Proste recepty mizerią. Co jest wykorzystanie świeżych ogórków?

Wielu uważa, niesprawiedliwe, że ogórki są niskie w witaminy, więc nie nosić wiele dobrego dla naszego zdrowia. Ale to jest mylące, jak ogórki, konieczne jest włączenie do diety, jeśli tylko dlatego, że są niskokaloryczne, ale zawierają duże ilości potasu, co czyni je niezbędnym dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, nadciśnienie. Ponadto, zawierają witaminy C, B, PP, a także inne niezbędne składniki odżywcze, minerały i pierwiastki śladowe.

Ogórki przydatnych do stosowania w wyrobach mięsnych, takie jak warzywa promować lepsze trawienie pokarm. Mają lekkie działanie moczopędne, więc skutecznie wyeliminować obrzęki i zaparcia. włókna naturalne delikatnie oczyszcza ściany jelita od szkodliwych osadów i eliminuje szkodliwe nadmiaru cholesterolu.

Te właściwości są znakomite warzyw zapobiegania miażdżycy, chorób tarczycy. A ponadto wykorzystanie świeżych ogórków zapobiec osadzaniu soli i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.

Warzywa te są powszechne w prawdzie. Niektóre kraje robią nawet desery. W kuchni śródziemnomorskiej młodych ogórków przygotowują pyszne zupy światła oparte na jogurt. A jeśli połowa wyciąć duże warzywa, usuń Midway, wypełniony mięsa mielonego i pieczone, otrzymasz smaczne, pożywne, gorąca przekąska.

Cóż, jesteśmy z wami dzisiaj weźmie pod uwagę kilka prostych receptur i przygotowanie sałatki i przekąski młodych świeżych ogórków:

sałatka zielona

Do przygotowania potrzebujemy: 4 ogórek 2 dojrzałe pomidory, ale stanowcze posiekanej zielonej kolendry, pietruszka, koperek, zielona cebula, sól, pieprz, olej roślinny. Olej może zastąpić majonez. W ten sposób można je lubi.

Jak przygotować:

Drobno posiekane świeże zioła, umieścić w misce, doprawiamy solą, trochę uwaga z łyżką, pozostawić na 15-20 minut.

Umyte ogórki pokroić w kostkę lub plasterki, pomidory - cienkie plasterki. Umieścić w salaterce, dodać zioła, sól i pieprz. Dodaj masło lub majonez, wymieszać i podawać.

Sałatka ze świeżych ogórków ze śmietaną

To proste sałatki mogą być wykonane w ciągu kilku minut. Gorąco polecam dla tych, którzy chcą schudnąć, a także dla każdego, kto dba o swoje zdrowie.
Do przygotowania potrzebne będą: młode świeże warzywa, śmietana, koperek, sól i pieprz.

Jak przygotować:

Warzywa, zioła umyć. Ogórki pokroić w cienkie plasterki, zielony kotlet. Umieścić wszystko w salaterce, doprawić solą i pieprzem. Teraz, wlać śmietanę, wymieszać i można siedzieć przy stole. Bardzo dobrze służyć to danie z ziemniakami gotowanymi lub produktów mięsnych. Chociaż sama sałatka jest bardzo pomocny i miły.

Roślinny zespół sałatki

Aby przygotować to danie, trzeba przygotować następujące produkty: 2 pomidory, 3 ogórki, 1 młode cukinia, mała marchew, ćwierć małą główką kapusty młodej kapusty, cebuli zielony, koperek, pietruszka. Nadal potrzebują soli, szczyptę cukru, 1 łyżka. l. Ocet jabłkowy, oliwa z oliwek.

Jak przygotować:

Warzywa pranie, suszenie. Kapusta kruszą mniejszy, umieścić w misce, doprawić solą, pamiętać o kilku dłonie. Ogórki, pomidory pokroić w drobną kostkę. Melenko cięcia zieleni i cukinia i marchew ruszt. Umieścić wszystko w salaterce.

Przygotować wypełnienie: Zmieszać filiżanki oleju, ocet, sól, cukier i ubij dobrze. Sałatki posypać ziołami, polać sosem, wymieszać. Gotowy do podania.

Przekąska ogórek i jajka

Potrzebne będą: 3 ogórka, 3 jajka na twardo. Inną potrzebą polstakana tartego sera (durum), mielonego pietruszki, sól, pieprz, majonez.

Jak przygotować:

Mycie ogórki pokrojone na cienkie paski. Jaj z powłoki czystą drobno ścięcie. Wszystko umieścić w salaterce, dodać ser, zioła, sól i pieprz, dodać trochę majonezu, dobrze wymieszać. Sałatka gotowa.

Ogórki nadziewane rzodkiewki

Do przygotowania trzeba przygotować jedzenie: Fresh duży ogórek, rzodkiewka, koperek drobno posiekane, zielone cebuli. Musisz majonez, sól, pieprz, nadal trzeba kochanchiki ogród warzywny sałatę.

Jak przygotować:

Wszystkie warzywa, zioła umyć. Ogórki jasne skóry, pokroić na pół. Z każdej połówki, usunąć środek łyżką, lekko prisolit. Rzodkiewka ruszt, umieścić w misce. Dodać zioła, sól, pieprz, dodać majonez i wymieszać.

Przygotowany farsz napełnić połówki ogórka. Umieścić w naczyniu myte liście sałaty, leżał na wierzchu faszerowane ogórki. Udekorować gałązkami koperku. Bon appetit!