Czczo dni na kefir

Korzyści z jogurtem od dawna znane. Grzyby, w tym zawarte są korzystne dla naszego ciała. Witaminy i pierwiastki śladowe, których jest wiele w jogurcie, dobrze trawione. Ponadto, produkt kwas mlekowy ma właściwości immunostymulujące, pomaga w zaburzeniach snu, problemy związane z układem nerwowym i przewlekłego zmęczenia. To pomaga neutralizować działanie antybiotyków i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Kefir czczo dni odbywa się zwykle raz w tygodniu lub dziesięć dni. To jedzenie przyczynia się do zmniejszenia masy ciała i leczyć zarówno z różnych dolegliwości. Ponadto dzień kefir rozładunek pomóc wydobyć toksyn z organizmu.

Jak to Kefir dni wydzielina?

• Kefir jest głównym lub nawet jedynym produktem spożywczym, który dzień.
• Kalorie żywności, jedzenia dziennie, jest znacznie zmniejszona (od 1400 kcal do 300-700 kcal).
• Co dziwne, ale dzień na czczo są zróżnicowane. Na przykład, miłośnicy owocowe mogą oddawać kefir, dzień owocowy, a ludzie, którzy lubią mięso - kefir białko.

• W poście potrzebne są dni, aby wykluczyć stosowanie soli i cukru. Jeśli jest to absolutnie bez soli robi, to musi być spożywane w minimalnych ilościach. Cukier można zastąpić miodem.
• Czczo dzień nie powinien się bać. Są nieszkodliwe dla organizmu ze względu na ich krótkoterminowy charakter.

Czczo dni tylko kefir

W tym jednodniowym wyprzedzeniem przygotować się około litra jogurtu minimum. Dzień rozpoczyna się od odbioru produktu, a następnie wypić całą jogurt przygotowany w kilku etapach. Inne pokarmy, które dzień nie może być używany. Jeśli dzień jest gorąco, lub po prostu lubią pić, można pić wodę. Nawiasem mówiąc, kefir można użyć każdego, nawet owoce. Ponadto, można użyć kilka rodzajów jogurtu dziennie. Woda pitna może być w nieograniczonej ilości. Lepiej, jeśli będzie to wiosną lub mineralną.

Jeśli spędzasz czysty kefir regularnie czczo dni, byłoby korzystne dla pracy swojego przewodu pokarmowego, krwi i wątrobie.

Kefir owoców dziennie na czczo

Jeśli Twoje plany na urządzenie spadnie na koniec lata do obsługi trawienia dnia, kiedy wszystko wokół - obfitość owoców, to opcja - dla Ciebie. Poza kefirem w oczekiwaniu na ten dzień, należy zaopatrzyć się w jabłka, gruszki, truskawki, truskawki, winogrona i tak dalej. Na początku dnia trzeba pić kefir i jeść te owoce i jagody, które chcesz, w dowolnej ilości. Jako drugie śniadanie - jogurt i jabłek. Na obiad, jeść jogurt posypane sałatki owocowej. W porze lunchu ponownie pozwól wędrować duszy i jeść te owoce, które chcesz. Na obiad, musisz być przygotowany do spożywania jabłek, i tuż przed pójściem do łóżka wypić szklankę kefiru.

Kefir białka dni czczo

Ta opcja jest odpowiednia Miłośnicy rozładunku mięsa i inne pokarmy zawierające dużo białka. Twoje śniadanie będzie się składać tylko z kefirem. W porze lunchu powinien jeść ser i wypić trochę zmielonej kawy lub herbaty. Napoje, oczywiście, powinny być spożywane bez cukru. Twój następny posiłek będzie obiad, podczas którego powołuje gotowane lub smażone na suchej patelni chudego mięsa i warzyw, wypełnione jogurt, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach. Na obiad należy jeść gotowane jajko, i popijać jogurt. Kolacja obejmuje herbata ziołowa kilka kawałków sera. Przed pójściem spać ponownie, trzeba pić kefir.

Aby uzyskać informacje o tym, jak przeprowadzić podobną dni w twaróg, przeczytaj artykuł Czczo dni na twarogu.

Czczo dni jesteś wolny, aby wybrać w zależności od ich upodobań, potrzeb i możliwości. W dzisiejszych czasach nie trzeba znosić niedogodności lub dyskomfort. Po tym wszystkim, Oczyszczenie organizmu sugeruje łatwością, samopoczucie i nastrój. Powodzenia!

specjalnie dla LadySpecial.ru - Marie Matveyuk