Kefir z ogórkiem diecie

Tak, jogurt z ogórkiem diety jest bardzo odpowiednia produkty, ze względu na ich podstawie - woda ... Ogórki są często wykorzystywane w utracie wagi, ponieważ zawierają minimum kalorii i dużo płynów. Ich kompozycja zapewnia skuteczne i wystarczająco szybki klirens toksyn z ciała na zewnątrz, ponadto produkt wybitnie eliminuje produkty rozkładu naszego układu pokarmowego.

Kefir - jest kolejnym bardzo popularnym napojem wśród ludzi utraty wagi. To nasyca się korpus z białka i wapnia i ma zadziwiająco korzystny wpływ na przewód pokarmowy. Ten produkt jest również bardzo skutecznie oczyszcza nasz organizm i wspomaga szybką i długotrwałą redukcję masy ciała.

Połączenie jogurt z ogórków - jest to bardzo trudne, ale zarazem skutecznej diety. Istnieje kilka opcji, takie programy odżywiania, i można wybrać dla siebie najbardziej odpowiedni. Należy jednak pamiętać, że zmniejszenie masy ciała nie jest zalecane dla osób cierpiących na biegunkę, jak również tych, którzy nie mogą tolerować głód. W tym ostatnim przypadku, osoba łatwo łamie lub podczas diety lub bezpośrednio po nim, jak wynika z wszystkich wysiłków pójść na marne i przyrost masy ciała osiąga znaczące cyfry.

Ogórek i moc kefir nie nadaje się dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia zwłaszcza, że ​​porusza się dużo i gry sportowe, a zwłaszcza - moc rodzajów ćwiczeń. W tym przypadku może to być dość poważny deficyt kalorii, która jest obarczona poważnymi i poważne konsekwencje dla procesów metabolicznych.

Ten rodzaj diety jest przeciwwskazany u osób cierpiących na zgagę po spożyciu kwaśnych napojów, w tym jogurt.

Pierwsza wersja diety

Czas trwania tego programu żywienia nie powinna przekraczać pięciu dni, utrata masy ciała może być nawet pięć kilogramów.

Każdego dnia należy spożywać co najmniej dwóch litrów czystej wody. Pomoże to utrzymać równowagę płynów i elektrolitów. Zatwierdzonych produktów na dzień - jeden litr niskotłuszczowego jogurtu, a kilogram ogórków. Muszą trzeć na tarce i połączyć z jogurtem pitnym. Można również stosować i ziół - pietruszka, koperek, szczypiorek, itd. Spośród tych produktów gotowych posiłków w typie hash, które potrzebują zarówno do jedzenia w ciągu dnia w małych porcjach ..

Warto zauważyć, że ta żywność zawiera minimalną ilość białka, witamin i innych składników odżywczych. W związku z tym, nie zaszkodzi będą wspierać swoje ciało za pomocą różnych kompleksów witaminowych.

Ważne jest również, aby pamiętać, że jogurt w połączeniu z ogórka ma działanie przeczyszczające niż w wielu aspektach jest spowodowane przez znaczny efekt odchudzający.

Druga opcja

Czas trwania takiej diety może być siedem dni, eksperci twierdzą, że utrata masy ciała z tej diecie do pół kilograma dziennie.

W nocy można zjeść kilogram ogórków, pół litra jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i stu gramów chudego białej ryby. Wszystkie produkty oferowane zaleca się podzielić na sześć części i jeść je w odstępie dwóch godzin. Równoległych mogą brać wodę, herbatę lub kawę bez żadnych ograniczeń, jednak, aby dodać takich napojów nie potrzebują niczego.

Taka dieta ma te same wady i zalety jak poprzednich propozycji. Należy pamiętać, że program odżywiania nie jest zrównoważony, a menu jest zróżnicowane i niezbyt smaczne. W związku z powyższym, istnieje wysokie prawdopodobieństwo nawrotu choroby, aż do obżarstwa.

Trzecia opcja

Ten rodzaj diety jest uważany za najbardziej optymalny i zdrowy. Obserwować to może być wystarczająco długi, praktycznie bez ograniczeń, ale raz w miesiącu, jest wysoce zalecane, aby zrobić przerwę na tydzień. Dieta w tym czasie powinien być wspólny, niskokaloryczne i bardzo pomocne. W menu nie powinno być jawnie szkodliwe i wysokokaloryczne pokarmy, porcje nie powinna być większa, a tam stoi często - co około dwie godziny. Jedynym ostateczne cechą tej diety - ostatni posiłek powinien składać się świeżego ogórka i jogurt kubki. Więc trzeba jeść do tego czasu, aż do osiągnięcia pożądanej wagi.

Przed przejściem do trzeciego przykładu diety konieczne jest, aby dobrze zrozumieć, co jest prawidłowe i zdrowe odżywianie. Po tym wszystkim, aby schudnąć w tym przypadku jest dość łatwe, trzeba tylko dać się przejadania i konsumpcji wysokokalorycznych pokarmów. Należy pamiętać jeszcze, że kombinacja ogórkiem i jogurtem ma działanie przeczyszczające.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Poważne ograniczenia mogą szkodzić zdrowiu, zwłaszcza jeśli już cierpią z powodu jakiejkolwiek choroby.