Tłuszcze zwierzęce nie są tak szkodliwe dla organizmu, jak wcześniej sądzono?
17 sierpnia 2015
Zazwyczaj, dietetycy, dając porady na temat zdrowej diety, zaleca się ograniczyć maksymalną ilość w diecie tłuszcze zwierzęce. Ale po spędzeniu innym badaniu, naukowcy powiedział niedawno, że takie podejście powinno zostać zmienione. Po tym wszystkim, najbardziej niebezpieczne dla organizmu to nie tłuszcze zwierzęce i trans, które składają się z margaryny i innych produktów spożywczych.
Według naukowców z University of Cambridge, nasyconego tłuszczu, który jest dostępny w śmietany, masła, to nie jest śmiertelna dla ludzi. Ale konsumpcja margaryny i innych tłuszczów trans, które są w przekąsek, pieczywa i innych produktów, zwiększa ryzyko zgonu o 34%. Szczególnie szkodliwe tłuszcze takich statków i serce człowieka.
Naukowcy odkryli, że tłuszczowe produkty mleczne są bezpieczne dla zdrowia. Ponadto, nawet chronić ludzi z cukrzycą rozwijających się. Po tym wszystkim, naukowcy już wcześniej napisano o tym, że ludzie, którzy codziennie spożywają co najmniej 8 porcji nabiału tłuszczowych, mają o 23% mniejsze ryzyko zachorowania cukrzyca w porównaniu do tych, którzy ignorują nabiału. Jedna porcja zawiera 25 g lub 20 g sera.
Poprzez badania, naukowcy nie stwierdzili związku pomiędzy wpływem na organizm tłuszczów nasyconych i rozwoju niedokrwiennej choroby serca, suw lub cukrzyca typu II. Jednocześnie, zdaniem ekspertów na temat tłuszczów trans pozostaje niezmieniona: substancja ta jest bardzo szkodliwa i zwiększać ryzyko zgonu z powodu choroba niedokrwienna sercai o 28% a ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych jest zwiększona o 21%.
Jednak wyniki wcześniejszych badań były mniej optymistyczne. W szczególności, naukowcy twierdzą, że nadużywanie tłuste mięso i innych podobnych produktów zwiększa ryzyko wystąpienia Choroba Alzheimera i problemy z pamięcią.
Co kołysze tłuszczów trans, ten produkt dietetycy zalecają zazwyczaj usunięte z menu. Szczególnie niebezpieczne są takie produkty dla kobiet w ciąży. Rzeczywiście, tłuszcze trans nie ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia tylko, zwiększenia wydajności cholesterol, ale również zwiększają ryzyko wystąpienia bardzo dużego dziecka. Ponadto, naukowcy byli w stanie udowodnić, że te tłuszcze przyczyniają się do pojawienia się depresji u ludzi.
- Co jest lepsze dla zdrowia masła lub margaryny
- Margaryna lub masło szkód i korzyści
- Tłuszcze zwierzęce i oleje roślinne
- Pieczenie zawiera węglowodany i tłuszcze
- Ile jajek można jeść
- Korzyści zdrowotne wynikające z tłustych
- Określić najbardziej pitnej naród na świecie
- Pełnoziarniste zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci
- Spać bez piżamy jest dobre dla zdrowia
- Tłuszcze trans podnoszą poziom agresji
- Tłuszcze trans upośledzać męskiej pamięci
- Urazy głowy i szyi zwiększa ryzyko udaru mózgu
- Produkty te są przydatne dla serca i naczyń krwionośnych, serca, co jest szkodliwe
- Tłuszcze w organizmie człowieka: Co to są tłuszcze w diecie człowieka zawiera :: Gdzie?
- Które produkty spożywcze zawierają tłuszcz?
- Co jest lepsze dla zdrowia masła lub margaryny?
- Tłuszcze są korzyści i szkody
- Margaryna: skład, wartość kaloryczna, korzyści lub szkody
- Co przydatna margaryna lub olej dla zdrowia i ich właściwości
- Tłusta żywność. Szkodliwe i pożyteczne chwile
- Właściwa dieta. Zasad. Co powinno być w menu?