Czczo dzień dla naszego organizmu

Głównym celem czczo dni jest utrzymanie stabilnej masy ciała, a także pozbycie się nadwagi. Aby zmniejszyć swoją wagę, dzień na czczo Trzeba zorganizować dwa lub trzy razy w tygodniu. W przeciwieństwie do diety, post dzień w organizmie nie doświadcza stresu z nagłym wystąpieniem głodu.

żywienia podzielono dzień na czczo na zawartość tłuszczu, białka i węglowodanów, połączone - w zależności od spożytego pokarmu.

Węglowodanowe dni rozładunek pomaga oczyścić organizm. W tym dniu, dieta powinna zawierać owoce i ziarna, ograniczenie spożycia tłuszczów i białek. Jedzenie spożycie surowego w pełni zaspokaja potrzeby organizmu w wodzie, więc dodatkowy płynny odbiór może być zaniedbana.

Fat dni postu przyczynia się do aktywności enzymów, które rozkładają tłuszcze. Aby rozładować dni są tłuste twaróg, kefir lub śmietana. Zaleca się pić napary ziołowe, róży, sok żurawinowy.

Łatwiej jest odpoczynek przeniesione dni białkowe, pozwalając zrobić twaróg, jogurt, ryby i mięso. W tak zwanych dni mięsnych zaleca gotowane chude mięso. Ugasić pragnienie z ekstraktem róży mogą być również dozwolone niesłodzone kawę z mlekiem.

Połączone dni czczo można łączyć różne produkty - jak dzień ryżu jabłkowego (mleko ryżowe kaszy, surowe lub upieczone jabłka)