Sposoby zastosowania cynamonowym odchudzania

Jeśli chcesz schudnąć, często mamy do porzucenia tych lub innych produktów. Ale nie należy zapominać, że istnieją produkty Wręcz przeciwnie, przyczynia się do utraty wagi. Że w żadnym wypadku nie mogą być ignorowane. Produkty te obejmują i cynamon - przyprawa jest często dodawany do wyrobów cukierniczych, ma przyjemny zapach i brązowy. Cynamon jest uprawiana na Birmie, Sri Lanka, Ameryki Południowej, Indii Zachodnich i na południowym wybrzeżu Indii. Spójrzmy na sposoby wykorzystania cynamon do utraty wagi.

Jakie są korzyści z cynamonem do odchudzania?
Co jest tak przydatne dla tej przyprawy? Po pierwsze, w swoim składzie zawiera błonnik pokarmowy, który łagodnie pobudzania jelita i zapobiegania zaparciom. Po drugie, cynamon pomaga złagodzić apetyt, a dzięki wspaniałym aromacie ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Po trzecie, to przyprawa normalizuje przewodu pokarmowego i pomaga przyspieszyć podział cukru we krwi.

Skład cynamonem
Kompozycja zawiera cynamonowy dużą liczbę takich użytecznych substancji jako włókna pokarmowego, monosacharydy, czasu połączeń brązowego oleju, nasyconych kwasów tłuszczowych, białek. Jest także bogate w witaminy A, B, C, E, PP i różnych mikro i pierwiastki śladowe.

Korzystanie z cynamonem do odchudzania
Istnieje wiele sposobów, aby schudnąć używając cynamon, a każda z nich są dość skuteczne. Dzięki zastosowania aby masaż i owinięcia (skutecznego w szczególności cellulitem), stosowane jako substytut soli i cukru dodaje się do jogurtu, kawy, herbaty, zmieszane z imbiru i miodu. Oczywiście, cynamon jest przede wszystkim przyprawy, dzięki czemu może być dodawany do niemal każdej potrawy. W celu obniżenia poziomu cukru w ​​organizmie i przyspieszają rozpad tłuszczów, wystarczy w naczyniu zalać ćwierć łyżeczki cynamonu.

Prawidłowy wybór cynamonem
Daleko ważną rolę na wykorzystanie cynamonu odgrywa swoją jakość i świeżość. Przyjemny słodki smak powiedzieć, że świeże przyprawy. Jeśli smak nie jest, albo jest bardzo słaby, to znaczy, że produkt jest już nieaktualne. Przyprawa znajduje się w postaci rurki, w postaci proszku. utrata wagi będzie dobre zarówno. Utrzymać cynamon suchym i ciemnym miejscu, korzystnie w pojemniku szklanym. przyprawa w proszku utrzymuje się przez około sześć miesięcy, w postaci rur - dwa lata.

Przepisy dotyczące odchudzania z wykorzystaniem cynamonem
Na wschodzie, cynamon jest szczególnie cenne, gdzie jest ona dodawana do wielu potraw. Używamy go do pieczenia i deserów. Bardzo popularna kawa z cynamonem. Osoby pragnące schudnąć zaleca się, aby dodać cynamon w kawa, herbata, jogurt. Istnieją specjalne recepty.

Cynamon z jogurtem do utraty wagi
Ta metoda z użyciem cynamon może być stosowany konsekwentnie zamiast obiadu lub jako przekąskę, lub uczynić to napój dni na czczo. Przepis jest prosty, ale bardzo skuteczne. Gotować należy wlać szczyptę cynamonu w szklance jednego procenta jogurt i dobrze wymieszać.

Ponieważ jogurt jest bardzo mało kalorii, ale jednocześnie na tyle bogaty odżywczo, samo w sobie sprzyja utracie wagi. A w połączeniu z cynamonem będzie spalić tłuszcz szybciej. Najlepiej jest wypić drinka przed jedzeniem, tak jak cynamon zmniejsza apetyt. Zatem ilość żywności spożywane byłoby mniej. Dietetycy nie polecam tam na obiad lub zrobić to bardzo proste. Ale często sytuacja jest taka, że ​​nie jedzą śniadanie, jemy to, co jest niezbędne na jeden dzień, a dopiero w późnym popołudniem jada do syta. W takich przypadkach, dobre śniadanie pić jogurt z cynamonem, można, oczywiście, i po południu. To daje poczucie sytości aż do wieczora, a na kolację, nie chce jeść tyle.
Czczo dni z nie pij mniej skuteczne niż zwykłe dni na czczo z kefirem. Plus, cynamon kefir da piękny korzenny smak i pomóc w walce z głodem. Na dzień należy pić pół litra jogurtu z dodatkiem jednej łyżeczki przyprawy.

Cynamon na herbatę odchudzania
Istnieją różne sposoby parzenia herbaty z cynamonem. Możesz dodać około pięciu gramów cynamonu w torebkę z czarnej lub zielonej herbaty. Wypić drinka w każdej chwili - nie tylko gasi pragnienie, ale również dzięki uplifting aromat i przyjemny smak, który będzie dodać cynamon, a także zmniejsza uczucie głodu. Jeśli regularnie używać tego napoju, może znacznie zmniejszyć apetyt na skrobiowych i słodyczy.
Herbata z cynamonem do utraty wagi mogą być gotowane w inny sposób. Napełnij około 2/3 filiżanki zaparzonej herbaty konwencjonalny sposób. Uzupełnić do pełnej filiżanki chudego mleka, a następnie dodać jedną trzecią łyżeczkę cynamonu i dokładnie wymieszać. Jeść pić, można także w dowolnym momencie. Ponieważ jest on bardzo zdrowy i smaczny, jeść można nie tylko schudnąć, ale również dla każdego.

Cynamon z kawy odchudzanie
Miłośnicy kawy można przygotować napój z pikantnym siebie i cieszyć się nim podczas odchudzania. Konieczne jest, aby wlać filiżankę ulubionej kawy i po prostu dodać szczyptę cynamonu. Głównym działaniem jest zmniejszenie zużycia cynamonu słodkie, więc nie trzeba dodawać cukru. Nie dodawać cukru i substytutów, ponieważ, pomimo prawie całkowitego braku kalorii w nich, sprowokować ostry uwalnianie insuliny i przyczynić się do powstania uczucia głodu.
Teraz aptekach można kupić specjalną kawę do utraty wagi. Najczęściej zawiera cynamon. Jest to również świetny sposób na walkę z nadwagą. Po prostu trzeba zalać wrzątkiem łyżkę proszku, wymieszać i odchudzanie kawa jest gotowa.

Należy jednak pamiętać, że cynamon jest stosowany w nie odchudzania jako wszechstronne narzędzie, ale jako dodatkową metodę.