Marchew: kalorii i korzystne właściwości. Zależność od sposobu wytwarzania kalorii marchew

Marchew - lider na liście warzyw na zawartość prowitaminy A. Ponadto zawiera ona, i inne użyteczne organizm witamin C, K, PP .. B1, B2, B9. Ale nie tylko to jest do zbioru roślin okopowych przyciąga uwagę. Okazuje się, że zawiera bardzo mało kalorii!

Kalorii gotowane marchew

Jak multiwitaminy marchew roślinne aktywnie wykorzystywane w profilaktyce i leczeniu hipo-i awitaminozy, poprawy jakości żywności w niedokrwistości pop, jak również dużą utratę siły. Jest on powszechnie stosowany w diecie w chorobach układu sercowo-naczyniowego, nerek i wątroby.

Gotowane marchew 3 razy więcej przeciwutleniaczy, ochrona ciała ludzkiego przed rakiem niż surowego. Dane te, uzyskane przez zagranicznych naukowców, zaprezentowane na spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego.

Wydaje się, że poziom przeciwutleniaczy zwiększa się o ponad 30% tylko po ugotowaniu marchew i wzrasta w 1 tygodniu przechowywania. Jak zauważono lidera badania Howard, podczas przechowywania gotowanych marchwi i puree z ich wytworzenia nowych związków chemicznych o wysokiej ochrony przeciwutleniacz. Zapisywanie marchew obrać również dobre dla zdrowia.

Kalorii gotowane marchew - 25 kalorii na 100 gramów

Co kalorie marchew po koreańsku?

Marchew w koreańskim Od dawna ulubionym z wielu w tym samym naczyniu, w naszym kraju, takie jak kapusta kiszona. Bez tej jasnej sałaty czasami niemożliwe do gotowania i niektórych innych. Naczynia, którego skład musi koniecznie wejść w długich cienkich słomek soczyste korzenie.

Generalnie, marchew w koreańskim wywodzi się z tradycyjnych dań kuchni nazywany krajowym kimchi i kapusta z przyprawami. Podczas Związku Radzieckiego, kapusta chińska, która była potrzebna do posiłków zgodnie z recepturą, aby to było bardzo trudne, dlatego, jako składnik zaczęły dodać marchewkę. Co ciekawe, że wydajność miała danie takiego narodu rosyjskiego, a marchew łatwo wymienić kapustę.

Marchew w koreańskim Niektóre sałatkowe połączenia, itp. - przystawka, ale ktoś w ogóle - przyprawa, ale bądź co bądź, jest to smaczne danie ze zwykłą skórkę dotkliwy w Rosji są bardzo zażądał. Kup dziś może być w każdym sklepie, ale większość gospodyń wolą przygotować własne marchew po koreańsku - wystarczy zaopatrzyć się w niezbędny zestaw przypraw. Kaloryczne marchew w koreańskim - około 112,6 kcal na 100 g gotowego produktu.

Duszone marchewka: kalorie

Duszone marchew jako surowiec, bardzo przydatne do wzmacniania widzenia.

Wiele przepisów jest stosowany w leczeniu zaparcia, kamica nerkowa, hemoroidy, zapalenie pęcherza. Marchew poprawia ruchliwość plemników u mężczyzn, a tym samym poprawia funkcję reprodukcyjną. Kobieta z marchwi zachowuje piękno skóry i jej zdrowia i dobrego wzmacnia włosy i paznokcie.

Małe dzieci potrzebują marchewki dla prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Ale z wrzodu żołądka i kamieni nerkowych z tego korzenia rośliny uważać.

Kalorii na parze marchew - 49 kalorii na 100 gramów

Zobacz także:

• Jak gotować chops marchewki?
• Jest to przydatne dla dobrego widzenia?
• Przydatne właściwości marchewka i ewentualne szkody

Bardzo często, zwykle jedzenie niesłusznie pomijany, mówiąc o korzyściach zdrowotnych. Odnosi się to również do marchwi. To warzywa korzeniowe łamie wszelkie rekordy na zawartość składników odżywczych, jest niskokaloryczny i bardzo smaczne!