Co jest przydatna jogurt w nocy, a do odchudzania?

Na przykład, jest to niezbędne do współczesnego człowieka o delikatnym, ale szybkiego oczyszczania organizmu. Nie jest tajemnicą, że często jeść suchy prowiant „w biegu” obiad do fast food, zakochać fast food. A potem to pomoże napój, szczególnie pijany w nocy, aby oczyścić jelita, normalizuje trawienie. Jest również bardzo sprzyja utracie wagi. Istnieje nawet specjalna dieta kefir. Więc, co jest przydatne na noc i jogurt do utraty wagi? To, co będziemy rozmawiać dzisiaj z wami:

kefir diety

Prawdopodobnie jeszcze wymyślić bardziej przystępne, skuteczne środki w celu zmniejszenia masy ciała. Ponadto metoda odchudzania kefir nie jest zalecane tylko do swoich zwolenników, ale oficjalnie zatwierdzony przez profesjonalnych dietetyków. Oczywiście, mówimy o teraźniejszości, zdrowego napoju, który zawiera unikalne, przydatne aktywne grzyby, bakterie kwasu mlekowego.

Mikroorganizmy te wpływają na skład flory bakteryjnej jelit, leczy. A co najważniejsze - zwiększa metabolizm. No, to kefir - uznanym niskokaloryczne, produkty dietetyczne, których zastosowanie zmniejsza ciężar. A pijany na pusty żołądek, zmniejsza uczucie głodu, a tym samym zmniejszenie apetytu. I będzie to zgodzić, bardzo ważnym czynnikiem dla utraty wagi.

Wielu zwolenników zdrowej diety jest zalecany do obsługi spędzić 1-2 dni w tygodniu, kiedy można tylko pić kefir (pół litra), nic innego nie jest. Ta metoda pozwala pozbyć się parę kilogramów miesięcznie. Tylko pozostałe dni chcesz ograniczyć tłuszcz, węglowodany odżywczych i zmniejszyć ilość soli.

Cóż, jeśli chcesz schudnąć szybciej i mocniej, możliwe jest, aby korzystać z tej metody: W godzinach wieczornych, zalać filiżanką czyszczone, przeniósł gryki, wlać szklankę mleka kwaśnego napoju. Pozostawić na noc. Obrzęk gryki jeść codziennie na czczo.

Lepiej zamiast śniadania. Zobaczysz, jak nadmierna waga szybko znikają.
Taka dieta, oprócz efektu utraty wagi jest aktywnie czyści ścianki żołądka, jelita z osadów nagromadzonych toksyn bakteryjnych. To z kolei przyczynia się do utraty wagi. Schudnąć w ten sposób jest bardzo wygodne, ponieważ jęczmień zawiera prawie całą gamę witamin, minerałów i jogurt jest bogaty w białko, które jest łatwo i całkowicie wchłaniany przez organizm ludzki.

Dlaczego jest ona przydatna do picia go w nocy?

Ponownie, dla utraty wagi! Ale nie tylko. Drink to napój przydatnych przed snem zaleca wszystko dietetyków. Jest to przydatne, jako osób dorosłych (szczególnie starszych) i dzieci. Fakt, że to będzie łagodzić podrażnienia jelit, pomaga mu odzyskać. Na dobę, bakterie kwasu mlekowego, normalizuje się do przewodu pokarmowego i zwiększenia jej ruchliwości i ustalenie aktywności ruchowej.

Dlatego też, nie ma lepszego naturalnych środków na przewlekłe zaparcia niż szklanka świeżego jogurtu naturalnego z 1 łyżka. l. oliwa z oliwek w nocy. Albo może być szlifowane za pomocą blendera soczyste cytryny ze skórką. Następnie 1 łyżka. l. Otrzymaną zawiesinę miesza się w szklance maślanki, wypić noc za delikatnie działanie przeczyszczające.

Mówiąc o zaletach napoju na noc, należy zauważyć, że zawiera wapń, który jest najlepiej wchłaniany przez organizm jest w nocy. Dlatego, szklanka kefiru przed snem pomoże ciało uzyskać odpowiednią dawkę substancji. Ponadto, w nocy człowiek nie czuje się głodny rano wstaje żwawy, energiczny, z dobrym apetytem.

Dzieci, podobnie jak dorośli, jest również przydatna dać jogurt przed pójściem do łóżka. Będzie szybko iść spać, dać zdrowy spokojny sen.

Tylko należy zauważyć, że największą korzyścią będzie kefir, który nie jest ogrzewany lub przechowywać w lodówce. Napój powinien mieć normalną temperaturę pokojową.

Aha, i jeszcze jedno: można połączyć przyjemne z pożytecznym, i pić w nocy, aby schudnąć. Aby to zrobić, zalać w filiżance szkła napoju wlać szczyptę mielonego cynamonu, dodać sok z plasterka cytryny, 1 ch. L. imbir mielony, 2 łyżki. l. Oczyszczona woda do picia (nie wrzącą), dobrze wymieszać, napój małych łyków.

Kefir napój dla aktywnego oczyszczenia ciała

Dla efektywnego oczyszczania toksyn, można wytwarzać takie środki: szklanka świeżej mieszanki jogurtu niskotłuszczowe (1%), 2 szkła świeżego soku z marchwi soczyste, 1 kubka czerwonego soku buraczanego. Mieszać dobrze usunąć w lodówce w ciągu 1-2 godzin. Wypić mieszaninę w ciągu dnia.

Jest szczególnie zalecany w zimie i wiosną, kiedy organizm otrzymuje głównie węglowodany lub białka żywności, więc zgromadzić najwięcej toksyn.

Aby wyeliminować chroniczne zmęczenie:

Picia w ciągu 7-10 dni od napoju: Rejestracja w kubku pół szklanki świeżego jogurtu, ta sama ilość wody pitnej (nie wrzącej), dodano 1 łyżkę. l. miód naturalny. Picia mieszaniny przed snem. Bądź zdrowy!