Zagrożeń wynikających z palenia i jak rzucić palenie

Najbardziej szkodliwe substancje w papierosach jest nikotyna, i że jest on wytrwały palaczy trzyma w ramionach. Obecnie uznaje się, że wprowadzenie tej substancji w organizmie - samobójstwo czeka się stało. Nikotyna stymuluje potężny przypływ adrenaliny we krwi, co przyczynia się do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do skurcze tętnic i serca. Pod działaniem nikotyny bardziej agresywny cholesterol zatyka naczynia, i będą tworzyć skrzepy. Ta ziemia do zawałów serca i udarów mózgu. Jest również udowodnione, że palenie powoduje raka płuc, ponieważ przedmiotem artykułu szkodliwości palenia i jak rzucić palenie.

Jak rzucić palenie

Można stopniowo zrezygnować z siebie, można z pomocą lekarza, stosując na przykład kodowania. Można zastosować specjalne spraye do nosa, plastry antynikotynowych, guma, słodycze, itp Ale najlepiej jest pokazać ostrość umysłu i zrezygnuje z nałogiem raz na zawsze. Metoda ta jest uważana za najbardziej skuteczne. Jak człowiek pewność postanowił zrezygnować z tytoniu, tym szybciej będzie odzwyczaić od niego i łatwiej przechodzą okres samooczyszczania organizmu od nikotyny. Najtrudniejszym - pierwsze 5 dni bez papierosów.

Potem pragnienie, aby rzucić palenie stopniowo zwalnia. Po 2 tygodniach, to zmniejsza się kilkakrotnie, a miesiąc później znika. W tym „okresie przejściowym” jest konieczne, aby przestrzegać pewnych wytycznych. W procesie wycofania, pożądane jest, aby przejść z dala od ludzi, którzy palą, tak aby nie ulec pokusie, aby przeciągnąć. Wiele osób uważa, że ​​lepiej nie mówić nikomu o swojej decyzji do walki jeden, bo rozmowa „o dymie papierosów może wywołać jedną lub opóźnione raz. To jest obarczona frustrujących próbach. Jeśli jest to pożądane, papierosa powstała również pić wodę mineralną do leżenia i odpoczynku.

Drgawki są zwykle krótkotrwałe pragnienie palić, jak rzucić palenie - kilka minut, ale mogą być w pierwszych dniach są bardzo częste. Po odwołaniu szkodliwości palenia pomaga pracę na zewnątrz, ponieważ aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na mózg w tym sensie, że hamuje nikotyny „Centrum przyjemność” podekscytowany. W procesie rzucenia palenia, pożądane jest, aby unikać wszelkich zakłóceń lub tabletki napój waleriany (jeden, dwa, trzy razy dziennie). Od zagrożeń wynikających z palenia w „overexcited” receptory w jamie ustnej, są przydatne „błąd.” Jest udowodnione, że w tym względzie skutecznie ssąc landrynki (zwłaszcza z mięty i eukaliptusa) i przeżuwać i ssać młode pędy dzikiej wiśni (bardzo mało!), suszone owoce (zwłaszcza suszone ananasy), istnieją nasiona, wszystkie orzechy i suszone paluszki serowe (można tworzyć własne w postaci sigaretok). Dobrze iść do łaźni i kąpieli.

zioło palenia

Efekt anty-nikotyna ma liść maliny, koniczyna czerwona trawa, melisa, dziurawiec, lipy, rumianku i niektórych innych roślin. Są parzona jak herbata i wypić szklankę kilka razy dziennie z miodem. Z melisy lub mięty ogrodzie w lecie można przygotować przekąski: zrobić herbatę, dodać miód do smaku, ostudzić i pić, jeśli chcesz palić.

Kiedy ciśnienie podczas odstawieniu 3 razy dziennie 50 kropli powinno apteka nalewki Leonurus a ciśnienie będzie i pozwoli zaoszczędzić na nikotynę. Proponuję kilka sprawdzonych skutecznych receptur.

• Grind liści eukaliptusa, 1 łyżka cukier surowy i 400 ml wrzącej wody, na 1 godzinę, przesączono, dodano 1 łyżkę miód. Pij jedną czwartą szklanki 5-7 razy dziennie. Kurs - 3-4 tygodni.

• Nieleczona ziarno owsa płukania, suche, kotlet. Zaparzania jak herbata z małą dawką (należy uzyskać tylko kojarzącego infuzji) i napojów kilka razy dziennie w ciągu 2 godzin po posiłku.

• Mix 4 części kwiatów głogu, 2 części liści mięty pieprzowej, korzeń kozłka lekarskiego, ziela Leonurus. Wszystkie składniki - w postaci suchego proszku. 2-3 łyżki Wlać mieszaninę do termosu 0,5 litra wrzącej wody w ciągu 3-4 godzin, przesącza. Pij co odstawieniu od szkodliwości palenia, a jeżeli „proces” towarzyszy ból w sercu.

• Wymieszać równe części suszonych zmiażdżonych korzeni tataraku trawy i mięty pieprzowej. 1 łyżka Wlać mieszaninę do termosu na jedną do dwóch godzin 1 łyżka. wrzącej wody, drenażu. Jeśli chcesz palić połknąć trochę infuzji i płukania jamy ustnej, wypluć. I tak - 2-3 minut. Pragnienia zniknie.