Jak przydatne są na czczo i ścisła dieta

Często ludzie w zwalczaniu nadwagi stosowane dwa radykalną metodę pozbycia się tkanki tłuszczowej - głodu i ścisłej diety. Wielu ludzi ma polegać na tych dwóch strat metodą wagi, biorąc pod uwagę ich najskuteczniejszy w celu dostosowania postać w porządku. Uważa się, że na czczo nie tylko schudnąć, ale również przyczynić się do oczyszczenia organizmu z toksyn, toksyny, doprowadzić go z powrotem do normalnego, pozwoli łatwo i bezpiecznie żyć. Jest to widok z rzeczywistością, jak przydatne są na czczo i rygorystyczne diety dla naszego zdrowia?

W medycynie istnieje coś takiego jak „na czczo”, które mogą być pełne lub nieciągłe. okresowe czczo Polega ona na całkowite odrzucenie żywności w krótkim okresie czasu, przez 1-2 dni, co można nazwać dzień rozładunku. Taki post nie jest w stanie powodować poważne szkody dla zdrowia ludzkiego, jednak w tym samym czasie, i nie ma znaczącego wpływu na stan swojego rysunku. Jest mało prawdopodobne, że będzie to możliwe po znacznie schudnąć, odmawiając jedzenia na tak krótkim czasie. Jeśli czczo jeden dzień w tygodniu lub w miesiącu, jest to praktycznie niemożliwe, aby schudnąć. Ale jak długo może być przydatna szybko i ścisłej diecie? Długotrwały abstynencji od żywności może być niebezpieczne nie tylko dla zdrowia ludzkiego, ale również dla jego życia, jeśli w tym samym czasie zrezygnować z nadzorem lekarza. Można schudnąć i znacznie (1,5-3 kg tygodniowo), ale ryzyko dla zdrowia, czy nam to potrzebne?

Kilka lat temu wśród niektórych ludzi zyskał znaczną popularność na czczo, głosiłem entuzjastycznych wschodnimi religiami i jogi. Jednak w naszym kraju w tym czasie był praktycznie w stanie znaleźć prawdziwych specjalistów, mistrzów jogi i medycyny orientalnej, a więc spełnia wszystkie wymagania tak czy owak, ktoś w tyle. W szczególności odnosi się to do specjalnego postu. Ale medycyna orientalna, jak również podejście joga polega na głód dopiero po starannym przygotowaniu organizmu w procesie. W tym okresie przygotowawczym miał jeść pokarmy bogate w witaminy, minerały i inne pożyteczne substancje odżywcze, takie jak tworzenie ich akcji.

Niezależnie od faktu, że post jest często wskazany do stosowania w niektórych przypadkach, ma też wiele przeciwwskazań. Nie daj się ponieść głodu dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego, tarczycy, gruźlicy i chorób itp Tylko jak korzystne lub szkodliwe może być na czczo i ścisła dieta w różnych sytuacjach poprosi lekarza. Ponadto szybko sam stanie powodować różne skutki uboczne, które są niebezpieczne dla zdrowia i życia. Tak więc, możemy stwierdzić, że korzyści z postem jest dosyć wątpliwe.

Nie należy również zapominać, że sam proces głód jest bardzo nieprzyjemne, nawet bolesne dla większości ludzi. W pierwszych dniach głodówki pojawiają bolesny głód, podrażnienie, bezsenność, możliwy nawrót choroby przewlekłe, etc. Kwasica rozwija moczu zostanie nasycony, ciemnożółty, nawet barwę z jasno zapach acetonu. Kilka dni później nie czuje się lepiej, poczucie witalności, poprawia nastrój, zmniejsza uczucie głodu, staje się mniej bolesna. Ponadto, w trakcie tego okresu odchudzania się znikomą utratę wagi spowalnia proces nieco korpus odporny.

Jeśli nadal będą głodować, zdrowie zaczyna się znowu pogarszać, jest osłabienie, nie może być ból w sercu, wraca silne poczucie głodu. Dalsze ewentualne zaburzenia czynności nerek, ponieważ korpus dotkliwy brak zasadniczych składników mineralnych, soli. Skutki uboczne postu może być obrzęk, wypadanie włosów, przyczyną ich staje się niedobór białka w organizmie. Jeśli w tej chwili nie zatrzymuje na czczo, gdy znaczące wydatki według własnego białka organizmu przychodzi śmierć.

Jeszcze bardziej niebezpieczne jest suche czczo, gdy osoba odmawia nie tylko żywności, ale także z cieczy. Nagromadzenie substancji toksycznych w ciele, zwykle razem wyprowadzane za pomocą cieczy przyczyniają się do licznych chorób. Jednym z powikłań jest regularne czczo anoreksja, gdy osoba jest prawie całkowicie traci apetyt, zaburzenia obsesyjno fobia pojawia się odzyskać. Eksperci nie polecam do uciekania się do głodu, aby schudnąć, i zaleca, aby wybrać właściwą dietę.

Ze względu na ścisłą dietę, różnica między nimi a ogółem postu jest to, że niektórzy, choć bardzo skromne racje w menu ludzkiego nadal obecne. Ścisłej diecie Polega ona na uzyskanie dzienna ilość kalorii wynosi nie więcej niż 100, co znacznie ogranicza zakres produktów, które mogą być spożywane. Taka ścisła dieta może trzymać się, ale nie dłużej niż 2 tygodnie, ale jego przydatność i skuteczność jest wątpliwa. Oczywiście, pewna ilość zaokrąglona dzięki ścisłej diecie stracić, jak to możliwe, jednak, ponieważ takie diety są krótkie, a dieta jest bardzo słaba, nie prowadzi do zmiany nawyków żywieniowych. Pod koniec ścisłej diety powrotu do starej diety doprowadzi do szybkiego uzupełniania stracone, ponieważ skuteczność tej metody jest niska.

Zatem korzyści z postem i diety jest w wątpliwość. Ponadto, najprawdopodobniej przez taką abstynencji mogą powodować znaczne szkody dla własnego zdrowia i nie osiągnąć żadnych dramatyczne wyniki w biznesie odchudzania. Męczące głodówka będzie bezużyteczne i niebezpieczne dla życia.