Ogórek dieta

Potem przychodzi błogosławiony mnóstwo letnich owoców i warzyw, raj dla tych, którzy dbają o zdrowie i rysunku. Wśród pierwszy pojawiają się długo oczekiwana ogórki - nie jest bez smaku ogurtsepodobny produkt, który oferuje supermarketów w zimie, ale prawdziwe, a pupyrchatye pachnące, chrupiące ogórki na zębach. Oczywiście, dietetycy nie może przejść przez ten cud, i stworzył diety ogórka, a nie jeden.

Ogórek wybawieniem na diecie, jak to ma wszystko, czego potrzeba: błonnik, witaminy i wodę, bardzo małą ilość węglowodanów (3 g na 100 g Ogórek) i kalorii - tylko tylko 14 kcal na 100 g produktu. Dla porównania, Apple kaloryczności 45 kcal na 100 g, 100 g kiełbasy doktorskiej zawiera 257 kalorii i bar Snickers - 480 kcal na 100 g

Ogórek dieta, oczywiście, nie istnieje w jednym formularzu. Zasada ogórkowej diecie sprowadza się do tego, aby zastąpić około pół ogórki używane produkty, pozostała połowa również diety. Dlaczego nie wszyscy? Fakt, że ogórek zawiera bardzo mało składników odżywczych, a mimo to ma witaminy i minerały, ale ich liczba jest niewielka.

ogórek dieta składająca się wyłącznie z jednego ogórka, może być postrzegane jako wielką szansę spędzić dzień na czczo, ale w dzisiejszych czasach nie powinno być więcej niż dwa razy w tygodniu. W przeciwnym razie, to ogórek dieta staje ekstremalne, a mimo to promuje szybką utratę wagi, ale może być szkodliwe dla zdrowia. Ponadto, podobnie jak każdej ekstremalnej diety, ma znaczące ryzyko przejadania się po jego zakończeniu, w wyniku czego wszystkie utracone kilogramy z niego szybko wrócić, a czasem nawet z nadwagi.

Istnieje kilka ważnych punktów do rozważenia. Po pierwsze. Podjąwszy siedzieć na diecie ogórek, upewnij się, że dla niej ogórki uprawiane bez użycia silnych środków chemicznych. Ponieważ w trakcie diety ogórka zgodność spożywać duże Ilość ogórki, to jest ważne, ponieważ w przeciwnym przypadku stężenia substancji chemicznych w organizmie może przekraczać jego zdolności do ich neutralizacji, co może prowadzić do zatrucia.

Drugi punkt - do ogórkowej diecie było możliwe skuteczność, ogórki powinny być spożywane bez soli, lub z niewielką ilością nim. Ogórki zawierają 95% wody, a jeśli jeść dużo z nich, w tym samym czasie obficie solone, może powodować retencję płynów, co przeciąża nerki i serce, i w konsekwencji, nie będzie obrzęk twarzy, nóg i ramion.