DEPRESJA NIKT wybrać - i bogatsi, a biedni cierpienie z nim

Witam, „Babcia” Nasze życie można porównać do przejażdżki kolejką górską - wszyscy mają wzloty i upadki. Bogatych, biednych, złodzieje, lekarze, biznesmeni, prawnicy, bezdomni, przedstawicieli każdego zawodu i każdej warstwy społecznej od czasu do czasu czuć grunt wymyka spod ich stóp, i mogą ulec depresji. Ale każdy przypadek jest stan depresyjny puszkę i należy przezwyciężyć. I nie zawsze mają potrzebę stosowania drogich leków i procedur. Przezwyciężyć depresję może być najbardziej proste, dostępne środki dla każdego. Wszystko to będzie moja depresja statya.K powoduje przewlekłe zmęczenie, bezsenność świadczą o jej częstego lub długotrwałego snu, utrata apetytu lub ciągłego głodu, bóle głowy i pleców, zaburzenia jelitowe, uczucie dyskomfortu i stałych myśli samobójcze. Depresja stres spust, nieodpowiednia dieta, wysoki poziom cukru we krwi, choroby tarczycy, poważne wady fizyczne i allergiya.Chasche częściej cierpią na depresję w okresie zimowym, kiedy dni stają się krótsze i ciemniejsze. Słońce i blask zapobiegania depresji. Szczególnie korzystne do depresji pacjenta działa poranne solntse.Bolshinstvo ludzi narażonych na codzienny stres. Ich organizm stara się oprzeć, ale gdy napięcie jest zbyt wysoka, może się zdarzyć, depressiya.Preodolet depresję można użyć ziół. Bardzo dobra pomoc kolczasty oset, szczodrak krokoszowaty, kwitnących wierzchołków owsa, Betony, ale działa najlepiej z depresji zveroboy.On zwiększa poziom serotoniny we krwi, który podnosi nastrój i ma, w porównaniu z syntetycznymi lekami przeciwdepresyjnymi, wielu innych korzyści. Dziurawiec nie uzależnia, nie ma skutków ubocznych i można bezpiecznie łączyć z alkoholem. Tak więc w pierwszym objawem depresji radzę natychmiast uciekać się do pomocy tej Herb tselitelnitsy.Konechno, nie należy oczekiwać natychmiastowych pozytywnych wyników leczenia. Podobnie jak każdy lek przeciwdepresyjny, ziele dziurawca zaczyna wykazywać jego sprawność wynosi tylko 3-4 nedeli.Zaleyte emaliowanych w 300 ml wody, 15 g zmielonych kwiatów dziurawca, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 3 minuty na małym ogniu. Po ochłodzeniu, odsączono i napojów 100 ml bulionu przed obiadem. Przebieg leczenia - 50-60 dni. Ściśle przestrzegać dawkowania, jak dziurawiec yadovit.Poprobuyte poradzić sobie z depresją stanu odbioru innych napary, wywary i mieszanin leczniczych. Wypełnij wieczorem w termos z dwóch filiżanek wrzącej wody 2 łyżki posiekane zioła oset kolczasty rano odkształcenie i są 100 ml 4 razy na dzień przed edoy.Mozhno Echinops zgnieciony owoców, a następnie 1 łyżeczka surowy wlać kubka wrzącej wody po godzinie do filtrowania i trwa od 1 des.l. 3-4 razy akcja den.Horoshee w depresji ma częste korzystanie z miodem i stosować co najmniej raz w miesiącu użądlenia pszczół w plecy. Raz ugryziona natychmiast smarować ugryziony miejsce miód. Mimo to od czasu do czasu do żucia naturalny wosk pszczeli, miód wcierać w plecy i brać małe porcje królewską molochko.Ochen skuteczny w zastoju korzystać z tego przepisu jest konieczne. Skórki 900 g słodkie i 900 g kwaśnych świeżych granatów, razem z wewnętrzną pulpy pominąć je przez maszynkę do mięsa wycisnąć mieszanki soku, wlać do miski szkliwa, doprowadzić do wrzenia i gotować na nośniku ciepła, aż dopóki nie zostanie zmniejszona połowę objętości. Kontynuując wrzenia, dodano 450 ml świeżego soku z mięty pieprzowej, 450 g miodu i cukru, 500 g galaretki żelatynowe i gotować wszystkim stale mieszając, aż do grubości. Zdjąć patelnię z ognia, odcedzić i zabrać zawartość gotowego bulionu 1 łyżka o każdej porze dnia. Przebieg leczenia - 10 dney.Chasto przyczyną depresji jest niezrównoważona dieta, która zawiera częste korzystanie z gotowego „szybkiej żywności”, czyli wszelkiego rodzaju hot dogi, hamburgery, cheeseburgery, shawarma i t.d.Rekomendovana pokarmów białkowych zawierających istotne depresja kwasy tłuszczowe i uglevody.Ochen przydatne łososia i białej ryby. Jest to konieczne w celu uniknięcia żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, mają mniej wieprzowiny i smażone, jako takie jedzenie prowadzi do zmęczenia fizycznego i psychicznego, a także pogorszenia mózgu krovoobrascheniya.Esli jesteś podekscytowany i chcesz odpocząć, zjeść więcej węglowodanów niż białka, a jeśli jesteś