Ogórki świeże: użytecznych właściwości, korzyści i szkody

Tak więc, jeśli spojrzymy na historię, miejsce narodzin naszego ukochanego warzyw są Indie, gdzie po raz pierwszy, tysiące lat temu, został podniesiony i spróbował. Z biegiem czasu, ogórek stał się ulubionym produkt i starożytnych Egipcjan, a swoją obecną nazwę, którą znalazł w Grecji (od słowa „aguros”, co oznacza „niedojrzałe”). Czas płynął powoli i ogórek „wychwytuje” Coraz więcej krajów. Tak więc, tego warzywa stał się znany na całym świecie. Dziś bardzo trudno jest wyobrazić sobie stolik bez ogórków lub sałatek wykonanych z niego, zwłaszcza w okresie letnim. Ale wielu z nich zimą jak solone, marynowane ...

Ogórek ma dobry smak, ale nie wysoką wartość odżywczą, ponieważ 95% z nich jest woda. Na tym polega sekret tego warzywa. Pomimo jego „złej” części, regularne spożywanie ogórka może znacząco poprawić zdrowie. Zatem uważamy za pożyteczne właściwości ogórka.

Jaki jest pożytek z ogórkiem?
Fakt, że ogórek jest przydatna dla tych, którzy chcą schudnąć, chyba znane wszystkim. Może być spożywane w dowolnej ilości - i to nie ma żadnych żołądka lub trzustki, co jest prawdopodobnie głównym warunkiem przestrzegania diety lekkiego i zdrowego. Niektórzy eksperci zalecają nawet regularnie dni na czczo, można mieć tylko jeden ogórek. Bardzo interesujący jest fakt, że spożycie tego warzywa, pomimo jego niskiej kalorii, daje uczucie sytości powodu zawierał dużą ilość błonnika, który tworzy objętość w żołądku.

Jednym z najbardziej unikalnych cech ogórka - kwas tartronowy, przyczynia się do opóźnienia powstawania węglowodanów w tłuszcz. Dlatego, jeśli chcesz uzyskać więcej tłuszczu w organizmie powoli, po czym natychmiast wyłączyć tę warzyw w diecie. W tym przypadku, nie zapomnij o tym i innych świeżych warzyw zawierających kwas tartronowy, takich jak kapusta. Dlatego rozsądne połączenie tych dwóch warzyw oczywiście wzmocnić efekt każdej diety i korzyści, jakie przynosi świeże ogórki będą bardziej namacalne.

Wspomnieliśmy wyżej, że większość substancji ogórka jest woda. Ale to nie jest normalne i jest o wiele lepszy niż ten, który zwykliśmy pić codziennie. Ogórek woda jest tak czysty, że może ona zostać porównana z wodą destylowaną. W tym sensie, że nie zawiera niczego szkodliwego jak woda z kranu. Jeśli twierdzą z chemicznego punktu widzenia, w jego skład nie zawiera tylko dwie cząsteczki wodoru i jedną cząsteczkę tlenu i wiele innych przydatnych mikroelementy.

Jest to swego rodzaju magazyn witamin. Tak więc, w skład wody można wykryć wapnia ogórek, potas, fosfor, sód, żelazo, jod, krzem, magnez, witaminę B, PP, C, karoten, pantotenowy i kwas foliowy. Taki bogaty zestaw zazdrości innego roślinnego. A jeśli regularnie dostarczać wszystkie minerały i witaminy w organizmie, można pozbyć się wielu chorób.

woda ogórek oraz włókno - jeden z najpotężniejszych naturalnych chłonne, które przyczyniają się do rozkładu trucizny gromadzące się w jelitach. To wyjaśnia niektórych przypadkach walkę z różnego rodzaju zatrucia ogórka. Regularne spożywanie tego warzywa żywności oczyszcza organizm z toksyn, usuwa nadmiar cholesterolu i jest doskonałym środkiem zapobiegawczym w zapobieganiu kamicy żółciowej.

Unikalne połączenie jony sodu i potasu (1:17) - jest to kolejna cecha, która jest charakterystyczna tylko dla ogórka. To idealny stosunek ma łagodny, ale uporczywe działanie moczopędne. Dlatego wielu specjalistów branży medycznej zalecają swoim pacjentom, aby jeść jak najwięcej z ogórków w chorobach takich jak zapalenie pęcherza moczowego, chorób dróg żółciowych, wątroby i nerek.

Ludzie w których dieta jest obecny ogórek, znacznie rzadziej cierpią stany zapalne i zaburzenia motoryki jelit. Więc jeśli często borykać się z jelita grubego, zwłaszcza spastyczne, regularnie jeść tego warzywa. Jednakże, ogórek jest w stanie poprawić stan praktycznie każdej kwestii związanej z przewodu pokarmowego. Jedyny wyjątek - biegunka. W tym samym dolegliwość jedzenia ogórka przeciwwskazane. Także, to lepiej nie jeść ten dar natury karmiących matek: jak to może prowadzić do pewnej frustracji na okruchy.

Przez długi czas, w medycynie ludowej stosowany i nadal używać soku z ogórka, aby ugasić pragnienie, a jako doskonały przeciwgorączkowe. Ponadto został on niezastąpionym lekiem w chorobach, w których istniało niebezpieczeństwo odwodnienia, takich jak oparzenia lub gorączki.

Potasu zawartego w dużych ilościach ma korzystny wpływ na naczyniach krwionośnych i serca. Jak dobrze, stałe korzystanie z ogórka może być doskonałą ochronę przed cellulitem. Wapnia, który jest również dużo w tym warzyw, pomaga wzmocnić włosy, paznokcie i zęby. Strawnych jodu kompozycji ogórka jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciwko różnych chorób tarczycy. Również zawierać, w diecie powoduje dar natury, możliwe jest do normalizacji poziomu cukru we krwi, z uwagi na zawarte w nim substancje insuliny. Nawiasem mówiąc, są bardziej gorzkie w jego formach. W związku z tym, ogórki sadzenie - nieodłącznym produktem w diecie każdego cukrzycę cukru.

Sok z ogórka poprawia stan swoich zębów i dziąseł. Ogórki są przydatne do zawrotów głowy z przepracowania. Zawiesinę ogórków - Maseczka kosmetyczna i środek zewnętrzny do stanów zapalnych skóry, nowotworów i wysypki.

Tło ogórki

Więc rozmawialiśmy o ogórki, użytecznych właściwości, korzyści i szkód z tego, co mówiono. Do tej pory nie zostały jeszcze w pełni ujawnione wszystkie dobroczynne właściwości tego warzywa. Dlatego trudno jest przecenić ogórki, właściwości, które są uprawnione i zrozumieć wszystkie korzyści, jakie daje nam regularne korzystanie z niej.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru