Czczo dni ciąży

Porządkowanie dzień na czczo mogą i powinny być w czasie ciąży. Kolejna rzecz - każdy może to zrobić, jak to zrobić i kiedy, dla niektórych kobiet w ciąży, takie jak na czczo dni są przeciwwskazane. Ale to - następnym razem. A teraz pomówmy o obsłudze tych dniach dla tych, którzy ich potrzebują.

dzień na czczo są przypisane do kobiet w ciąży w przypadkach, gdy występuje nierównomierny wzrost masy, jest silny obrzęk i skutki stanu przedrzucawkowego. Należy stwierdzić, że ani jedno, ani drugie, ani trzecie nie korzystają zarówno matki i nienarodzonego dziecka: dodatkowy ciężar kładzie nacisk na sercu, zakłóca systemy organizmu, ale również pod względem estetyki, ani z nadwagą czy obrzęku na ciele są atrakcyjne. Dlatego lekarze zalecają się do o to, że jedzenie było dobre i racjonalne, a od czasu do czasu, aby umówić się na dzień postu.

Należy jednak wiedzieć, że najbezpieczniejszym i właściwy czas na czczo dni to okres, po upływie 28 tygodni, przez które powstają czasie wszystkie systemy i narządy płodu.

Zalecenia dla kobiet w ciąży

• Jest to najlepiej wyładować jeden dzień. Porządkowanie dni postu dla kobiet w ciąży powinno być 1 raz w tygodniu. Byłoby miło wcześniej skonsultować się z ginekologiem - dokładnie, którego dnia można byłoby najwłaściwsze - ponieważ nie wszystkie kobiety w ciąży przez cały dzień siedzi w domu, niektórzy prowadzą aktywny tryb życia.
• Czczo dni mają być spożywane przez różne kompozycje, aby dać sobie różne materiały przychodzących.
• W dzień na czczo on potrzebny w regularnych odstępach czasu. Cała dawka dzienna powinna być podzielona na dwie równe części.
• Pamiętaj, że droga w ciąży: żucia jedzenie dokładnie, pomagasz społeczności! Ilf i Pietrow byli mędrcy. Rzeczywiście, jeśli jemy powoli i żuć właściwie, nasycenie następuje szybciej, a będziesz mniej jeść. Ponadto, i przyswoić zjedzone dużo lepiej.
• Pić więcej. Dzień zaleca się pić co najmniej jeden i pół litra wody - lepsze mineralnych bez gazu albo gazu przed użyciem w wytwarzaniu.
• Jeżeli pomiędzy wyznaczonymi posiłków pragnął zegar może pić 100-200 g niskotłuszczowy jogurtu, jogurtu lub innych sfermentowanych produktów mlecznych.
• Wybierz, aby rozładować jeden i ten de tygodnia: tak nieświadomie twoje ciało będzie przygotowane z wyprzedzeniem do wymaganego dnia.

Na jakie produkty garnitur rozładunek?

dzień na czczo może być stosowane do różnych produktów. Najważniejsze - konsystencja: jeden dzień jeść tylko jeden rodzaj produktu. Może to być jogurt, jabłka, mięso, ser, ziemniaki, ryż, sok, arbuz, i każdy inny owoc lub warzywo. Można zorganizować dzień owoców lub warzyw dziennie - są uważane za najbardziej użyteczny. Jeśli zorganizowanie owoców lub warzyw dziennie, jeść potrzebę dziennie i pół kg produktów rafinowanych. Jeśli rozładunku na soki i kompoty - pół litra dziennie.

Kiedy zorganizować mięsa lub ryby dzień na czczo, tutaj można zjeść 400 gramów mięsa dziennie, plus można spożywać 3 szklanki produkty mleczne. Można pić herbatę bez cukru. Ale należy pamiętać, że dzień mięsa są przeciwwskazane dla tych, którzy mają problemy z układu sercowo-naczyniowego i układu pokarmowego.