zmęczony i chcą zyskać energię i siłę - wręcz przeciwnie. I w pierwszym i w drugim przypadku będzie korzystał z kanapki wykonane z chleba wykonane z pełnego ziarna, indyka lub łososia. W Turcji, jak również w łososia, dużo białka i całe pszenicy - kompleks uglevodov.Chasto przyczyną depresji jest dziedziczna: większość chorych, oba lub jeden z rodziców też doświadczyli depresyjne zaburzenia sostoyaniya.Psihicheskie mogą być spowodowane spadkiem poziom w organizmie witamin i minerałów. Witaminy z grupy B, na przykład, aktywuje ogólny stan, witamina B6 pozwala wytwarzać naturalnych substancji przeciwdepresyjnych, kwas pantotenowy, łagodzi stres psychiczny, witamina C jest niezbędne do radzenia sobie ze stresem, witamina E pomaga komórki mózgowe uzyskać wystarczającą ilość tlenu, cynku kontroluje przebieg procesów umysłowych magnez jest niezbędne do funkcjonowania układ nerwowy i zmniejsza wapnia napryazhenie.Mozhet depresja nerwowym i występuje niedobór kwasu foliowego (witaminy B9). Jest to niezbędne, wymagane jest wytwarzanie erytrocytów do syntezy kwasów nukleinowych, stabilność układu nerwowego i produkcyjnej funkcjonowania mózgu. kwas foliowy stymulują apetyt, pobudza wytwarzanie kwasu solnego w żołądku, poprawia działanie w przewodzie pokarmowym i zwiększenie nastroeniya.Priznakami brak kwasu foliowego anemii (niedokrwistości), miażdżyca tętnic, irracjonalna lęk, obniżenie nastroju, bezsenność, zapalenie błony śluzowej warg i języka, zaburzenia trawienne i proces wzrostu, przedwczesne szarzenia, rozproszenie, zapomnienie, zmęczenie, zmniejszoną kwasowość żołądkową występowaniu wrzodów żołądka i 12 palca oh gut. Przyczyniają się do niszczenia i usuwania z organizmu alkoholu kwasu foliowego, leków, środków antykoncepcyjnych i choroby odbioru pecheni.Dlya utrzymać stan normalny osoba potrzebuje do 100 mg kwasu foliowego na dobę, a w ciążę - 150 mg. Pod wpływem stresu zapotrzebowanie na te witaminy vozrastaet.Tem którzy długo garbniki, wymaga dodatkowej dawki kwasu foliowego, jak światło słoneczne niszczy jego cząsteczki. Znacznie więcej tej witaminy jest niezbędne i zbyt energiczne przeniesienie lyudyam.Chtoby zrekompensować niedobór kwasu foliowego, jest to niezbędne do podjęcia dziennie z jedzeniem nie mniej niż 600 mg tej witaminy. Jest to przydatne w tym celu mieć arbuzy i kiełki pszenicy. Dla lepszego wchłaniania witaminy B9 jest konieczne umieszczanie w diecie wołowiny i wątróbki drobiowej, zawierający witaminę B12 jest odpowiedzialny za zapewnienie, że w komórkach ciała, zawsze była wystarczająca podaż kwasu foliowego. Bez witaminy B12 komórki nie mogą utrzymać się na nim, a to prowadzi do zaburzeń psychicznych i nerwowego, zaburzenia lub całkowite zatrzymanie procesu podziału komórkowego. Dotyczy to zwłaszcza podczas ciąży - rosnąca płód podział normalna komórka jest absolutnie niezbędne do życia i wytwarzania energii zdorovya.Sposobstvuet w komórkach magnezu. Ma działanie uspokajające, zapobiegając rozwojowi lęku, normalizuje pobudliwość układu nerwowego oraz aktywność mięśnia sercowego, zapobieganie chorobie wieńcowej serca. Magnez rozszerzające naczynia, choleretic, moczopędne i działanie przeciwnowotworowe, zwiększa ruchliwość jelit i uczestniczy w rozwoju tkanki kostnej. Osób otrzymujących żywność dostatecznej ilości magnezu jest znacznie mniej cierpią z powodu chorób sercowo-naczyniowych, chorób tarczycy, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy 12, miażdżycy tętnic i cukrzycy nie cierpią alkogolizmom.Nedostatok magnezu w organizmie jest bezsenność, nadmierna występowanie lęku drażliwość, zmęczenie, drganie powieki, jego brak dowodów na oczach występowania czarnych kropek latające, pełzające uczucie kończyn, kurcze nocne, wypadanie włosów, kruche paznokcie ST i wrażliwość na zmiany pogody. Dzienne zapotrzebowanie na magnez - 500 mg. Jego wiele figi, cytryny, grejpfruty, żółtej kukurydzy, migdały, orzechy, nasiona, ciemne zielone warzywa, jabłka i depresji arbuzah.Usugubit jest alkohol, różne leki przeciwbólowe i leki przeciwhistaminowe preparatov.Uroven w organizmie witamin B6, B12, C, i kwas foliowy redukuje przyjmowanie środków antykoncepcyjnych. Więc nie zdziw się, jeśli kobiety biorąc je podda zastoju depressiya.Ne, walczyć z nim, a wszystko będzie dobrze.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne