Jogurt z cynamonem do utraty wagi. Przepis. Jak pić? korzyść

Na przykład jogurt i cynamon do odchudzania zdobył spore uznanie wśród ludzi tracących kategorię wagi. Po zastosowaniu oryginalnego koktajlu, oczywiście, od bujnych dziewcząt przekształcić smukła pani jest niemożliwe, ale do pewnego stopnia, to napój będzie odgrywać rolę w redukcji masy ciała, jeśli połączyć je z zbilansowanej diety i aktywności fizycznej.

Co do składu spalania tłuszczu napoju, a następnie na podstawie jego nazwy, nie jest to trudne do zrozumienia, że ​​zawiera jogurt, najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu i cynamon, a także dodatkowe składniki w postaci imbiru i czerwonej papryki.

Wszystkie te elementy, tak zwanych „przyjaciół” ze sobą, wzajemnie wzmacniać działanie, co sprawia, że ​​możliwe wywołanie tego napoju spalanie tłuszczu. Kefir ma wielką nasycania własności, jak również korzystny wpływ na aktywność jelit i całego dzieła całego przewodu pokarmowego.

Przyprawy mogą aktywować procesy metaboliczne w organizmie człowieka, przy czym tłuszcz zastrzega depot zmniejszać. Napój ma działanie oczyszczające i na nasz organizm, co jest przydatne dla zdrowia i figury państwowych.

Napój ten daje uczucie sytości, co znacznie zmniejsza apetyt, a mężczyzna od pewnego czasu nie czuje głodu. W związku z tym, ten koktajl będą istotne dla tych, którzy chcą stracić na wadze. Uważam kieruje jego przygotowania.

• Pierwszy przepis

Pierwsza metoda przygotowania napoju może być stosowany jako przekąska, można je wymienić, na przykład, obiad, albo go używać podczas obchodzenia dnia.

Aby go przygotować, trzeba szklankę odtłuszczonego jogurtu, który jest konieczny, aby dodać dość pojemny szczyptę mielonego cynamonu. Składniki dokładnie wymieszać i gotowe do picia.

• Drugi przepis

Przygotowanie tego wariantu napoju polega na zwiększeniu różnorodności składników. Zastosowanie tego koktajlu będzie pomóc człowiekowi przezwyciężyć uczucie głodu, a także promować spalanie tłuszczu.

Tak więc, w szklance beztłuszczowe jogurty zaleca się dodać około pół łyżeczki mielonego imbiru, i taką samą ilością cynamonu, plus szczypta czerwonego gorącej czerwieni. Jeśli jednak, to będzie dla was bardzo gorąco, zmniejszyć liczbę elementów tak, że jest optymalny dla Ciebie.

• Jak pić jogurt z cynamonem?

Napój ten zaleca się przyjmować raz dziennie, na przykład, zamiast obiadu, lub wykorzystać go jako przekąskę, które pomogą uruchomić spalanie tłuszczu. Oczywiście, kiedy utraty wagi na tego napoju należy zachować aktywność fizyczną, a także zwrócić uwagę na zrównoważonej diety.

• Korzyści z jogurtem z cynamonem

Ze względu na fakt, że napój poprawia procesy metaboliczne w prowadzeniu i spalanie dodatkowych kalorii. Należy zauważyć, że napój ma niewielkie działanie przeczyszczające. Optymalnie zastąpić jogurt z cynamonem kolacji.

Sam jogurt ma właściwości dietetyczne, to całkiem nizkokalorien jeśli go kupić w wersji o niskiej zawartości tłuszczu, a jednocześnie jest odżywczy i szybko nasyca ciało. Pomoże to również jeść mniejsze porcje normalnej objętości pokarmu.

Wszyscy wiemy, że kolacja powinna być lekka, ale mimo to, często, obiad zamienia bogate i wysokokaloryczne, stąd tworzą feralnego dodatkowych kilogramów, które są „ozdobione” stronę.

Niewielu, którzy podążają taką poradę, bo nie mam czasu na śniadanie, w ciągu dnia człowiek spożywa potrawy na zimno, ale pozwala sobie na relaks w godzinach wieczornych, w zakresie nawyków żywieniowych.

Jeżeli dana osoba żyje w rytmie, to zamiast śniadania i przekąski, on może pić jogurt z cynamonem, który pomoże mu utrzymać się w spójnej formie. Napój ten daje siłę, a kolacja nie będzie miał chęć do przejadania się.

Sądząc po opiniach tych, którzy pili ten napój na czczo dni w tym koktajlu w wydajności nie przyznają się do zwykłego kefiru odchudzania jak cynamon wpływa na ciało w kategoriach złagodzenie głodu.

Dla takich dni czczo schudnąć wystarczy użyć w ilości jeden i pół litra. W tym przypadku, należy dodać jogurt wynosi nie więcej niż łyżeczkę cynamonu, która będzie optymalna ilość w danej sytuacji.

• Jak prawidłowo wybrać cynamon?

Wybór tej przyprawy, zwrócić uwagę na jej smak, powinna ona być bardzo przyjemne i nieco słodki. Wskazuje to na świeżość przypraw. Jeśli zapach brakuje lub jest ledwo wyczuwalny, następnie cynamon nie jest tak dobry, i używać go w celu utraty wagi nie jest konieczne.

Cynamon jest sprzedawany w postaci drobnego proszku lub w postaci stałej w postaci rur, przez co nasz napój pasuje zarówno jej wariantów. Jeśli chodzi o jego przechowywania, to korzystne jest umieszczenie go w zamkniętym pojemniku szklanym w ciemności, a oczywiście w suchym.

wniosek

Z jogurt z cynamonem wyczuje tylko wtedy, gdy wraz z konsumpcją tego napoju obserwować swoją dietę, która musi być zrównoważony, i konieczne jest, aby zwrócić uwagę na sporcie.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru