Spać bez piżamy jest dobre dla zdrowia

Ludzie, którzy wolą nie do noszenia na noc piżamy, sen jest bardziej zdrowe. Eksperci twierdzą, że odrzucenie nocna będzie nieco niższa temperatura ciała, a tym samym uczynić sen bardziej silny i głęboki.

Po ludzkie ciało przechodzi w tryb uśpienia, to zaczyna zwalniać wszystkie procesy metaboliczne, obniżając temperaturę ciała. Jednocześnie ubrania na temperaturę ciała, wręcz przeciwnie, wzrasta. To zwiększa ryzyko przegrzania, co prowadzi do fizycznego dyskomfortu. Dlatego osoby śpiące w ciepłych piżam, często cierpią z powodu koszmarów, stałych przebudzeń w nocy. W takich przypadkach organizm wytwarza hormon stresu - kortyzol, rekrutacja ułatwianie nadwaga.

Ludzie spanie bez ubrania, rzadko czują taką niewygodę i odpowiednio w ich krwi jest mniej kortyzolu i więcej oksytocyna. Hormon ten jest rodzajem środka przeciwdepresyjnego, przy wysokich stężeniach polepsza odporności, zmniejszoną onkobolezney prawdopodobieństwa. I kobiety, którzy spać bez piżamy, w pewnym sensie nawet bronić się przed chorobami grzybowymi, jak spocone ciało grzyb rozmnaża się bardzo szybko i aktywnie.

Tymczasem naukowcy z Syberii niedawno ogłosił, że ludzie, którzy są na tyle przewlekle snu, są narażeni na poważne cukrzyca. Szczególny eksperyment przeprowadzono, podczas którego eksperci byli w stanie wykazać, że w organizmie człowieka, który spędził trzy doby bez snu normalnego, produkowane dużo kwasów tłuszczowych. W rezultacie, wskaźniki poziomu cukru we krwi wzrasta. Dlatego ważne jest, aby spać na wygodnym łóżku i, jeśli to możliwe, w sposób ciągły spełniają mniej więcej taki sam reżim snem i rano przebudzenie.