Czczo do utraty wagi

Czczo - to odmowa użycia jakiegokolwiek jedzenia przez pewien czas.

W przeciwnym razie, medycyna nazywa głód - ograniczenie kalorii.

Czczo do odchudzania skutecznych dietach niskokalorycznych i lepiej tolerowane przez organizm.

Rozważyć korzyści z postu na dietach odchudzających przed:

1. Szybkie i bezpieczne odchudzanie.
2. Nie ciągły głód.
3. Skóra nie sag.
4. Czczo organizmu towarzyszy oczyszczania toksyn.
5. Stała zmęczenie znika.

Czczo do odchudzania skomplikowanym zadaniem, ponieważ wymaga przygotowania i odzyskiwania okres, ale w czasie poszczenia ciało przechodzi na zasilanie wewnętrzne własnych zasobów, która jest zużywana w pierwszej tkanki tłuszczowej miejsce.

Pierwszy dzień czczo może zmniejszyć masę o 1 - 2 kg przez przedłużone na czczo, obserwuje się więcej niż dwa tygodnie zmniejszenie prędkości pohudeniyado 350 ° C. dziennie.

Zaczynają głodować, aby schudnąć bardziej aktywny, więcej praktyki postu, organizm zużywa więcej zasobów ekonomicznych.

Wpływ ruchu na utratę wagi podczas głodówki

Podczas głodzenia, korpus zaczyna trawienia składników powietrza (azotu, tlenu, dwutlenku węgla) oraz ich zastosowanie w procesach metabolicznych, tak że większość masy ciała w okresie głodu traci w czasie snu z własnych zasobów. Ruch szczególna moc, jednak nie przeciążać organizmu przez czczo.

Wyszczuplający okresie poszczenia procedury przyczyniają przyspieszenie przepływu krwi i metabolizmu, zabiegi masażu wodne, sauny.

Suche czczo do utraty wagi

W pierwszych 2 - 3 dniach głodówki najlepiej nie pić płyn, a następnie pić wody, koncentrując się na zdrowie. Jest to niemożliwe, aby nie pić na czczo, suche czczo jest dopuszczalne na początku, ponieważ organizm wykorzystuje swoje zasoby, suchy głód przeniesiona lżejsze maleje szybciej.

Ważne jest, aby pamiętać, że musi brać pod uwagę swój stan zdrowia przed czczo nie powinien być głodny, kiedy chorują. Przed czczo należy skonsultować się z lekarzem.

Fat ludzie podczas czczo schudnąć bardziej intensywne, szczególnie na początku, jak organizm pozbywa się nadmiaru płynu, a im większa waga, tym więcej energii jest wymagane do podtrzymywania życia organizmu.

Młoda schudnąć czczo starsze szybciej.

Ból na początku postu związane z toksyn, które nie chcą opuścić ciało.

Średni okres 10-14 dni na czczo, jest skuteczny do utraty masy ciała wraz z mocą redukującego. Jednakże, w celu przeprowadzenia takiej głodówki powinna dostosować swoje ciało, należy zacząć od jednodniowej głodówki, która wymaga także przygotowania.

Jednodniowe czczo: jak przygotować swoje ciało?

Przed jednodniowe czczo organizm być czyszczone. Jak długo przed czczo przez kilka dni, zanim trzeba jeść tylko gotowane warzywa, pić świeże soki warzywne i owocowe. Nie jeść słodyczy, nie pić alkoholu, kawy, mocnej herbaty. Od przygotowania do głodówki będzie zależeć od twoich uczuć.

W okresie postu nie wolno palić!

Terminy głodowe powinna być stopniowo zwiększana, przyczyni się do zmniejszenia masy ciała i naprawić osiągniętych wyników, wzmocniona w pragnieniu utrzymania zdrowego stylu życia, aby nauczyć się nie przejadać podczas procesu odzyskiwania.

Oczywiście, można od razu zorganizować strajk głodowy w ciągu kilku tygodni, ale jeśli nie nauczyć się kontrolować swój apetyt w okresie rekonwalescencji, nie tylko nie przyniesie pozytywne rezultaty, ale również szkody dla zdrowia.

Wahadło przebieg czczo, która odbywa się w lekarza kliniki dla utraty wagi, może prowadzić do zmniejszenia masy 80 - 100 kg.

Wyjście z głodu: jak wyjść z głodu?

Warto zwrócić uwagę na znaczenie okresu rekonwalescencji. Out czczo bezpośrednio połączony z głodu. Wszystkie problemy, które zdarzają się ludziom po poście, jest to związane ze złym drodze z głodu. Czas po poście jest strategicznie ważne dla utraty wagi, jeśli wskazać swoich sił w samokontroli i być w stanie uniknąć przejadania okresie konserwatorskich, będą trzymać się techniki, dostaniesz nie tylko pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale także spędzić oczyszczania organizmu z toksyn przez wszystkich zasad. Po tym wszystkim, czyszczenie podstawowe organizmu następuje podczas zjazdu z głodu.

Istnieje kilka receptur na okres rekonwalescencji po postu.

1. Przepis na surówka.

Kapusta, jabłka, marchew, buraki pokroić, skropić sokiem z cytryny.

Ten przepis jest bardziej odpowiedni dla krótkoterminowej poza jednodniowej głodówki.

2. Najbardziej nadaje się do prosto z głodu jedzenia świeżych soków bez miąższu rozcieńczonym wodą, jeden po drugim. W pierwszych dniach po premierze głodu lepiej przygotować sok z cytryny, ananasy, grejpfruty, pomarańcze, jagody bez cukru. Sok jabłkowy zaleca się podawać później. Sok zachowuje witaminy przez 10 minut, więc pić natychmiast po ugotowaniu. Sok jest wykonane w małych porcjach, co dwie godziny.

Okres postu jest równa dacie na czczo. Po okresie w świeżych sokach można podawać w diecie świeżych warzyw bez soli i masła, miodu, suszonych owoców, a później gotowanych warzyw, zbóż, jogurt i serwatki. Mięso, słonina, wyroby mączne znajdują się w diecie w ostatnim zakręcie. Podstawą diety okresu regeneracji roślin mleka.

Okres zwrotu jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala na uruchamianie żołądka i jelit, bez ich przeciążania.

Podczas regeneracyjnej mocy nadal tracić wagę ciała.

Po poście, istotne jest, aby przestrzegać diety, bo po poście procesy metaboliczne w organizmie odbywać się aktywnie, jeśli zaczniesz jeść tak jak wcześniej, nie tylko powróci dawną wagę, ale zyska kilka dodatkowych. Dlatego też, na czczo, jak każdy inny system odchudzania wymaga zmiany zachowań i postaw wobec jedzenia.

Czczo pomaga zmniejszyć Ves przywrócić metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, regenerujący odżywianie pomoże zapisać wynik.

Czczo do utraty wagi - nie jest wydarzeniem jednorazowym, w celu osiągnięcia odchudzania, konieczne jest, aby ćwiczyć kilka razy w roku.

Zobacz także:

• Jaki jest wynik w 14-dniowej głodówki?
• Jak jeść prawda?

Wszystkie obawy o właściwej głodówki nie są uzasadnione, ważne jest, aby przestrzegać wytycznych odpowiednio przygotować ciało do głodu i utrzymać dieta odchudzająca.