Kefir - czczo dni

Korzyści z dni na czczo, czyli dni do powstrzymania się od nawyków żywieniowych, jest znany wszystkim. Jednym z najprostszych i najbardziej dostępnych form dzień postu jest Kefir. Ponadto, możliwości przenoszenia od dnia kefir - szeroki wybór. Opisać podstawowe - czysta Kefir dnia.

Dla obchodzenia się z dnia na kefir potrzeba jednego litra jogurtu - ewentualne tradycyjne sklepy. Lepiej, oczywiście, zrobić własny jogurt, mleko sfermentowane przechowywania zakupionych jogurt i wieku noc. Kefir jest pożądane, aby latać 1%. W ciągu dnia trzeba wypić litr jogurtu i nic innego do jedzenia lub picia. Trzeba pić małymi porcjami, jakby żując każdy kęs długo. Jeśli jeden litr nie wystarczy, można pić kolejny kieliszek. W sumie można pić sześć filiżanek jogurtu.

Zamiast jogurtu z takim samym powodzeniem można wykorzystać bifidobakterin, bio-jogurt i podobnych produktów mlecznych. Można pić jeden rodzaj, a można przełączać lub połączyć. Jeżeli istnieje pragnienie, można pić wodę w dowolnej ilości. Od żywności nie ma nic do jedzenia. Przewidywany czas otrzymania kefiru: 8.30, 12.00, 15.00, 20.00, 22.30. Jeśli masz wolny dzień, to lepiej, oczywiście, wyjść na miasto z pokusami, biorąc pakiet jednego litra jogurtu i chodzić na powietrzu. Jeśli działa, to trudniejsze, ale także możliwe jest zarządzanie opakowanie jogurtu, rozproszony przez pracę.

Taki dzień wydzielina nie tylko przyczyniają się do harmonii kształtów, ale także organizuje pracę układu trawiennego, wątroby, poprawia serca i naczyń krwionośnych. Kefir dni rozładowania, najlepiej, najlepiej jest wykonywać raz na 2-3 tygodnie.

dzień na czczo kefir z innymi produktami

Oprócz czysto kefir dnia, istnieje wiele innych możliwości rozładunku dni kefir: kefir, zsiadłe (400 g masy serowej, a 1 litr jogurtu), kefir, ogórek (1 kg ogórka, a 1 litr jogurtu), kefir-owies (kilka łyżki owsiane nasączone Ewa i 1 litr jogurtu), kefir, sok, kefir-potasowej (z suszonych owoców), kefir, owoców lub kefir, arbuza (1 kg owocu i 1 litr jogurtu), czekolada kefir (mały pręt w czekolada, herbata bez cukru, 1 litr kefiru) , dzień kefir, ziemniak, kefir ryb. Wszystkie te opcje są podobne pod względem celu i przykładowego wykonania. Najważniejsze - aby wyeliminować wszystkie inne produkty mono i trzymać jeden z tych produktów, które zostały wybrane, przez cały dzień.

Następnego dnia, jak byś lubił nie próbować przejadać się, nie do złamania, więc bardzo ważne jest, w jaki sposób można spędzić następny dzień i że będzie trzeba. Aby złagodzić ten problem, wyobrazić sobie, co będzie szczupły, stonowanych, co za wspaniała cera będzie trzeba jak widać mężczyzn i jak łatwo można poczuć!
Powodzenia!