Technika z jednodniowej głodówki

Praktyka postu powinna rozpocząć się stopniowo, tak szybko głodować przez długi czas, bez doświadczenia i bez nadzoru lekarza jest niebezpieczne dla organizmu. Pierwszy polecany główny dzień postu, procedura wstępnego czyszczenia prowadzone do głównego skażenia ciała. Osobno, każdy jest jeden dzień na czczo jako potężny środek rekreacji. Przy takim czczo oczyszczony i regeneruje ciała, zwiększa odporność. Przez jeden dzień na czczo stale, można dowiedzieć się, jak wydostać się z procesu głodu, będzie w stanie kontrolować uczucie głodu i odpowiedni stosunek do jedzenia. Minimalny okres rozwoju jednodniowej głodówki - 1 miesiąc, a najbardziej optymalny - 3 miesiące. Technika z jednodniowej głodówki jest prosta i dostępna dla wszystkich zainteresowanych.

Technika jednodniowego postu: podstawowe zasady

- Przed rozpoczęciem postu trzeba dostroić się do zbliżającej się procedury. Należy ustawić datę i zrobić dzisiaj każdy przypadek nie mógł zapobiec zbliżającej się czczo.

- Podczas każdego posiłku, staram się myśleć o tym, jak ograniczyć rosnący apetyt nieświadomie. Za każdym razem, przed pójściem do łóżka w ten sam sposób, aby dostosować się i skupia uwagę na wydarzenia.

- Zachęcanie członków rodziny do trafności i przydatności czczo, przynajmniej z punktu widzenia zdrowego stylu życia. To wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć bazę zasilania dla oczekiwanego wydarzenia. Taka postawa pomoże zrealizować nasze plany, wykorzystując energię można uzyskać z innymi ludźmi, a ich energia jest skoncentrowana podczas nastroju do imprezy.

- Dzień przed jednodniowej głodówki ograniczyć się do żywności, zwłaszcza w nocy, nie należy pić alkoholu.

- Od dnia postu, można iść bez jedzenia, wtedy będziesz miał więcej wolnego czasu. Jeśli robisz to po raz pierwszy, a potem spróbować znaleźć klasę, rozpraszać. Najlepiej jest spędzać czas na świeżym powietrzu, w lesie, w kraju, jeśli to niemożliwe - wtedy dom.

- Nie trzeba wydawać pierwsze na czczo w godzinach pracy. W pracy, mogą wystąpić różne problemy, takie jak zawroty głowy, bóle głowy, zmęczenie, nieświeży oddech lub zły nastrój. Wszystkie te uczucia przedstawia Państwu przez personelowi, co gorsza - zepsuć stosunki, a to wszystko może źle odbić się na procesie postu. Dlatego też, po raz pierwszy trzeba wybrać wyjście. Z biegiem czasu, będzie można wykonywać na czczo w dowolnym dniu, kiedy ci pasuje, i nikt nie zauważy.

- W dniu czczo jeden dzień trzeba pić dużo wody, najczęściej, świeże, bez dodatków. Jeśli absolutnie nie może obyć się bez jedzenia lub fizycznie nie może znieść tego dnia, a następnie pozostawiono do wody dodać niewielką ilość miodu w wysokości 1 łyżeczka miód szklanka wody. Jednak podstawą jednodniowej głodówki jest zmienić swoje wyobrażenia o świecie, o ludziach zmieniających konwencjonalnego myślenia, czyli różne rzeczy z jego umysłu. I już w drugim z kolei - efekt leczniczy na ciele, jako konsekwencja pierwszego.

- W dniu głodówki nie zaszkodzi zrobić lewatywę oczyszczającą. Pożądane jest, aby w ten dzień do wykonywania prostych ćwiczeń fizycznych, asany, uzdatnianie wody, prowadzenia oczyszczający oddech i innych zajęć rekreacyjnych, ale nie przeceniać swoich możliwości.

- Post kończy się prysznice i kolację wieczorem. Na obiad przygotować sałatkę i herbatę, jak to powinno być łatwe. Następnego dnia, po poście jeść jak zwykle, ale wskazane jest, aby nie przejadać. Po poście jest dość trudno ograniczyć się do żywności, zwłaszcza dla początkujących.

- Jeżeli po głodu jednodniowej czujesz się dobrze, a potem lekki obiad mogą być przeniesione do B, w związku z tym swoją czczo 36 godzin. Jeśli jednak, a rano będziesz w stanie przeżyć bez jedzenia, nadal szybko aż do wieczora, że ​​będzie 48 godzin, lub aż do następnego ranka, czyli dwa dni. Kiedy już będziemy mieć wystarczająco dużo doświadczenia, można spróbować suchej jednodniowe i dwudniowe głodówki - co oznacza czczo bez jedzenia i bez wody. Są głód praktycznie nie do odróżnienia, a jeśli popełniają błędy, kiedy je opuścić, to nie jest niebezpieczne. Każda osoba może obyć się bez jedzenia i wody przez kilka dni bez żadnych poważnych konsekwencji.

Technika na trzy dni i długoterminowe czczo

Poprzez czczo każdy tydzień, można zauważyć pewne zmiany w organizmie i nowej postawy wobec świata. To doświadczenie pozwoli Ci znacznie łatwiej przejść do kolejnych etapów praktyki postu. Od jednodniowego postu, nie dostaniesz tak znaczącą zmianę zdrowia, energii i świadomości, co z dłuższymi okresami postu.

Następnym krokiem będzie czczo przez okres 3 dni. W tym czasie całe ciało nie może jednak przenieść się do nowego poziomu energii, chociaż niektóre mechanizmy są już zaczyna działać. Na trzy dni na czczo organizm stopniowo uczy się przejść bez jedzenia przez długi czas, ale można nauczyć się prawidłowo wyjść z głodu. Po opanowaniu jednodniowej głodówki powinno być kilka razy, aby zorganizować trzydniowy post, w odstępach nie krótszych niż dwa tygodnie między nimi. Zaleca się po trzech dniach postu w celu zabezpieczenia odpowiedniej diety przez tydzień. To pomoże przygotować się do nowych, dłuższych okresach postu.

Technika długotrwałe głodzenie jest w zasadzie taka sama, jak w ciągu dnia i dzień postu. Ale musimy pamiętać, że mogą one przestrzegać istotnych zmian w zdrowiu. Z tego powodu, trzydniowy post jest najlepiej spędzić weekend po raz pierwszy i nie trzeba by zacząć głodować w zimie.

Dobrze opanowali technikę jednodniowej głodówki i poświęcić trochę czasu na trzy dni postu, można przystąpić do opracowania kolejnej fazy długiego głodu - do kryzysu, w czasie od 5 do 9 dni.