Szybkie menu ogórek diety dla utraty wagi

Więc mówimy i że to, co ogórek szybka utrata masy ciała dieta, menu na cały dzień na to patrzeć, i, oczywiście, powiedzieć o dobroczynnych właściwościach ogórka. Na początek kilka słów o samym produkcie: skąd pochodzi i jakie są ich korzystne właściwości?

Ten roślinny pojawił się sześć tysięcy lat temu, a jego kolebką są Indie, w szczególności jej regiony podzwrotnikowe, gdzie wciąż rośnie w środowiskach naturalnych.

W chwili obecnej, to wyświetlany dużą liczbę odmian i odmian tego warzywa. Ogórki nie są bardzo popularne, prawdopodobnie człowiekiem na ziemi, który nigdy nie próbował go.

Pozwól nam więcej szczegółów na temat Użyteczne właściwości.

Ogórki do 98 procent wody. Białka, tłuszcze, węglowodany - znikoma ilość. istnieje makro i mikroelementy oraz witaminy C, B, PP, karoten w pozostałych kilku procent.

Inną cechą kompozycji ogórka jest to, że zawiera duże ilości potasu, który jest tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo - naczyniowego systemu, potas odgrywa ogromną rolę w pracy serca.

Świeże ogórki zwiększają kwasowość żołądka, odpowiednio, są przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby układu żołądkowo - jelitowego, w szczególności, zapalenie żołądka i choroba wrzodowa.

Znane z ich zdolności do zobojętniania kwaśnych związków w organizmie, a tym samym poprawę procesów metabolicznych hamuje odkładanie się soli w nerkach.

zawierają jod i jego związki takie, które wystarczająco łatwo absorbowane przez organizm, co z kolei zapobiega rozwojowi procesów patologicznych w tarczycy.

Ze względu na dużą ilość włókien, nie ma fizjologicznego funkcjonowania jelit, zwiększa perystaltykę, uzyskiwane są z organizmu nadmiaru cholesterolu, co z kolei stanowi czynnik w rozwoju procesu miażdżycowego.

Należy zauważyć, że zachowane ogórki nie posiadają wyżej wymienione właściwości. Ich stosowanie nie jest zalecane dla osób cierpiących z powodu sercowo - naczyniowego systemu, zaburzenia żołądkowo - jelitowe pokarmowego, wątroby i nerek.

Jeśli chodzi o stosowanie krajowego, to jest możliwe, aby zatrzymać ich uwagę na napary i wywary z liści ogórka. Są one stosowane w chorobach skórnych, jak robią to dobrze z chorobą trądzik skóry.

Możemy przejść bezpośrednio do rozpatrzenia tematu tego artykułu. Ogórek dieta dla szybkiej utraty wagi, jest uznawany za jeden z najbardziej skutecznych. Pobudza trawienie, to wraca do normalnej wodzie - równowagi soli, skóra jest wygładzona i oczyszczona. Niektóre wady.

rozważamy dieta być wykonane w ciągu 3 do 5 dni, wskazane jest, aby nie używać soli, ale jeśli nie lubisz nie może obejść się bez niego, a następnie radzimy korzystać z różnych przypraw i soku z cytryny. To nie będzie zbędna, aby wprowadzić do diety świeże zioła, koper, pietruszka, zielonej cebuli. Z tych składników można przygotować lekkie sałatki. Możesz dodać jeden pomidor. Kolejnym plusem tej diecie, oprócz utraty wagi - Zaoszczędzisz pieniądze, oczywiście, jeśli taka moc odbyła się latem.

Rozważmy szorstką menu na dany dzień.

Śniadanie - Sałatka z ogórków z zieleni, z dodatkiem niewielkiej ilości lub niesłodzony jogurt o niskiej zawartości tłuszczu śmietaną, Plus - kawałek czarnego chleba.

Obiad - sałatka dodać trochę kapusty pekińskiej i zioła, doprawić oliwą z oliwek, plus - kawałek gotowanej piersi kurczaka bez soli i kawałek czarnego chleba.

Snack - dodać sałatkę głównym składnikiem kilku jajka, doprawić niskotłuszczowej śmietaną, plus - kromkę czarnego chleba.

Obiad - dodaj do ogórków jeden średni pomidor i papryka, doprawić sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Aby dodać przyprawy zioła.

W ciągu dnia, pić przegotowaną wodę i zieloną herbatę. Specjalna pragnienie nie będzie, bo ogórki są bogate w wodę. Przez cały dzień, trzeba użyć 2 kg ogórków, lepsze wykorzystanie wód gruntowych, ponieważ są one najbardziej przydatne, zawierają więcej witamin i minerałów.

Warzywa w sałatkach można łatwo dostosowywać do własnych preferencji smakowych, ale nie zapomnij, aby wykluczyć ziemniaki. Kurczaka można zastąpić chudej wołowiny lub indyka.

Przez 5 dni od takiej diety, można pozbyć się od 2 do 4 kilogramów - maksimum. Wskazane jest, aby podjąć witamin i suplementów mineralnych, ponieważ uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jeśli chcesz szybko rzucić parę kilogramów, poprawić cerę, co powiedzieć - to szczególne wydarzenie, w tym przypadku, można bezpiecznie polegać na wyżej opisanej metody utraty wagi.

Zmienność jest Kefir ogórek dieta i ogórek dieta, lepiej znany jako „ogórek diety Pugaczowa”. W tym przypadku dodatkowy składnik, jak można się domyślić, jest kefir. Ale szczegóły tej metody odchudzania, w tym artykule nie będziemy rozważać.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, powyższa dieta jest prosty i delikatny, jego realizacja pozwoli Ci szybko pozbyć się małego, stres - mały, liczba dodatkowych kilogramów, ale szybko i sprawnie. Spróbuj i będzie sukces.

Tatiana, medicsguru.ru