Przygotowanie: ogórki, korzyści i szkody

Załóżmy wypełnić tę lukę i dowiedzieć się, co jest użyteczne ogórki, przygotowanie, korzyści i szkód z tych warzyw, to jakie? Wszystko to powiem ci:

Dlaczego jemy ogórki? korzyść

Cóż, wydaje się, że może być przydatny w świecie roślinnym, który jest 95% wody? Jednak w rzeczywistości są one bardzo użyteczne, jako dodatek do ciekłej zawierają również witaminy z grupy B, są kwas askorbinowy. Są to cenne minerały, takie jak żelazo, wapń, fosfor. Ogórki są bogate w błonnik, który delikatnie oczyszcza organizm. Jednak najcenniejszym - jest kwas glutaminowy. Jest to konieczne dla realizacji ważnych procesów w neuronach mózgu.

Ze względu na swój skład, ogórki przynieść niewątpliwą zaletą dla zdrowia ludzkiego. Dlatego lekarze zalecają spożywanie świeżych ogórków w profilaktyce wielu chorób. Na przykład, te warzywa są niezbędne dla osób cierpiących na nadciśnienie i choroby nerek, ponieważ są naturalne leki moczopędne. Muszą one być spożywane przez osoby cierpiące na zaparcia, środek przeczyszczający i przywrócić metabolizm wody słonej.

Aby poprawić trawienie i wyeliminować zaparcia, eksperci zalecają, aby jeść na czczo rano i wieczorem przez 3-4 świeżego ogórka z niewielką ilością soli, albo jeszcze lepiej, zrobić bez niego. Takie zastosowanie zapobiega rozwojowi procesów gnilnych, poprawy ruchliwości jelit, a ponadto zmniejsza poziom złego cholesterolu.

Trudno nie zauważyć pozytywny wpływ świeżych ogórków na ludzki układ hormonalny. Fakt, że kompozycja warzyw ma łatwostrawnej formy jodu. Dlatego też powinny one być spożywane w celu poprawy działania tarczycy, i odzyskanie tej ważnej ciała. Świeże ogórki ujmuje środki zapobiegania nadczynności tarczycy.

Ponadto, świeże zielone ogórki poprawić odżywienie komórek, tkanek, narządów ciała, obniżenie poziomu kwasu moczowego, który jest bardzo ważny w dnie moczanowej. Posiadają one wpływ żółciopędny, poprawia stan wątroby. Przyczyniają się one do poprawy czynności nerek, ponieważ mają one właściwości moczopędne.

Regularne spożywanie, dzień postu w tych warzyw szybko pozbyć się nadwagi. Jest to możliwe dzięki bardzo niskiej kaloryczności produktu: 100 g stanowi tylko 14 kalorii.

I warzywa pomogą w chorobach żołądka. Na przykład, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód, tradycyjne eksperci medycyny zaleca się pić pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z ogórka pół szklanki przed posiłkiem (dwa razy dziennie). Czy można zamiast soku, zostały posiekane, mieszany świeży miąższ z miodem naturalnym. Pamiętajmy, że mówimy o świeżych warzyw. Gdy kwasowość żołądka naczyń, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i naczyń, jeść solone i marynowane warzywa nie są zalecane.

Nawiasem mówiąc, sok z ogórka jest bardzo przydatna do kolki. W takim przypadku zaleca się pić pół szklanki kilka razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Sok w leczeniu kaszlu. Najlepiej jest wymieszać z miodem i wypić łyk 4-5 razy dziennie.

W uzupełnieniu do powyższego, ogórki, sok z nich, poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci. Jest to bardzo dobry środek do stosowania zewnętrznego, jeśli chcesz pozbyć się piegi, plamy starcze i trądzik.

Wytwarzanie ogórków

Mizeria z kiwi i miętą

Aby przygotować smaczne, odświeżające, niskokaloryczne sałatki trzeba, 3-4 małe świeżego ogórka. Będą oni musieli dodać 2 kiwi, 4-5 gałązki mięty, 5-6 piór młodych zielonej cebuli. Do napełniania należy przygotować 2 łyżki. l. oliwę z oliwek, 1 godz. l. ziarnisty gorczyca. Innym konieczne :. 1 łyżeczka soku z cytryny, sól i pieprz do smaku.

przygotowanie:

Warzywa umyć, obrać off skórki, pokroić w drobną kostkę. Zrób to samo z owoców kiwi. Posiekać cebulę i zielone gałązki mięty. Umieścić w salaterce posiekanego ogórka, kiwi, mięty i cebuli. Przygotowanie nadzienia: Miesza się oliwę z oliwek, musztardę, sok z cytryny, solą i pieprzem. Wszystko bicie z mieszadłem. Gotowy sos, dodać do sałatki i wymieszać. Ozdoba z liści mięty na górze.

ogórek sos do mięsa

Na smaczne, zdrowe sosu będziemy potrzebować: 2 średnie ogórki, a także ogórki kiszone 6-8 małych lub puszkach. Mimo to konieczne jest przygotowanie 3 małe ząbki czosnku ćwierć kubek śmietany, jedna trzecia kielich gęstego majonezu. Będzie potrzebował świeżej kolendry, cebulę i pietruszkę.

przygotowanie:

Świeże ogórki na czystą skórę, natrzeć na grubej tarce. Umieścić w misce. Zrób to samo z marynowanymi warzywami (oczyścić je niepotrzebnie). Umieścić w tym samym kierunku. Pokrój warzywa. Umieścić wszystko w blenderze, dodać śmietanę i majonez. Trzepaczka sos. Przechowywać go w lodówce.

Kto nie powinien jeść ogórki? szkoda

Jest to konieczne, aby ograniczyć spożycie ogórków w okrężnicy, zapalenie jelit, wrzody i zapalenie błony śluzowej żołądka (tu możliwe jest pić sok z ogórka). Warzywa mogą być szkodliwe w przewlekłej lub ostrej odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie nerek (z Myelogenous reakcji) podczas zaostrzenia niewydolności nerek. Solone warzywa nie powinny być stosowane w leczeniu chorób żołądka, pęcherzyka żółciowego, wątroby i dyskinezę dróg żółciowych.