Pięć przyjemności przedłużyć nasze życie

W celu utrzymania zdrowego dłużej i młodsze, nie ma potrzeby, aby nosić w dół samodzielnie różne ćwiczenia, diety, zabiegi. Istnieje pięć przyjemności, które wydłużają nasze życie jest zdolne do podejmowania bardziej nasycony i jaśniejszy.

Pięć przyjemności życia przedłużające

1. Miłość

Podczas gdy jesteśmy młodzi, mamy młody i żywy. Według naukowców, miłość może przedłużyć ludzkie życie średnio o 5 lat. Co więcej, ci ludzie, którzy kochają do żony, rzadko narażone na atak serca niż ich rówieśnicy, którzy mają problemy rodzinne. To uczucie może być uznane nie tylko do członków płci przeciwnej. Można kochać niczego - zwierzaka, swoje hobby, a nawet samego siebie. I to jest tak narcystyczne osobowości rzadko są przedmiotem stresu i chorób układu krążenia. A jeśli Twoje hobby przynosi prawdziwą przyjemność, może przedłużyć przyjemność swoim życiu.

2. Całowanie

Według naukowców częste pocałunki zwiększyć żywotność 5 lat. W organizmie aktywowane podczas a Kiss niektórych substancji, które poprawiają naszej pamięci zwiększenia odporności, regulują metabolizm. Ponadto czas trwania snu i staje się silniejsza. Podczas buzi przyspiesza serca do 120 uderzeń na minutę, co powoduje wzrost ciśnienia krwi, całować serca oraz trener we krwi wyrzucony dużą część tlenu wytwarzanego przez hormony radości. Dzięki tych hormonów, patrzymy na życie bez podrażnień notatki, zabawy i proste. Organizm otrzymuje pocałunek, jak stres, ale stres jest to przydatna funkcja, to tonizuje wszystkie systemy funkcjonalne organizmu i pobudza.

3. Lenistwo

Teoria stanów starzejących się, że wolniejsze przepływy w nasz metabolizm, więc życie toczy się na dłużej, a im dłużej zatrzymać młodych. Dlaczego nasze koszty energii? To zależy od tempa życia. Po tym wszystkim, życie w dużych aglomeracjach z przewlekłym stresem, chęć zrobienia wszystkiego na raz, nerwowość, niekończące się wyścig nie dodawać do naszych lat. Dlatego też, jeśli mają szczęście mieszkać w dużym mieście, nie należy zapominać, aby zatrzymać i odpocząć, zostawić do odpoczynku, zapomnieć na chwilę i po prostu zbyt leniwy, aby przejść do. Jest to przydatne! Ponadto, jeśli aktywnie korzystać z siłowni, trzeba pamiętać, że nie można załadować mięśnie aktywne, aktywność fizyczna i sport powinien być zabawa, a nie przeciążać organizmu. W sporcie, niektóre jego poglądy różnią doskonały stosunek zużycia energii i użytkowania. Należą do nich w tenisa, badminton, jazda na rowerze, jazda konna, pływanie.

4. Płeć

Seks jest w stanie wzmocnić mięsień sercowy, seks jest najlepszym lekarstwem na starość, a jednocześnie cieszyć się bardzo przyjemny. Naukowcy wykazali, że jeśli mężczyzna w wieku od 40 lat do 55 lat uprawiać seks co najmniej 3 razy w tygodniu, są 2 razy rzadziej cierpią z powodu udarów mózgu i zawałów serca. We krwi osób, które są aktywnie zaangażowane w seksie, przeciwciała przeciwko infekcji wirusowej jest zawarte 30% więcej niż zawierają one zwolenników abstynencji. Ponadto, seks jest doskonałym narzędziem do zapobiegania cukrzycy, że z wiekiem przychodzi do człowieka. To odnosi się do drugiego typu cukrzycy. I to jest to, że w wyniku orgazmu u kobiet i mężczyzn poziom insuliny we krwi jest znacznie zwiększone, a także poprawia metabolizm węglowodanów. Osób aktywnych seksualnie są mniej podatne na grypę i przeziębienia rzadziej. Podczas seksu ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe, jest o wiele lepiej niż podczas treningu w siłowni. Dlatego pozostaje życzyć wszystkich do zaangażowania się w częstego seksu. Ale seks bez wzajemnej sympatii i bez miłości byłoby lepiej wstrzymać.

5. Śmiech

Kiedy się śmiejemy, gwałtownie rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi. Jest to doskonały profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych. Kiedy się śmiejemy, mamy zagwarantowany spokojny sen, jesteśmy rzadziej chorują od przeziębienia, ataki astmy są ułatwione, zwiększa odporność. Osoba, która często się śmieje, podwyższony poziom hormonu radości, która jest doskonałym lekarstwem na depresję. Jeśli śmiać się przez dwie minuty, to będzie równoznaczne z wypoczynku lub przerwy 45 minut. Kiedy odpocząć, są różne bóle, są bóle głowy. Kiedy się śmiejemy, mięśnie twarzy zaczynają się poruszać, nastrój poprawia. Cały wygląd transformuje, jesteś w moich oczach, gdyż byli młodsi. Podczas śmiech płuca pracują na pełnych obrotach, ponieważ membrana jest aktywnie zmniejszona, nasze policzki kolei różowy, poprawia krążenie krwi, co poprawia odżywienie mózgu, skóry.

Śmiech spala dużo kalorii, poprawia apetyt, śmiech jest dobry dla mózgu. Jeżeli dana osoba się śmieje, jego praca, obie półkule mózgu, w wyniku czego można łatwo uwolnić wszystkie problemy i uzyskać odpowiedzi na długich nagromadzonych problemów. Często śmiech człowiek szybko rozwiązać problemy intelektualne. Statystyki pokazują, że gdy osoba patrzy na komedię, to jest 100% zmniejsza depresję, a 80% z zamieszania i zmęczenie zniknie. W oczekiwaniu na wakacje zabawa i poprawia kondycję organizmu i ogólnego samopoczucia. Dlatego istnieje logiczne rada - często bawić, oglądając z rodzinnej zabawy przesyłu i komedii. Te pięć przyjemności są w stanie przedłużyć nasze życie.