Ogórek: kalorii. Przydatne receptur opartych na ogórkach

Ogórki - jeden z najstarszych upraw roślinnych. W Rosji, tego warzywa pochodzi z Indii i od tego czasu zdobyła miłość i szacunek. Jest szczególnie ceniona przez dziewczęta, którzy oglądają swoje dane, ponieważ ogórek jest 95% wody. Roślinny znany ze swoich właściwości, uniwersalność zastosowania i smakowych.

Przydatne właściwości ogórka

Ogórek zawiera wartościowe sole metali alkalicznych, które spowalniają proces starzenia się skóry, tworzenie się kamieni w wątrobie i nerkach. Ten zawiera roślinny strawne i przydatnych związków jodu, a więc stosowanie ogórka poprawia pracę serca, tarczycy, krwi i naczyń.

zawierają one dużą ilość włókien, które zwiększa przewód pokarmowy i wątrobę oczyszcza ścian naczyń krwionośnych przed szkodliwym cholesterolu wyświetla ciała toksyn. Z zawartością wapnia, warzyw wyprowadza się nadmiar cieczy, zmniejsza obrzęki, obniża ciśnienie krwi, ma łagodny efekt przeczyszczający.

Ponadto, ogórki zawierają witaminy, witaminy A i C, cukier, białko, kwas foliowy, żelazo, potas, fosfor, sód, chlorofil, magnez, cynk, miedź, chrom, srebro i chlor. Witaminy i minerały w składzie ogórki są przydatne w profilaktyce chorób wirusowych i zapobiegać rozwojowi miażdżycy.

Użyteczne właściwości ma sok ogórka - zawiera on dużą ilość soli mineralnych, sodu i fosforu. Sok ma odmładzający i regenerujący wpływ na organizm jako całość. To może pomóc utrzymać zdrowie zębów i dziąseł, aby utrzymać odcień skóry i świeżość.

Ogórki są także przydatne do celów kosmetycznych: są one często stosowane w leczeniu obrzęków, oczyścić i odmłodzić skórę. Warzywa może pomóc pozbyć się trądziku i wyprysków: jeść tylko jedną codziennie i można zapomnieć o problemach skórnych.

Jako przeciwwskazania do ogórki nie są zalecane do stosowania w przypadku ostrego i przewlekłego zapalenia nerek, zaostrzenia niewydolności nerek i niewydolności nerek. Ludzie, którzy cierpią z powodu wrzodu trawiennego, zapalenie okrężnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit jest również zaleca się ograniczenie stosowania tego warzywa.

Z ogórków jest dać osób cierpiących na otyłość, otyłość, zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek i pęcherzyka żółciowego.

Ile kalorii ogórkiem?

Kaloryczny ogórek jest tylko 15 kcal na 100 g, a więc często w diecie. Jeden i najbardziej popularnych diet jest uważany kefir, ogórek, podczas których przestrzeganie jest możliwe tylko ogórki i pić tylko niskotłuszczowy jogurt. W dzień nie jeść więcej niż 1,5 kg ogórków i jogurt pić nie więcej niż 1 litr. Kwota ta powinna być rozłożona równomiernie na 6 posiłków.

Ostatnim razem, nie może być później niż 1 godzinę przed snem. W porannym śniadaniu korzystnie w godzinę po przebudzeniu. Aby nie zaszkodzić organizmowi, dieta może być nie więcej niż 4 dni. W tym czasie można schudnąć gdzieś w 3 kg.

Korzystanie świeżego ogórka można przygotować przydatne i kosmetyki naturalne (płyny, maseczki, peelingi, kremy i podobne).

• Maska do twarzy

Ogórek obrać ze skóry i natrzeć na małej tarce. Starty ogórek, dodać 1 łyżeczka miód i kilka kropli soku z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszać i nałożyć na twarz na 20 minut, zmyć maskę ciepłą wodą. Procedura ta jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich rodzajów skóry, jest dobrze wybiela, odświeża i nawilża.

• body Scrub

Zetrzeć na drobnej tarce ogórek 3 pre-oczyszczeniu ich ze skóry. W osobnym naczyniu, rozcieńczonego 5 łyżek Kawa w proszku 1 łyżka. wrzącej wody i pozostawić na 5 minut. należy uzyskać dość gęstą masę. Dodać 5 łyżek do kawy skrobia i kilka kropli soku z cytryny. Wymieszać składniki z kaszy ogórka. Użyj zarośla w zwykły sposób, przez co całe ciało.

