Burnout objawy i leczenie

emocjonalne i intelektualne wysokiej zdolności do pracy, w szkole, w domu jest w stanie spowodować stres i, w konsekwencji, do specjalnego stanu psycho-emocjonalnego, zwany wyczerpanie nerwowe. Wyczerpanie nerwowe często działa jak poprzedniego stanu depresji i pokazać kilka klinicznych objawów zaburzenia inteligencji, pamięci, zdolności poznawczych itp Na ogół objawy wypalenia zawodowego może być dość liczne znaki, zarówno natury psychicznej i fizycznej. Burnout objawy i leczenie tej choroby - tematem jest również ważny, ponieważ pokazuje znaczący wpływ na jakość życia człowieka. Czasami jest to niemożliwe, aby w pełni komunikować się z innymi, aby pracować normalnie i odpocząć, cieszyć się życiem.

Tak, oczywiście, nasz organizm jest dość wiarygodne, a czasem nawet więcej niż się wydaje - on ma ukryte funkcje, siły, które dla niektórych nie jest znane nawet do nas. Jednak w pewnym momencie, każdy może doświadczyć silnego stresu, potężny szok i wszystkich istniejących zasobów wyczerpuje rezerwy. Jest wyczerpanie nerwowe, impulsem dla których może być wiele czynników zewnętrznych, objawy wyczerpania układu nerwowego oraz w leczeniu stanu jest tak zróżnicowane i złożone, jak w każdej ciężkiej choroby fizycznej. Najczęstszą przyczyną wyczerpania nerwowego staje się zmęczenie fizyczne lub psychiczne. Jeśli organizm jest wyczerpany, zużywa więcej energii niż produkuje, nie ma przemęczenia układu nerwowego. Ponadto, wyczerpanie nerwowe wywołane przez brak snu i odpoczynku, podniecenie, uzależnień, emocje, objawy tej choroby występują, gdy może być wymagana emocjonalne „wypalenie” człowieka, a leczenie jeśli limit jest przekroczony układ nerwowy.

Jest zatem bardzo ważny czas, aby dać sobie przerwę, alternatywny rozładowanie emocjonalne z aktywnego aktywności umysłowej. Gdy stan wzbudzenia (z różnych powodów), to po pewnym czasie muszą zostać zastąpione przez stan spokoju, relaksu. Jeżeli warunek ten nie jest spełniony w sposób regularny, to jest prawdopodobne, że dana osoba będzie rozwijać wyczerpanie nerwowe i depresje. Oddzielnie, należy zauważyć, że w niektórych przypadkach, wyczerpanie nerwowe staje się konsekwencją zakażenia. Objawy wypalenia są wystarczająco liczne i zróżnicowane. Wśród głównych są następujące:

1. drażliwość. napady stają się częstymi towarzyszami człowieka, a ta reakcja może wystąpić w cokolwiek. Może podrażniać szczelnie i tubylców, niektóre dźwięki, a nawet swoje zachowanie. Epizody te są zwykle krótkotrwałe, ale wraz z rozwojem państwa są w stanie wyrazić się częściej.

2. Przewlekłe zmęczenie. Poczucie utraty sił, senność, osłabienie - to wszystko staje się oczywiste oznaki wypalenia. Znacznie zmniejszona aktywność fizyczną człowieka, każdy ruch musi być wykonane z ekstremalnych wysiłków. Reszta pomaga, ale na krótko, może przejściowo poprawić stan zdrowia, ale po powrocie do swojej poprzedniej pracy, uzupełniany zapas energii szybko rozproszona.

3. Zaburzenia snu. Człowiek nie jest w stanie prawidłowo spać podczas snu - często koszmary, sen niespokojny. Odwiedź niepokojących myśli, które uniemożliwiają sen, rano człowiek czuje się zbyt mało snu, nie spoczął, przytłoczony.

4. zniecierpliwienia. Wszelkie oczekiwanie, nawet krótkie, bardzo źle tolerowane przez człowieka w stanie wyczerpania nerwowego.

5. zły nastrój. Nie czuje się radość życia, pokonać przy stałym uczuciem niepokoju, wątpliwości pojawiają się skrajnie negatywne emocje, wszystkie pozytywne uczucia są tłumione.

6. Bóle głowy. Charakter takiego bólu - ściskając głowę zaczyna boleć od czasu do czasu, po niewielkich obciążeniach.

7. Niska samoocena. Człowiek w stanie wyczerpania nerwowego nie czuć pewność siebie zrazy stałą i często nieuzasadnioną krytykę swoich działań, zawsze obecny stosunek do awarii.

8. Zmniejszenie zdolności intelektualnych. aktywność umysłowa nie przynosi żadnych rezultatów, pogarsza się pamięć, staje się roztargniony, zapominalski.

9. Zaburzenia natury seksualnej. pożądanie seksualne spada dość mocno, możliwie całkowitą utratę ich. Mężczyźni często - zaburzenia erekcji, impotencja. Kobiety - zaburzenia orgazmu.

10.Zaburzenia psychosomatyczne. Mogą to być: utrata apetytu, alergie, zaburzenia widzenia, uczucie dyskomfortu w ciele, problemy skórne.

W celu prawidłowego podjęcia leczenia wyczerpania nerwowego, trzeba podejść do problemu kompleksowo. Wynik nie może być zagwarantowane, chyba że próba leczenia choroby jest niezwykle konieczne leki: uspokajające, leki przeciwpsychotyczne, etc.

1. Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, aby leczyć neurastenii, jest wyeliminowanie przyczyny powodują.

2. Musimy nauczyć się prawidłowo przydzielić czas do pracy i wypoczynku. Burnout często występuje u ludzi, którzy są zmuszeni pracować długo i ciężko ze zwiększonym obciążeniem, starając się złapać w jak najkrótszym czasie. Podczas pracy musi nastąpić przerwy, ważne jest, aby wybrać się na wakacje, dobrego wypoczynku w weekend.

3. Trzeba normalizować sen, dla których pożądane jest, aby pójść do łóżka i wstawać w tym samym czasie, przed pójściem spać na spacer na świeżym powietrzu, pić dużo kawy, nie nadużywać alkoholu.

4. Konieczne jest, aby prawidłowo i jeść regularnie.

5. Pożądane jest, aby stosować metody relaksacyjne: wanna z hydromasażem, masaż, ćwiczenia oddechowe.