Korzyści lub szkody postu, aby schudnąć

populacja planety jest szybko przybiera na wadze i zawsze szuka magicznego pocisku lub metody za pomocą których można było uniknąć tego problemu. W rzeczywistości, masa opcji - od treningu fizycznego, do tabletek, których skutkiem jest zmniejszenie apetytu. I wszelkiego rodzaju dietach, post dni szycie żołądku, akupunktura i inne ...

Powody, dla których ludzie dają się na jedzeniu, mogą być różne. Jest na czczo, ze względu na konieczność przywrócenia zdrowia, a tam jest na czczo, której celem jest pozbycie się dodatkowych kilogramów. Z kolei, ma też korzyści dla zdrowia, ponieważ osoby otyłe mają szereg chorób związanych z nadwagą jest. W każdym przypadku ważne jest, aby wiedzieć, jak taka metoda jest skuteczna i jakie korzyści lub szkody na czczo, aby schudnąć.
Celowe odmowa jedzenia, co doprowadzi do idealnej formy, wielu uważa panaceum, a ponieważ informacje na temat tej metody jest kontrowersyjna, najbardziej skłonny spróbować tej metody dla siebie. Efekt jest naprawdę na czczo, ale w inny sposób i nie może być, ponieważ jest to wrodzona natura. Oto tylko Dietetycy biją na alarm, ponieważ niekontrolowane głód i często dokładnie, co się dzieje, staje się zjawiskiem masowym. Rezultatem jest zwykle taka sama dla wszystkich - zły stan zdrowia i powrót do trudem spadła kilogramów.

Co jest na czczo, aby schudnąć
Na czczo, której celem jest warta utraty zbędnych kilogramów, jest całkowite odrzucenie żywności, z wyjątkiem wody. Istnieje opcja „częściowy” głód - kiedy jest wykluczone z diety wszystkich pokarmów stałych i utrzymania witalności pochodzi z wody i naturalnych soków owocowych i warzywnych.
Ten post nie jest używany tylko do utraty wagi, ale także oczyścić organizm jako całość. Przydatność i skuteczność można osiągnąć tylko pod nadzorem specjalistów w tej dziedzinie, ponieważ nie wszystkie pokazane głód z powodu zdrowia i nie każdy może iść w prawo do żywności, który ponownie nie doprowadzi do problemów wagi.

Korzyści z postem
Mimo swojej długiej historii, eksperci nadal nie doszli do jednoznacznej odpowiedzi na temat zalet postu.
Niektórzy twierdzą, że ta metoda nie ponosi dobre ciało, ponieważ pobiera energię z pożywienia, które go odmówić. Brak witamin i minerałów naruszać pracę wszystkich narządów i procesów życiowych. Twierdzą oni, że taki post nie ma wpływu na oczyszczanie organizmu z toksyn i zanieczyszczeń, ponieważ wszystko dzieje się naturalnie, jak planowane przez naturę.
Ich przeciwnicy są z drugiej - jest stosowanie głodówki, oczywiście, że jest. W przypadku braku węglowodanów, jednostka wymaga energii z tłuszczu, który nie tylko wpływa na zmniejszenie naszych centymetrów w różnych częściach ciała, ale również uwalnia ciało substancji szkodliwych, które właśnie tam i gromadzą.
Jak na czczo w ogóle, lekarze dają plusa na jego korzyść, w przypadku nadchodzącej operacji. Motywacja jest prosta - zmęczony organizm znieczulenia i chirurgicznego nie będzie zużywać energię na trawienie i przyswajanie pokarmu.
W niektórych przypadkach, tylko pusty żołądek może pokazywać odpowiednie wyniki w badaniu, na przykład, poziom cukru we krwi.

Szkoda z głodu
Post nie jest całkowicie bezpieczny sposób, a więc ma wiele skutków ubocznych. Przed pełnej lub częściowej odmowy żywność, aby schudnąć, trzeba zapoznać się z możliwymi konsekwencjami.
Obniżenie poziomu cukru we krwi
Dla jednego z najpoważniejszych zagrożeń, które mogą wystąpić, którzy chcą schudnąć z pomocą głodówki, lekarze obejmują obniżenie poziomu cukru we krwi. Wszystkie produkty są w różnym stopniu, zawiera cukier, która jest wynikiem reakcji chemicznych jest trawiony do strumienia krwi i zapewnia organizmowi energii. Bez cukru - brak energii, witalności i ostatecznie nudności, zawroty głowy i utrata przytomności.
rozpad mięśni
Nasz organizm potrzebuje cukru, a więc przy jego braku kortyzolu (hormonu biologicznie czynnej) będzie starał się go szukać i znaleźć część aminokwasu w mięśniach, co przełoży się na cukier. Ten „cykl” jest w stanie zniszczyć mięśnie i jeszcze bardziej spowolnić procesy metaboliczne, które powodują znaczne szkody dla zdrowia.

Wzrost napięcia nerwowego
Ciało będzie zobowiązany do odpowiedzi na brak pożywienia i przejdź do „zapisz” trybie energii, i będzie wykazały, że metabolizm ulega spowolnieniu, a wzrost kortyzolu. Reguluje metabolizm węglowodanów i bierze udział w rozwoju reakcji stresowych. Zwiększony poziom kortyzolu może powodować napięcie, emocjonalne i fizyczne zmęczenie.
Zaburzenia metaboliczne
Głód utratę wagi i reakcji tarczycy, który zaczyna wytwarzać mniej hormonów, a wraz z rozpadem tkanki mięśniowej grozi spowolnienie metabolizmu. Wszystko to objawia się po zaprzestaniu „głodu” i powrócić do jedzenia. Organizm rekompensuje braku składników odżywczych, zwiększa apetyt i prawidłowo trawić wszystkie niezbędne on nie może, tak schudła powrotem dość łatwo.

Przeciwwskazania do głodu
Nawet z ogromnym pragnieniem, aby schudnąć, na czczo jest przeciwwskazany w następujących przypadkach:
- beremennosti-
- aritmii-
- atrofia myshts-
- nedostatochnosti- nerek
- zapalenie wątroby.

Pomimo tych korzyści, na czczo, która wyraża się w formie normalizacji masy ciała, a tym samym wyeliminowanie szeregu chorób związanych z nim, a także do oczyszczania ciała, nie należy zapominać o efektach ubocznych. Brak użyteczne i składników odżywczych prowadzi do odwodnienia, zawroty głowy, niedokrwistość, zaparcia i inne nieprzyjemne konsekwencje.
Na czczo, która będzie trwać dłużej niż 4 dni, powinien on znajdować się pod nadzorem lekarza.