Hamburgery z marchwi. Przepis soczyste kotlety z marchwi

hamburgery marchew - to jest świetne danie dla tych, którzy poszczą, diety i przewody wegetariański styl życia. Marchew - źródłem witaminy A, więc dania z niej poprawić odporność, zmniejszają zmęczenie organizmu, poprawy wzroku i sprężystość skóry. Kotlety z marchwi uzyskano soczysty, delikatny z chrupiącą skórką.

składniki:

1. Marchew - 4-5 pc
2. kasza manna - Art frac12-.
3. sól
4. pieprz
5. koper
6. olej roślinny

Przygotowanie:

• Marchew umyć, obrać i natrzeć na bardzo drobnej tarce. Doprawić solą i dodać pieprzu.
• Koper mycia, tnie na małe kawałki i wymieszać z marchwi.
• Kasza manna, aby dodać marchew, wymieszać dobrze, niech sok z marchwi.
• Rzeźbienie ciasta są okrągłe lub owalne, leżał na ogrzewanej miski. Gdy są one smażone z jednej strony, obrócić je i pokryć. Ugasić ogień i gotować hamburgery marchew 7-10 minut, jednak proparivaya im.
• Opcjonalnie można dodać do ciasta jednego jaja, więc będą one lepiej połączone.

Nie starają się potrawy z marchwi dietetycznych całkiem, bo karoten jest wchłaniany tylko w obecności tłuszczu, więc należy dodać w naczyniu śmietaną lub masłem.

Smacznego, gotować posiłki z witaminą przyjemności!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Styusha