Prawda jest taka, że ​​kiedy rzucić palenie przytyć

Palenia - zwyczaj jako szkodliwe, jak to jest bez sensu. Picia alkoholu, osoba otrzyma co najmniej pewną przyjemność, ponieważ nie jest zatrucie, tutaj główną rolę w reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie. Ale paląc papierosa niemal przestaje sprawiać przyjemność dla palacza, robi to czasami nieświadomie, po prostu dlatego, że nadszedł czas, aby zrobić kolejny puff. Okazuje się, że ludzie nadal pali, ponieważ nie mogą zrezygnować z papierosów, choć badania pokazują, że większość palaczy nie przeszkadza, aby pozbyć się tego uzależnienia. Jednakże, nawet jeśli dana osoba ma zamiar „zaangażować” z papierosami, to stoi kilka problemów, które należy rozwiązać w procesie pozbycia nikotyny niewoli. W szczególności, bardzo zabawny to jest pytanie: Czy to prawda, że ​​po rzuceniu palenia przytyć?

Wśród najczęstszych stereotypów, które towarzyszą proces rzucenia palenia, najbardziej interesujące jest to. Wydawałoby się, że z powodu których osoba może rozwijać stout, rezygnując papierosy? Tylko jeśli zastąpić je czymś jadalnym. Oznacza to, że jeden zły nawyk będzie przekształcić w drugi. Po rzuceniu palenia, jest psychologicznie ważny moment: pustka potrzebne coś do wypełnienia. Przy wymianie papierosy „przekąsek” - do przybierania na wadze, wszystko naturalne. Czy jest możliwe, aby wyeliminować ten nieprzyjemny stan jest przyrost masy ciała, zaprzestanie palenia?

1. Quit Smoking - przytyje. Po rzuceniu palenia ważne jest, aby znaleźć zastępstwo dla człowieka, przynajmniej na początku. Najbardziej dostępne i najbardziej efektywna wymiana będzie coś nie może trwać usta - nasiona, orzechy, cukierki. Ponieważ palenie polowania przez cały dzień, a zastąpienie przyjemności dzieje się regularnie, tak, że produkty te są spożywane szybko w krótkim okresie czasu. Nawiasem mówiąc, 100 g nasion zawierają 578 kcal w 100 g orzeszków - 551 kcal, karmel 375-450 kcal. Przeciętnie, człowiek prowadzący aktywny tryb życia, zajmuje to około 3000 kalorii do normalnego życia, to znaczy, 1 nasion słonecznika opakowanie daje prawie jedną piątą która jest wymagana. A proste obliczenie pokazuje, że występuje ze względu na przyrost masy ciała podczas rzucania palenia.

Ktoś z zachowaniem oburzenia, że ​​otyły zaprzestanie palenia, nawet nadużywanie różnych potraw. Specyficzne warunki do tego są naprawdę: zawarte w dymie papierosowym szkodliwych substancji są toksyczne dla organizmu człowieka, a do zatrucia nasz organizm potrzebuje dodatkowego odżywiania, aby zrekompensować to. Po odwołaniu metabolizmu papierosów przez pewien czas pozostają takie same, choć odszkodowania przewidzianego w programie, ale stopniowo staje się konieczne, zbędne. Dlatego też, na początku mogą pojawić się pewne wahania wagi w wielkim stylu, ale w rozliczeniu wszystkich procesów wewnętrznych, nadwyżka znikną same. Kolejnym faktem jest to, że nikotyna pomaga stłumić głód, więc logiczne jest, że osoba rzucić palenie zwiększa apetyt, co jest pożądane, aby kontrolować i nie zamieni się nadużywaniem jedzenia.

2. rzucić palenie, nie przytyje. Zarówno pierwszy jak i drugi rachunek może być potwierdzona przez tysiące ludzi, którzy rzucili palenie. Jakiś smutek na nadwagę, inni ze zdziwieniem zauważyć, że nie zaobserwowano zmian. Nielicznych szczęśliwców, ale są. Rzucić palenie, a nie lepiej, zaleca się kontrolowanie diety. Jako przekąska, z bardzo silnym pragnieniem, aby wykorzystać najlepsze potrawy niskokaloryczne: owoce, jogurt, itp Konieczne jest, aby dać czas na metabolizm powrócił do normy, zaakceptował nowe warunki dla siebie, być może trzeba będzie zawierać kilka produktów związanych z zdrowego odżywiania z kolei dać złych, ciężkich posiłków.

Wygląda logicznym wyjaśnieniem jest to, że nadwaga zgromadził poprzez zastąpienie papierosów cukierki, orzechy, można wyciągnąć wszystko w ustach. Kilogramów są tworzone przez silnego poczucia głodu, ale z głodu - nikotyny. Nadwaga nie może pochodzić znikąd, warstwa tłuszczu polega na tym, że my kiedyś jedli, więc nie ma wyraźny związek między rzuceniem palenia i kompletności. Jednak pozbycie się uzależnienia od nikotyny jest głównym warunkiem wstępnym dla przyrostu masy z innych powodów, w szczególności - jest bodźcem do utworzenia nowego nawyku (przekąską), na tle restrukturyzacji procesów metabolicznych może również wywołać zestaw kilku kilogramów. Rzucić palenie mężczyzna pracuje na siebie, a jednym z elementów tej pracy będzie kontrolować władzę.