idealnie, uciekać się do takich skrajności dla korekta może być nie więcej niż 1 raz na miesiąc, albo nawet lepiej - po konsultacji ze specjalistą.

Że wynik był jeszcze bardziej wyraźny, a talia zadowolony z wyniku takiej diecie, połączyć codzienne ćwiczenia. To pozwoli spalić dodatkowe kalorie i dać mięśniom piękny kształt, nie pozwalając im opadają wskutek szybkiego zerowania wagi.