Korzyści i szkodliwości dni czczo

Czczo dni są wykorzystywane jako chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, a także osób z różnymi chorobami. Korzyści i szkodliwości dni czczo To zależy od zdolności do organizowania takich dni.

Korzyści z dni na czczo

Przenoszone znacznie łatwiej niż długi diety. To oczyszcza jelita, cały system trawienny odpocząć. Czczo dni może być dobrym profilaktyce różnych chorób wątroby, itd. Oczyszczanie metaboliczny organizmu przyczynia się do zmniejszenia chorób alergicznych jest znacznie lepszy stan skóry.

Ewentualne szkody czczo dni

Czczo dzień jest rodzajem monodiet. Brak węglowodany, tłuszcze i białka może prowadzić do różnych poważnych chorób. Aby zmniejszyć niepożądane skutki do minimum zalecanego „rozładowane” nie częściej niż raz w tygodniu, na tej samej częstotliwości. Opcje dotyczące obsługi przez wiele dni, to lepiej przemian na skład produktów.

Ogólne zasady dni czczo

• Jeść dziennie około 800 kcal.
• Żywność dzieli się na kilka etapów, optymalnej liczby 5-6.
• Wymagane pić dużo płynów, dwa - dwa i pół litra wody lub herbaty ziołowej.
• Jeśli to możliwe, należy zwiększyć czas snu w nocy.
• Zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny.
• Kolacja w przeddzień dnia absolutorium powinno być łatwe.
• Jeśli głód nie może być tolerowane, wypić kubek jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.

Przed rozpoczęciem oczyszczania organizmu za pomocą dni czczo należy odwiedzić lekarza, aby mieć pewność, że nie szkodzi organizmowi. Korzyści i szkodliwości dni postu dla danej osoby może być oceniana przez specjalistę.