Marchew diety dla utraty wagi

marchew dieta To odnosi się do ilości mono-diety. Głównym pożywieniem w diecie jest surówka z marchwi. Dieta marchew przyczynić się do utraty wagi 2,5 kg w ciągu 3 dni i pomaga usuwania toksyn z organizmu. Więc, zobaczmy, Dlatego dietetycy polecam marchew diety dla utraty wagi?

Marchew jest bogata w witaminy B, A, E, K i minerałów.

A - witamina Wzmacnia system immunologiczny, przywraca wzrok i zdrową skórę.

E -słusznie nazywana witaminą piękności.

potas poprawia krzepliwość krwi, odtruwa.

celuloza normalizacji trawienie, oczyszcza jelita usuwa cholesterol.

marchew dieta trwa 3 dni, zaleca się powtórzyć 1 raz na miesiąc.

Menu marchew dieta

3 - 4 razy dziennie na jedzenie służy Surówka z marchewki.

Składniki na 1 porcję:

• 1 marchew - 2 szt.
• sok z cytryny.
• olej roślinny.
• Miód 0,5 łyżeczki.
• 1 owoc.

przygotowanie: Marchew zetrzeć. Marchew błonnik, dzięki czemu nie ma problemów z trawieniem, należy przetrzeć ją na drobnej tarce, a długi czas do gryzienia.

Ilość marchew nie jest ograniczona. Sałatka owocowa jest wybierany do gustu. Marchew najlepiej spożywane młody i oczyścić pływak, ponieważ składniki odżywcze znajdują się bezpośrednio pod skórą.

Stosowanie oleju roślinnego wspomaga wchłanianie składników odżywczych z marchwi i skutecznie wpływa na stan skóry.

Rankiem dni diety dopuszczalne jest użycie pół szklanki mleka lub jogurtu beztłuszczowe. Na obiad, surówka z marchwi może zastąpić sok z marchwi lub marchewkowo-owocowy. Używać wody i zielonej herbaty może być w nieograniczonych ilościach.

Cechy diety z marchwi

Nie można schudnąć na marchwi osoby z chorobami przewodu pokarmowego. jak głód, marchew dieta wymaga okresu rekonwalescencji. Na diecie powinno być stopniowe, w czwartym dniu z sa marchwi można spożywać gotowanego lub pieczonego ziemniaki i małej ilości gotowanego mięsa. W późniejszym okresie do powstrzymania się od słodkie i tłuste.

Zobacz także: Jak gotować ciasto z marchwi w multivarka?

Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, wytłoki, który pozostaje po produkcji soku z marchwi może być użyty do przygotowania odżywcze maski na twarz. Powinna ona być w stosunku mieszaniny 1: 1 z kwaśną śmietaną.

Dieta marchew owocny wpływ na sylwetkę i zdrowie.