• Balsam na wódkę

Take 3 ogórka ze skórki, zetrzeć je na grubej tarce. Otrzymaną zawiesinę wylewać 1 łyżka. wódka w lodówce i pozostawić na jeden dzień. Przygotowany balsam nie należy używać regularnie, najlepiej rano i wieczorem. Kompozycja ta nie tylko leczy trądzik, ale również eliminuje połysk, a także daje otępienie skóry.

Ile kalorii ogórki?

Niespodziewanie, ogórek kiszony zawiera mniej kalorii niż świeże. 100 g marynaty zawierał tylko 12 kcal. Z niej można gotować różnorodnych sałatek i zup.

Lean grzyby marynowane

składniki:

1. Ziemniaki - 4 szt.
2. Pickles - 4 szt.
3. Grzyb - 400 g
4. ryż - Art frac12-.
5. Marchew - 1 szt.
6. Cebula - 1 szt.
7. Koncentrat pomidorowy - 3 łyżki
8. Cukier - 1 łyżeczka
9. Sól i pieprz - do smaku
10. liść laurowy
11. pieprz;
12. zieleń
13. olej roślinny

Przygotowanie:

• Umyć i oczyścić wszystkie warzywa. Marchew zetrzeć, cebula posiekane, ziemniaki - pokroić w kostkę. Przepłukać i oczyścić grzyby, pokrój w cienkie paski.
• Pickles kruszy kostki. Wlać do dużego garnka z wodą, zagotować. Dodania wrzącej wody, ryż, ziemniaki, pół cebuli, marchwi. Dusić wszystko przez 20 minut.
• Ogrzać patelni, wlać olej roślinny. Umieścić pozostałe cebule i marchew. Gotować warzywa na średnim ciepła przez 3 minuty. Dodać grzyby i gotować przez kolejne 5 minut, stale mieszając. Dodać przecier pomidorowy i dobrze wymieszać. Położyć ogórka i wymieszać ponownie. Wlać do miski trochę bulion warzywny i solanką. Dusić 5 minut.
• Umieść na patelni warzywa smażone solanką. Dodaj sól i przyprawy. Pokrywę obrotu i gotować 10 - 15 minut w niskiej temperaturze. Wyjąć zakończeniu marynatę do ognia, niech zupę przez 20 minut.
• Drobno posiekać zioła i dodać do marynaty. Gotowa zupa wyciek na płytkach, wypełnienie z kwaśną śmietaną i podawać na gorąco.

Ile kalorii ogórki?

Wartość energetyczna kiszonych ogórków jest tylko 17 kcal w 100 g można z nich korzystać, aby przygotować wiele smacznych potraw, ale przede wszystkim popularne sałatki.

Olivier z kaparami i krewetkami

składniki:

1. Krewetki - 300 g
2. Filety z piersi kurczaka - 3 szt.
3. Ziemniaki - 5 szt.
4. Kapary - 4 łyżki
5. Pickles - 5 szt.
6. Oliwki z cytryną - 15 szt.
7. Majonez - do smaku
8. Sól i pieprz - do smaku
9. Czarny kawior - do smaku
10. oliwa z oliwek

Przygotowanie:

• Pokroić pierś kurczaka w drobną kostkę i podsmażyć na oliwie z oliwek. Ugotować ziemniaki w mundurkach, obrać je i plaster. Ogórki pokroić w kostkę lub paski.
• Wymieszać składniki w salaterce, dodać kapary i oliwki. Sól i pieprz. Wypełnij Olivier majonez. Gotowy dekorować sałatka z obranych krewetek i kawioru.

Zobacz także:

• Jak przydatne ogórek?
• Jak marynowane ogórki w opakowaniu?

Ogórek - bardzo przydatne warzyw, który zawiera wiele ważnych dla organizmu witamin i minerałów. Ze względu na niską zawartość kalorii, może on być stosowany w diecie. Użyj ogórka jako celów kosmetycznych. Pomoże to, aby poradzić sobie z trądzikiem, odświeżyć skórę.